Wątek: Give up?? - Over my dead body!!!

hehe no brawo !! pierwsze zajecia i od razu do zaawansowanych !! wierze CI ze sie zmeczylas !! hehe ale postaraj sie raczej nastepnym razem isc na poczatkujacych bo fajnie byloby sie nauczyc odpowiednich krokow
ciesze sie ze Ci sie spodobalo, dobrze jest znalesc jakas odskocznie zeby nie myslec tylko o jedzeniu ...
pozdrawiam

Nieważne, że myliłaś kroki, ważne, że się intensywnie ruszałaś :P :P

Buźka

Ja też miałam raz zajęcia na steperze Miałaś takie uczucie po aerobicu: z jednej strony zmęczona i mokra, ale z drugiej... takie uczucie, jak po mocnej kawie? Mnie po intensywnych ćwiczeniach dopada taka euforia Miłego dnia :*

Witam piątkowo...

Właśnie sprzątam w mojej szafie i mam tam tyle fajnych bluzeczek i innych ciuszków a nie moge ich nosić bo mam za duży brzuch ale to i tak letnie więc do lata jeszcze zdąże się wyrobić ;> w sumie juz tak przy 60 kg to całkiem nieźle sie prezentuje :P (tak tak, wiem 60 kg przy 160cm wzrostu to troche duzo ale teraz juz nie jestem wobec siebie taka krytyczna jak kiedyś i teraz to wiele bym dała zeby tyle ważyć, w sumie to jest na teraz mój taki pierwszy cel)
W ogóle to tak w środe chyba podam wyniki pomiaru na wadze łazienkowej :P

Dziś już 3 dzień diety, jak przetrzymam weekend to będzie good

fatti ooj własnie chyba nie moge sie zapisać na początkujących bo z tego co wiem to w tych grupach jest już dosć ciasno, stare bywalczynie powiedziały mi że na wiosne to tak zawsze heh, oj dobra, jeszcz ze 2-3 zajęcia i załapie wszystko

Kasia Cz. no żebyś wiedziała :P, w sumie to troche dziwne bo z jednej strony to spociłam się strasznie a z drugiej to nie byłam taka bardzo zmęczona, ale to chyba dobrze

Tleli no jasne że tak miałam, zawsze tak mam , ale jak wróciłam do domu to o 22 poszłam już spać :P, ale to chyba dlatego że mi sie "nazbierało niedospanie" w ciągu tygodnia.522

☼ ☼ ☼ ☼ ☼ ☼
łaaa... ale sie wrobiłam, zrobiłam sobie na obiadek warzywa na patelnie, niby same ważywa mają 56kcal/100gram (opakowanie 450 ma 252 kcal) a tam napisane było żeby do smażenia dodać 3 łyzki oliwy, nie wiedziałam ze łyżka tego cholerstwa ma aż 90kcal ;((
mój obiad miał az 522kcal i teraz mam juz 732 kcal no w sumie nie najgorzej, ale chyba popoludniowej kawuni nie będzie, na kolacyjkę ewentualnie jogurt albo kanapka z jajkiem.

Ninti, step jest super,nawet jak sie nie zna kroków Pocieszę Cię,ze na moich pierwszych zajęciach ze stepu własnie instruktorka powiedziała"pani to niech sie nie przejmuje,ze COŚ nie wcyhodzi, za 10 razem się uda":]
Udało się już za 2 razem,więc Ty też sobie poradzisz)))

Ninti no co ty! Te 520kcal na obiad to w sam raz - osobiście tyle na redukcji jadałam na samo śniadanie i też schudłam .

a pewnie zdolna jestes to szybko zlapiesz te wszystkie kroki ) poza tym lepiej rownac do kogos lepszego bo masz dodatkową motywacje a Tym obiadkiem to sie naprawde nie przejmuj liczy sie nie tylko ilosc kalorii ale przede wszystkim ich jakosc przeciez zjadlas same warzywka ze zdrowym tluszczem oliwa wiec jest jak najbardziej ok !!

No już dziś było troche lepiej, co prawda była inna prowadząca i wydawało mi się że ten układ nieco łatwiejszy był.
Jeżu... nigdy nie myślałam że mogę się aż tak spocić! Na następny raz biorę opaske na włosy bo mi kurde w oczy pot się leje haha. Z resztą ja mam taką jakąś dziwną przypadłość że się dużo przez własnie głowę poce ... troche to wkurzające bo jak pójde na jakies disco to fryzure zawsze szlag trafi :/

Miałam dziś mały kryzysz po powrocie i jeść mi sie chcialo, ale pokonałam go z mieczem...yy tzn z marchewką w ręku!!

Doblanoc laski )

Ojć znam ten ból pocenia ...nie tylko, że mi się głowa poci to ja się pocę generalnie cała - o mokrych plamach na tyłku, brzuchu, plecach...po bieżni albo spinie bym mogła esej napisać .

Ooo, pięknie pokonałaś głodka - marcheweczką

Ja wczoraj kupiłam chyba ze 2 kg marchwi i będę się nią też zajadać

Co do pocenia, to ja się w ogóle mocno pocę w trakcie intensywnego ruchu może dlatego, że w ciągu dnia bardzo dużo piję

Miłej soboty Ninti