Wątek: 10 kg mniej,uda się?Zajrzyjcie czasami i 3majcie kciuki.

czy wy tez amcie taki problem wieczorem???
caly dzien nie mam czasu na glod i jem zdrowo i rozsadnie ale jak zbliza sie wieczor ????
masakra
np dzis sniadanie jogurt + kawa
2 sniadanie jajka zapiekane w pomidorach z bazylia
obiad chudy kurczak z ogorkiem
podwieczorek pol bulki z zoltym serem
pod tysiac podchodzi nie powinnam byc glodna a ja nie moge przestac myslec o jedzeniu ;((
ale widzialam sie dzis z kolezanka z roku i mowi ze mocno widac zmiany
moze nie w wadze ale w figurze tez)
poza tym na innej wadze wazylam juz 64;p co przy 169 nie jest juz takie tragiczne


co robicie wieczorem jak zoladek skreca sie w petelke?? jakis pomysl ??? paznokcie nie wchodza w gre )

Witajcie

Ja dosłownie na momencik, bo dziś mnie brat przegania bez przerwy od kompa.
Z dietką dobrze - 1220 kalorii, ale rower jeszcze nie zaliczony. Zaraz się za to zabieram.

A wieczory bywają bardzo paskudne.... Nie należy jednak się poddawać...

Pozdrawiam serdecznie, maxxima

Dziewczyny jestem właśnie u Kamila i jem ciasto biszkoptowe Ma urodziny więc nie wypada odmówić

Gosiek radze napić się duuużo wody albo jeśli już tak bardzo musisz cos zjeść to może jajko na twardo - to białko i zapycha więc nie będzie aż takim grzechem.

Witam moje kochane!

Pogoda u mnie okropna,lato się kończy Niedługo do szkoły
Waga stoi w miejscu,ale tak nie może być Jeszcze 6 kg przede mną.
Od dziś będe się pilnować i starać bardziej niż na początku
A przede wszystkim zaserwuje sobie duuużo więcej ruchu

Udanego dnia

Witaj Dorotko 18 serduchne dzięki za radę
ciesz się z tego co już osiągnęłaś bo ja jestem na początku a ty już masz sukcesy i na pewno będą dalsze, lato się kończy ale będzie piękna jesień
I wskazówka wagi się ruszy
Trzymam kciuki i będę ci kibicować w dalszym gubieniu tego co jeszcze pozostało do zgubienia

Cześć Dorotko! Te 6 kilosów zniknie nim sie obejrzysz! Tylko nie zjedz za dużo ciasta!
Serdecznie pozdrawiam!

Dzięki dziewczyny!Ciasta już nie rusze A wage 58 kilogramów osiagne,prędzej czy później Pozdrawiam Was cieplutko!

Dorotka_18

No to wygląda na to, że razem będziemy walczyć do 58 kilosków. Ja przynajmniej mam taki zamiar, aby jeszcze pomęczyć się te 2 miesiące.
Myśle sobie, że skoro wytrwałam na diecie już 3 miesiące i zrzuciłam 8 kg to jeszcze trochę jestem w stanie to pociągnąć...
Trzymam kciuki za Ciebie i siebie

Pozdrowienia dla wszystkich czytajacych, maxxima

Maxximo to zostały Ci jeszcze 4 kilogramy,napewno zrzucisz sądze że jeśli jesteś na diecie 1200 kcal to nawet szybciej niż w dwa miesiace

Na śniadanko wypiłam jogurt pitny (400 kcal) a teraz wsuwam sałatke z tuńczykiem (cała duuża micha ma 200 kcal,mniam)

Maxxima damy rade

Pochłonęłam dziś 1000 kcal
Spaliłam 2200 kcal
Woda i czerwona herbatka obowiazkowo