Wątek: Athshe łapie wszystkie sroki za ogon

No więc moje drogie - planuję, ze dziś około 18 zjem pączka. W ramach limitu.
dziś było tak:

I śniadanie - 2 kanapki z polędwicą, pomidor plus cebulka = 190kcal
kawałek kanapki po Emilce - malutki, jeden gryz, ale z masłem i dżemem, więc liczę =50kcal

Na zabicie smaku cebuli, bo mycie zębów nie pomagało 1 czekoladka = 30 kcal

II śniadanie - 2 kanapki z polędwicą i ogórkiem konserwowym (nareszcie koniec polędwicy) = =148kcal

obiad: 110g gulaszu = 162kcal
plus warzywa na parze - liczę jak ziemniaki, żeby nie policzyć za mało = 180kcal

Daje to na dzisiaj bilans 760kcal... mam jeszcze jakieś 100g warzyw na wieczór, gdybym była głodna = 60kcal, co w sumie daje 820kcal, wiec jak zjem pączka za 250 to bedzie to razem 1070, a planuje jeść około 1200, wiec jest dobrze.

Widzicie, jak ładnie mnie zmotywował skok wagi (ten w górę, nie w dół)

A pączek dlatego, ze jutro popielec i postanowiłam w tym czasie nie jeść słodkiego - nie wiem, czy mi się uda, ale będę się starała. Dlatego dziś ostatni raz sprawiam sobie tą przyjemność (podobno jak się długo nie je słodkiego to organizm się odzwyczaja i potem aż tak nie ciągnie, ale na wszelki wypadek kupie sobie chrom - podobno pomaga)

Rozsadne podejscie. Tylko moglas go zjesc do poludnia,a nie na wieczor). No chyba ze spalisz go na stepperku,to dobrze).
Widze ze tickerek przesunelas.Graqtuluje.
Pozdrawiam.

Witam Athshe
Jak dziś dzień Ci minął?
Dietkowo???
Mi tak sobie, bo post i sledzie zjadłam i nie wiedziałam że one takie kaloryczne

no wlasnie...........
jak tam plany?

No a ja w ramach postu żyłam o chlebie i mleku
Serio - mleko z chlebkiem jak płatki i miodem. Ilość kalorii utrzymana w normie.

Waga - 70,1 czyli nic nie kumam, może za dużo chleba, generalnie nie było warzyw...


Dziś będzie - śniadanie - jajko i kanapka
obiad warzywa na parze plus gulasz albo zupa - jeszcze nie wiem, zależy, co kupię na rynku
kolacja kanapka albo jogurt z otrębami i bananem.

I tyle.
Wczoraj bez słodyczy. Pierwszy dzień przeszedł, więc reszta też się uda, a co!

Zmykam robić śniadanie


Chociaż... Ja mam takie głupie pomysły ( a może mądre), żeby sniadania nie jeść całkiem rano, tylko dopiero, gdy poczuje głód taki burczący - bo wtedy wszystkie kolejne posiłki jem później i wieczorem nie chce mi się jeść. No i czy to jest dobry pomysł?? Sama nie wiem. Spróbuję dzisiaj.

A zakupy musze dziś zrobić troszkę większe, bo Misiek (kolega kleryk) przyjeżdża jutro i trzeba zrobić jakiś obiad, kolację, śniadanie... Nawet nie wiem, o której przyjedzie i na jak długo. Ponad rok się nie widzieliśmy, strasznie sie stęskniłam

Jak myślicie, można kleryka sprowadzać na złą drogę ?

te moje plany zmieniają się z minuty na minutę
w ramach spaceru na rynek dotarłyśmy do sklepu mięsnego i koniec - zaczął padac deszcz.
Kupiłam moją ulubioną polędwicę z warzywami do chleba, kawał schabu z kością - będzie coś ze schabu (jeszcze nie wiem co), a kości pójdą na zupę, parówki i małą porcję sałatki śledziowej

