Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Dzień 7/14 - Dieta mieszana

Podsumowanie dnia 6/14
"Jedzenie"
15.00 - saszetka - zupa grzybowa
23.00 - mała sałatka (2 rodzaje sałat,papryka, pomidorki) ok 80 kcal
ok 100 g piersi z kurczaka z rożna (sama pierś bez skóry i tłuszczu) ok 100 kcal
ok 100g udka z kurczaka z rożna (bez skóry i tłuszczu) ok 160 kcal
100 g szparagów gotowanych 22kcal
100 g brokułów i kalafiora gotowane 29 kcal
troche kiszonej kapusty 50 kcal
pół pęczka rzodkiewek 12 kcal
razem 453 kcal

Płyny
3 kawy + mleko 0.3 %
1.5 l wody mineralnej lekko gaz
4 szklanki wody niegazowanej

Ruch
1h spaceru zamiast autobusu


Tak moja dieta tutaj nie przebiega zbyt pieknie
Wczoraj zjadlam tylko jeden posilek dC
nie pije pokrzywy
do tego jem pozno i nieregularnie przez codzienne chodzenie spaciu o 5 a wstawanie o 14 :P
No ale coz - zobaczymy jutro na wadze czy bedzie za ten weekend na mnie bardzo zla
Jedyne co zgrzeszylam to te 2 latte machiato przedwczoraj
i wczoraj troszke kapusty kiszonej z oliwa z oliwek
Nio ale i tak jest niezle (stwierdzilam ze mozna troszke oliwy z oliwek skoro kotleta dC mozna na lyzeczce podsmazyc - a tej kapusty byly tylko 3 keski)

Ale i tak jestem dzielna - wczoraj dla Ktosia i jego rodzinki narobilam fure pierogow i upieklam 2 murzynki z orzechami i migdalami
A trzymalam sie dzielnie i nic a nic nie uczknelam - oprocz tej kapustki z farszu do pierogow.

Wiem ze posty sa suche i krotkie ale jak tu siedziec na forum jak takie cudo kolo mnie siedzi....
Nadrobie wszystko jutro w pracy...

JESTEM NIEZIEMSKO SZCZESLIWA I ODPOCZETA

Buziolki

wITAM NIEDZIELNIE
widze, że u Ciebie humorek świetny w sumie to sie nie dziwie
zastanawia mnie tylko ta ilośc kalorii to strasznie mało jak dla mnie, oki nie marudze i nie przeszkadzam
POZDROWIENIA

Agatko odpisze tak na predce
Bo juz chcialam wczesniej ale wiecznie nie mam czasu

Jestem teraz na diecie mieszanej dC - jem 2 posilki dC i jeden posilek konwencjonalny ktory ma byc 400-500 kcal
wiec wszystko w porzadku
dziekuje za troske

Marta, jak smakowały Twoje specjały rodzinie Ktosia Chwal sie szybciutko

skoro jestes szczesliwa i wypoczeta to wnioskuję, że Wasze konflikty zostaly wyprostowane... bardzo się cieszę!!

no cóż wyciągnę cie na pierwszą stronę, bo inaczej to sie nie znajdziesz

Miłego tygodnia, kochana! Jak po weekendzie?

Martuszka, jak tam weekend??? jak tam waga? od dzis jest 800kcal, tak????

Dzień 8/14 - Dieta mieszana

Podsumowanie dnia 7/14
"Jedzenie"
18.30 - sałatka w przeuroczej restauracji nad rzeka (kilka paskow grilowanej chudej wołowiny, kapusta pekińska, sałata rzymska, ogórek, pomidor) ok 300 kcal
24.30 - saszetka - zupa o smaku kurczaka z grzybami

Płyny
kawa + mleko 0.3 %
kawa czarna
duze latte machiato z chudym mlekiem
milchkaffe z mlekiem niewiadomojakim
1.5 l wody mineralnej lekko gaz
ok 1.5 l wody niegazowanej

Ruch
3.5 h spacerów po kolonii i nie brania autobuskow


Z weekendu jestem dietkowo na pol zadowolona bo:
prawie w ogole nie pilam pokrzywy
pilam duzo wody ale malo herbat
2 razy zdarzylo mi sie ze zjadlam tylko posilek konwencjonalny i 1 posilek dC zamiast 2
jadlam nieregulanie godzinowo - przez dziwne pory chodzenia spac i wstawania
wypilam 3 razy latte machiatto ktore watpie aby bylo z mlekiem 0.3%
podczas robienia pierogow skubnelam kapusty kiszonej podsmazonej na oliwie i skubnelam farszu z mieskiem aby sprawdzic czy dobrze slone

Według mnie bilans jedzeniowy super.

A jak waga?