Wątek: Give up?? - Over my dead body!!!

Późno już bardzo, więc na momencik wpadam: wodę z cytryną na czczo rano piję, bo poprawia przemianę materii i ułatwia wypróżnianie

Super ta fotka i napisy

Ninti, super, że już nie wymiotujesz, wspaniale po prostu! Trzymaj tak dalej! To przecież olbrzymi sukces, jesteś bardzo dzielna

to ja pierwsza pochwalę bo na prawdę jest za co nie ma wymiotów bo nie ma napadów a to dlatego, że powolutku uczysz się panować nad jedzeniem
masz rację lepiej tracić powolutku (choć nic tak nie motywuje jak szybkie efekty), a zdrowo i na zawsze
to, że 1000kcal to za mało to sie zgadzam, zwłaszcza jeśli ktoś się dużo rusza
ja proponuję próbować z dietką i znaleźć idealną dla Siebie, nie zakładać z góry, że musi być tak a nie inaczej
coś mi tu optymizmem powiało...
a jeśli chodzi a zawirowania z okresem to tak nie raz sobie myśle, że dużo prościej było by być facetem, nawet z głupim wyrzeźbieniem sylwetki mają zdecydowanie prościej

Chyba zaczne pisać ksiazke .... kolejny superdługi post

Nie wiem co z tym okresem, raz kiedys nie miałam przez miesiac ale wtedy to moja dieta graniczyła z głodówką. A teraz nic takiego sobie nie przypominam, może ten pielgrzymkowy wysiłek miał na to wpływ w końcu 12 dni codziennie po ok 30 km do przejscia.

A wiecie że na pielgrzymce wcale nie jest tak łatwo schudnąć :P bo ludzie dają tyle jedzenia i to głownie jakies pączki drozdzówki, ciastka. Ja sobie postanowiłam że ciasta własnie jeśc nie będe i schudłam tam 2 kg :P bo jednak kilka raz się skusiłam, pozatym takie o posiłki to jadłam raczej normalnie bo bałam się że przy taki wysiłku to padne na nos. Ale moja kolezanka która sobie w sumie nie załowała to powiedziała mi potem ze przytyła 1kg.

gw1azda, Kasia dziękuje za pochwały . Nawet nie wyobrażacie sobie jakie to jest piekło ta cała bulimia. Pisałam bloga i "obracałam" się przez jakis czas wśród osób z podobnymi problemami. I jak wczoraj czytałam jedną z notek, gdzie dziewczyna pisze że od 3 dni boli ją brzuch i że ciagle nie moze sobie z tym poradzić ... tak bardzo mi smutno, ale z drugiej strony cieszę się że juz mnie to nie dotyczy i daje mi motywację żeby tym bardziej to w sobie zwalczać (jeśli we mnie pozostały jeszcze jakies resztki bulimii).

Muszę sobie jakoś poradzić, dam radę bo juz jestem o krok blizej

Nic mi nie piszecie buuuu :P

Jak na razie jest u mnie ok i trzymam się planu, mam nadzieje że wieczorem wszystkiego nie spierdziele... tzn ... źle... nie mam nadziei - ja po prostu wiem że tak będzie.

jak na razie to zjadłam
serek wiejski 204kcal
półtora papryki 48kcal
miska kalafiora (nie wiem ile sie miesci w miseczce...z 300gram?) 100kcal
dwie łyżki smietany 18% 60kcal
szklanka mleka 1,5% 105kcal
jabłko 60kcal

co mi daje 577kcal (choć nie jestem pewna czy dobrze policzyłam ten kalafior)
Ale generalnie trzymam się zgodnie z planem, zostało mi jeszcze 600kcal Oo.... Ojej... ja chyba nie umiem na diecie jeść 1200 :P... ale moze sobie strzele big milka... w koncu 92kcal tylko, a ile przyjemnosci...

Lepiej strzel sobie zamiast Big Milka coś bardziej pożytecznego, jakieś pełnowartościowe białko typu ryba albo pierś kurczaka i problem będzie z głowy bo jak na razie to trochę za mało białka w Twoim menu

OCZYWIŚCIE, ŻE WIECZOREM NICZEGO NIE SPIERDZIELISZ!!!!!!!!!!!!!!

I tej wersji masz się trzymać :P

Katarzyno, pomyślałam nad Twoją radą... co prawda cyca kury nie miałam w domu, ale postawiłam na 2 jajka

Tzn generalnie to było tak
na podwieczorek
papryka 32kcal
3 kromki chrupkiego 90kcal

kolacyja
2 jajka gotowane 180kcal
kromka chleba 125kcal

co daje w prostej kalkulacji 427 kcal, a po dodaniu do poprzedniego ...1004kcal...
Nie no... bez sensu, jak ustalam sobie limit na 1000 to ledwo się mieszcze, a jak ustalam na 1200 to bez problemu zmiesciłam się w 1000... no chyba ze cos źle policzylam, no ale chyba nie pomyliłam się o 200kcal Oo...

kalafior malo kaloryczny jest, ja właśnie też zawsze mam problem jak brokuła policzyć

i jak rozporządziłaś resztę kalorii

gw1azda dodałysmy chyba posta niemal w tym samym czasie, aczkolwiek byłam pierwsza

no właśnie :P
ale to lepiej zmieścić się i mieć malutką rezerwę niż się nie mieścić, jutro będzie lepiej

No i pięknie! Wręcz bajkowo

Brawa za jajca