Wątek: 10 kg mniej,uda się?Zajrzyjcie czasami i 3majcie kciuki.

Ale to niedobre,fffuuu

Zmusiłam sie i to zjadłam i wiecie co ssstrasznie sie objadłam.Czuje jak to wypełniło mój żołądek,do wieczora nic już nie jem.

Dorotko a jak przyrzadzilas te paskudztwo???
one jest dobre nie tylko na odchudzanie , ale i na wloski i na cere ) ale nigdy mi nie starczyly odwagi zeby poeksperymentowac
przezylas? da sie??
milego wieczorku mam jeszce 110 kcal do rozdysponowania ))

Gosiek zalałam 20 g nasion lnu gorącą wodą i po kilku minutach zrobiła się gęsta,kleista papka.Dodałam to do sałatki ( ale nie wszystko - ok 6 łyżek i chyba to i tak za dużo było ) jadłam powoli bo nie smakowało mi zbytnio ale bardzo się najadłam,spęczniało w żołądku. Ale wiesz co nie bede juz tak tego przyrządzać,będe to zalewac gorącą wodą i jeść tak poprostu (nie jest to smaczne ale będe sie zmuszac ) Jakoś przeżyje Chcesz Gosiek to spróbuj,siemie lniane nie jest drogie ( 200 g kosztuje ok 1,50zł ) Jesz po 19? Ja staram się nie jeść po 17 - 18,rzadko zdarza mi sie cos wsunąc później.Dziś właśnie tak było bo jestem przed okresem

Zjedzone 850 kcal
Spalone 2000 kcal
- 1150 kcal
2 l wody + 0,5 l czerwonej herbaty + szkl.herbaty miętowej (czytałam że hamuje apetyt na słodycze)
Słodkich snów dziewczyny!

dorota-->a ile kcal ma 1 łyzeczka mala siemienia????? wiesz może?? ja nie przyrzadzam go z wodą ,tylko dodaje łyzeczkę do jogurtu i musze powiedziec,że nie jest to obrzydliwe,nawet mi smakuje

Gratulacje

Dorotka przepiękny wynik

Jeszcze słówko
Siemie lepiej dodawać suche, jako dodatkowe ziarno.
Staraj się jednak za często nie schodzić poniżej 1000 kal. Czasem można, ale nie na stałe, bo to jest zbyt mało i zdrówka może zacząć szwankować
Jeszcze raz gratuluję
Miłego dnia

Witajcie!

Pecora łyżeczka nasion lnu ma 65 kcal,spróbuje tak jak Ty dodawać siemie do jogurtu,pozdrawiam.

Szane dziękuje za rade,wiem że nie powinno sie tak robić zbyt często,tak poprostu wczoraj wyszło.

Uwaga!Uwaga!

Bałam się dziś wejść na wage bo dostałam właśnie okres ale jestem happy - 3 kg już mam z głowy (w 2 tygodnie)
Waga 65 kg!

Miłego dnia!