Sałatkę na śniadanie zjadłam i mam problem, bo nie wiem, ile to może mieć kcal - sledzie mają dużo kalorii, ale tam było więcej warzyw niż śledzia. Całość ważyła 200g i policzyłam 200kcal, jeśli za mało, to moja strata. W każdym razie jesli ktoś wie, ile kcal ma sałatka słodko-kwaśna ze śledzie, to chętnie się dowiem. A policzyłam 200, bo jakieś 50g zostawiłam - średnio smakowało, więc nie będę więcej miała tego problemu.
Do tego zjadłam jeden kawałek chleba, co w sumie daje 265kcal

A że nadal byłam głodna to wciągnęłam jeszcze 1 parówkę = 125kcal

No i pytanie brzmi, czy moje parówki są mocno kaloryczne? Mają 250kcal na 100g. Chyba jednak będe sobie musiała znaleść inne, jakieś drobiowe. Wiem, ze parówki to syf, ale trzeba mieć z życia jakieś przyjemności.


A w ogóle to pod wpływem innego forum zaczęłam myśleć o tym moim odchudzaniu i jakoś mi dziwnie.
Od ponad roku nie jem masła, nie używam cukru, nie pamietam jak smakuje majonez, z mięska odkrawam kazdy tłuszcz do tego stopnia, ze psy taty po prostu mnie ubóstwiają, gotując zupę na skrzydle z indyka najpierw obieram je ze skóry, staram się jeść codziennie warzywa i owoce, nie jadam jogurtów owocowych - tylko naturalne, z fastfoodów jeśli już coś jem, to tylko pizzę. I nawet nie raz w miesiącu.... I co z tego, że zmieniłam nawyki żywieniowe?? I tak nie chudnę, a nawet jeśli tylko przestanę pilnować ilości to tyję!
A tyle się mówi, ze najważniejsze to zmienić nawyki... ***** prawda!

Athshe moja droga, ja tak samo jak ty zmieniłam nawyki trochę żywieniowe, nie jem smażonego, masło od czasu do czasu, dużo owoców i warzyw
A waga nadal stoi

A jeszcze miałam ci napisać, że sałatki sledziowe są bardzo kaloryczne

A ja dziś drugi dzień bez słodyczy - jest dobrze. Już nawet rano wyciagąłam do pyska rękę z ciastkiem córci (trzeba było przytrzymać), ale się zatrzymałam w połowie drogi i to mnie uratowało na cały dzień, bo jeszcze 2 godziny temu byłam w centrum na zakupach a za sobą miałam tylko śniadanie - i nie kupiłam nic, choc najpierw mijałam najlepszą cukiernię w mieście, a potem najlepszy kebab - na kebab prawie, prawie się zdecydowałam, ale stwierdziłam, ze nie chce mi się czekać

Dziś niechcący zjadłam jakieś 800kcal tylko (wiem, ze za mało) ale jakiś pokręcony dzień był. Zapomniałam, ze mam jazdę i że musze do banku, jak mi się przypomniało, to juz nie było czasu na obiad. Jak wracałam była 17.30, ja nic na obiad, juz miałam jakies mrożonki kupić, a w portfelu niecała złotówka, u mnie na osiedlu kartą się płacić nie da, więc obiad jadłam u mamy. Ile kalorii ma zraz? Nieduży.
Wiec jeśli jutro nie zobaczę mojej upragnionej 6 z przodu, to się chyba zapłaczę.
A dla upragnionego skutku dziś godzinka na steperku. Nie mniej!!!

Jak ja uwielbiam kebab :P Jest mi bardzo trudno mu sie oprzeć ale teraz obiecałam sobie, że nie będę go jadła częściej niż raz w miesiącu ( co dotyczy też innych fast-foodów) , a wiem że to i tak zbyt często Dlatego też gratuluję ci serdecznie i podziwiam.

kurwica mnie strzela - tak delikatnie mówiąc.
No bo grzecznie trzymam dietę, nie jem słodkiego i co?? I dupa, bo dzisiaj 70,3 - tak się cieszyłam, że zobaczę 6 i nic...
W dupie z taką dietą - wiem, wiem, waga sie może wahać, no ale kurde nie w tą stronę!!
Ale bez obaw - nie przerwę. Choć dziś przesadzę z ilością wina, ale z drugiej strony nie bedę chodzić głodna dla tego wina i utrzymania bilansu kalorii, bo od razu sie upiję, a to nie o to chodzi