Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Ja tez bym chciala takiego Ktosia

A meczyk - wiadomo - raz taki sie zdarza na 4 lata, wiec trzeba korzystać i dobrze go uczcić

Pozdrawiam, kochana, powodzenia w dietce!
Buźka!

duch kobiety aktywnej
to moze zaczniesz mnie nawiedzac po nocy zeby i we mnie cos takiego wstapilo :P

No wlasnie wlasnie moze Twoj duch by obudzil mojego ,bo moj wpadl w jakis sen i sie nie chce budzic dzisiejsza aktywnoscia bylo sprzatanie ,ale w sumie tak czy tak musialo do tego w koncu dojsc wiec tak srednio sportowo hahhaha

Kurcze... ja będę musiała mojego ukochanego rozruszać.. typ leniwca,niestety,,,

Najpierw raporto
uhhhhh

jogurt naturalny z buleczka ziarnista
banan brzoskwinia
brzoskwinia
mala miseczka fasolki szparagowej
salatka (salaty pomidor ogorek jogurt wedzony losos)
piwka of course :P
lod bounty
3 zelki

zjedzone 1000-1200 kcal
min 4 male posilki
przynajmniej 60 min ruchu 30 min jazdy na rowerze, 1 h 15 min bambington, 40 min koszykowka
3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
1-2 litrow wody
masaz cialka z balsamem
dzien bez slodyczy
dzien bez alkoholu
dzien bez innych grzechow lodzik
woda z zurawina


ja normalnie nie jadam lodow CO TA MALPA ROBI Z CZLOWIEKA

Zaraz popisze dluzej tylko zrobie cos malego w labie

Hehe, lodzik był! i dobrze, przecież skoro ich nie jadasz, to nieprędko Cię znowu najdzie Martuś

Nowy miesiąc, nowe wyzwania, do boju (do siebie też to mówię )

A co do tej eurodiety, to rzeczywiście mają rozsądne i mądre podejście! super

Ej no Marta o jednego loda to chyba nie bedziesz plakac :P
ale to fakt ,ze na diecie to sie zaczyna kazde jedzenie lubic hahhaha

Nieeee no nie placze o jednego loda
Tylko skubany mial az 248 kcal :P

no ale nic to
Ruchu bylo az za duzo o czym bolesnie przypomina mi co chwile moja stopa

Gralismy ponad godzinke w bambingtona - no i Marta super madra dziewczynka byla sobie w sandalkach na leciutkich koturnach
No i to cale skakanie bieganie - po prostu sobie od koturna odbilam piete - mam jakby stluczona, nie moge na niej stawac - nie jest to fajne - nawet przyjechalam do pracy autobusem bo balam sie ze nacisk na pedaly moze mnie dobic....

Boli strasznie - ale mam nadzieje ze niedlugo przejdzie - piekna pogoda nie wytrzymam zbyt dlugo bez jakiegos fajowego poruszania sie

Duch aktywny siedzi we mnie nieziemsko - i ja nieziemsko sie z tego ciesze.
Wczoraj Ktos powiedzial mi bardzo mila rzecz- ze on jako Spotowiec zawsze chcial miec Aktywna kobiete - i na swoje szczescie taka MA
Byl to dla mnie nie lada komplement
Potem robiac mi masaz tluszczu - juz na wpolspiacej (Ale przyrzekl mi ze bedzie mi robil codziennie no i poki co ugniata mi te moje zwaly z niesamowita energia) powiedzial ze "rzeczywiscie musisz zgubic ten tluszcz z nog"
mile ? :P
wiem wiem - chcial dobrze, chcial mnie zmotywowac
Ostatnio 2 osoby powiedzialy mi cos identycznego : ze do pasa jestem zupelnie inna osoba - wygladajaca na 60 kg - a od pasa w dol - jak inny czlowiek - ok 75-80 kg

Musze nad tym popracowac - ale szczerze przyznam ze nie mam pomyslu - dieta dieta ale dieta powali mi takze gore- a np z piersi juz bym spadac nie chciala
Na diecie jestem - dolem codziennie sporo ruszam - codzienne masaze z balsamem neuralgicznych punktow - co tu by mozna jeszcze??? ......

Wlasnie przyjechala do mnie babka z firmy bo moja maszynka nie dziala zbyt dobrze
No to na razie

W ramach motywacji i pocieszenia, bo czuje sie dzis paskudnie, opuchnieta nabrzmiala i gruba (@!!) porobilam sobie porownawcze zdjecia siebie prawie 100 kilowa i siebie teraz, znaczy kilka kilo wieksza bo najaktualniejszych zdjec nie mam na kompiku tylko w aparecie w domku

Kolejnym pocieszeniem dla mnei jest to ze mam na sobie spodnie, ktore sa strasznie luzne, spadaja mi z tylasa, a pamietam jak dumna bylam ze w ogole w nie weszlam, a wazylam wtedy nie wiele wiecej niz teraz!!!
Tylko wtedy odchudzalam sie TYLKO dieta a teraz dolozylam ruch- roznica jest ogromna
Wazac prawie tyle samo jestem w biodrach na pewno ponad 10 cm wezsza !!! Czyli nie waga najwazniejsza

a to moje porownaczki







ciezko bylo dobrac podobne ustawienia - no ale cos mi tam wyszlo :P