Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Zamieszczone przez Majussia

AWI
I BEDZIESZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a nawet lepiej

chciałabym.. ale ja nie mam tyle silnej woli.. no nic, na pewno będę o to walczyc

Śliczny
i gratuluje wczoraj sensownego dnia

marta, widziałam twoje zdjęcia ostatnie i szok. Kurde, kobieto, skąd ty masz tyle zapału do diety?
A może ja też mam? Byle przestać się lenić i bedzie z górki, prawda??
Najwyższy czas wziąć się za siebie.

i oprocz tego co juz dziewczyny napisaly, to sie ja pytam Ciebie kolezanko: GDZIE SA TE TWOJE SLONIOWE NOGI ??? G-D-Z-I-E ????? Ja sie zypytywuje!


Boshhh Kobieto! Taka laska! Idz Ty!

śliczny pierścionek nie móiąc już o jego właścicelce. Jesteś juz super laska. Zazdroszczę Ci tych zgrabymch ramion moje jakoś nie chcą chudnąć.

POZDRAWIAM

No laska, laska! a ja dzisiaj odmówiłam sobie piwa... w pubie piłam wodę

Piateczkowo witam przecudne panie

Raporty

musli z jogurtem naturalnym 1,5%
kawa czarna z 2 lyzkami lodow waniliowych
20 dkg malin
2 morele
talerz spaghetti z pomidorami czosnkiem i cebula
3 ptasie mleczka
lod snikers za 285 kcalkow
1 piwo

zjedzone 1000-1200 kcal
min 4 male posilki
przynajmniej 60 min ruchu 10 rower 2 h 10 min bambington 8 Weider
3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
1-2 litrow wody
masaz cialka z balsamem
dzien bez slodyczy
dzien bez alkoholu
magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina podczas przeprowadzki gdzies sie zapodzialy - tylko blonnik
woda z żurawina
Weider YES dzien 2 za mna !!

aha i modyfikuje od przyszlego tygodnia moj plan
przyznaje sobie 15 punktow - i bede robic podsumowanie ile punktow na 15 danego dnia zdobylam - i musi byc zawsze ponad 10 !!!!


1 zjedzone 1000-1200 kcal
2 min 4 male posilki
3 przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw
4 1 porcja nabialu
5 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych
6 przynajmniej 60 min ruchu
7 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
8 1-2 litrow wody
9 masaz cialka z balsamem
10 serum na biust
11 dzien bez slodyczy
12 dzien bez alkoholu
13 magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina
14 woda z żurawina
15 Weider


Chce sie zwinac dzis rekordowo szybko bo juz o 12
Dlatego lece do labu nastawic zele
pozniej przyjde

Wiem paskudna jestem straszliwie
ale sie nie moglam powstrzymac
tak czytam od was te komplementa (za ktore serdecznie dziekuje - wiadomo kobita prozna bestia i lubi :P )
Zwlaszcza o plecach
i tak patrze na te moje zdjecia i tak rzeczywiscie mam szczuplejsze plecki
no i sobie znalazlam stare zdjecia i zrobilam porownanie pleckow :

no i niezle -rzeczywiscie rozniaca
(tak apropos ja sie na tyym 1 zdj nie garbie - ja mialam taki okragly zwal tluszczu )
ja tego naprawde na codzien nie widze!! dopiero na zdjeciach - i czesto gesto siebie nie poznaje

A jak ide sie zwazyc i potem ide sie myc - to w glowie powtarzam wage zeby zapisac po przyjsciu do pracy dokladnie
i ZAWSZE< ALE TO ZAWSZE JEST TO SAMO
w glowie mrucze - 81,5 81,5 pamietaj 81,5 kg
a za chwile - MARTA!!! 71,5 !!!!

Hehe, jako że jestem niska, to jak ważyłam prawie 67 kg, to też miałam taki wałeczek
Nienawidziłam go!

No, ale na szczęście dla Ciebie i dla mnie to już przeszłość

Poza tym opalone ciałko wygląda apetyczniej

Tak opalone ciało wygląda zupełnie inaczej...

Pięknie chudniesz Naprawdę