Wątek: Mój pamiętnik

NO CO TY GOSIA




Powiem Ci, ze mnie zagielas takim spadkiem Ale sie ciesze jak diabli, bo przez to, ze ostatnimi czasy trzymalysmy sie z podobna waga, jestes dla mnie najwieksza motywacja Mam wiec teraz "kopa"

A! No i to jest jednak cos, ze sie powstrzymalas przed tymi slodyczami dzisiaj

Gosia, fajnej niedzieli życzę i dziękuję za te miłe słowa u mnie wczoraj :P :P

Buziaczki kochana

oo widzę, że ktoś ostro walczy ze słodyczami
to może i ja zawalczę
0 słodyczy do świąt

forma no i ładny spadek wagi
super pozdr.

NAJGORSZE W TYM WSZYSTKIM JEST TO ,ZE MOWIE SOBIE -ZACZYNAM OD PONIEDZIALKU

POZDRAWIAM NIEDZIELNIE -JUZ PO BALETACH

Gosiu, pozdrawiam niedzielnie

Za szybko te weekendy mijają
Dziś niby nic szczegolnego w planach, troche nauki angielskiego , gotowanie, kino, troche ćwiczeń i dzień zleciał...

Moj raporcik:

-> jogurt dietetyczny MAGDA zmiksowany z bananem, 2 łyżki musli z orzechami, kilka sztuk Cini Minis
-> mus z papierówek
-> Kotlet schabowy, Ryż Basmati, surówka z czerwonej sałaty
-> kilka orzeszków pistacjowych
-> popcorn
-> miód

W sumie kalorii: 1 400 kalorii
Orbitrek 45 min, 25 powt. A6W, 50 brzuszków
* * *
Troche sobie pofolgowałam w czasie weekendu, pełne obiadki tzn. z ziemniakami wczoraj a dziś z ryżem... ale w mniejszych ilościach no i na szczesie bez słodyczy!
Bylismy dziś na filmie "Chlopiec z latawcem", zrobił na mnie wrażeie, bardzo dobre kino.

Myśle że dużym sukcesem jest to, że staram sie nie podjadac - szczególnie wieczorami, to pewnie też w dużej mierze przyczynilo sie do spadku wagi, oprócz braku słodyczy...
Dziewczyny, szlaki przetarte jak wiadac wystarczy troche swoje menu ograniczyc, kilka dni bez wpadek jedzeniowych i efekty sa zaskakujące - oby udalo sie to utrzymać

i z czasem będzie łatwiej,
a jak już szlaki przetarte, to już tylko prosta drga do celu

Gosieńko, i ja od dzisiaj w pełnej mobilizacji dietkowej :P

Zero słodyczy, zero lodów, zero podjadania - jednym słowem (a raczej dwoma) piękna dietka :P :P

Miłego poniedziałku!

Gosiu śliczny wynik brawo!!
jednak zobaczy ile daje odstawienie słodyczy..
pozdrawiam Cię goraco

Zapytam jeszcze tylko, czy te "Rozmowy nocą" gorsze od "Lejdis"? ....