Wątek: Moje dietkowe spowiadanko :)

hej Dziunia832,
widzę że ładnie dietkujesz Oglądałam zdjęcia - jesteś naprawdę śliczna! trzymam kciuki, niedługo pewnie osiągniesz wymarzoną wagę!

No slicznie dietkuje

DZISIAJ CZĘSTUJE ....HERBATĄ

UDANEJ, RELAKSUJACEJ NIEDZIELI

No miśku dziś jestem ta panią po prawo ale chodzi mi o rysunek "Jesteś tym co jesz"
byłam w szkole i zaczęłam dzień od batonu Nesquika około 100 kcal 4g tłuszczu
potem pół kinder bueno 121 kcal
kawa z mlekiem 300 ml 50 kcal
wróciłam ze szkoły o 17 stej
zjadłam
pół ziemniaka 30g piersi z kurczaka pół gołąbka i rosół z makaronem ;( około 400 kcal i masa tł€szczu bo gołąbek odsmażony (((((((((
ale to jeszce nie koniec o 22 wróciłam od brata ( straciłam na rowerku 505 kcal 21 km )
i zjadłam 1,5 kawałka średniej pizzy z Telepizzy z salami i kukurydzą + szklanka maślanki 100
nie wiem ile ma taki kawałek ale myślę, że z 250 kcal i z 10 g tłuszczu bo jest za pyszne aby miało mniej :P

suma myślę, że ponad 1200 kcal boobawiam sie o ten tłuszcz za duzo go dziś było
Tak więc dzis zadbałam o mój tłuszczyk i zrzedła mi minka nieco, za karę poszłam wynieść śmieci i nie fatygowałam M

Dzięki dziewczyny za wsparcie
Miśku dzięki za herbat, powinnam wcześniej tu zajrzeć to może nie zjadłabym tej pizzy tylko delektowała się smakiem herbaty

Waga stoi w miejscu od dłuższego czasu

Siedzę z brzuszkiem pełnym zupy selerowej, którą ugotowałam cały garnek po podliczeniu ma 390 kcal to pocieszające

Z tych średnio mobilizujących rzeczy :
zjadłam serek biszkoptowy 146 kcal 7,7 g tłuszczu
pół tosta z serem żółtym 120 kcal 13 g tłuszczu
3 marchewki + tarte jabłko 127 kcal
kawa z mlekiem i 2 kostki kinder bueno około 100 kcal

Na pewno coś jezszce zjem bo dopiero wpól do czwartej, w dodatku nic nie ćwiczyłam i siedze dzis cały dzień w domu miałam wyjść na spacer gdy zacząło padać izrezygnowałam

na pocieszenie dla wszystkich

Kochana waga na pewnor uszy masz zastoj wagi on na chwilke potrwa potem waga ruszny znow i bedzie spadala i spadala

Wpadam z rewizytą

BIO CLA jest do banii totalnie, nauczyłam się jeść ze 2 batoniki corny tygodniowo i wcale więcej nie musiałam sięgać po słodycze a tu co po tym paskudztwie Opakowanie ptasiego mleczka w jeden wieczór i to było mało Nie polecam, coś strasznego poza tym wszystko mogłam jeść w mega ogromnych ilościach - porażka

Życzę udanego dietkowania

SIEMANKO

POPROSZĘ O PRZEPIS NA ZUPE SELEROWĄ

I DZISIAJ JUZ BEZ ZADNYCH OBRZARSTW

Ostatnie dwa dni cos srednio mi się udały tzn wczoraj miałam jechac do szkoły zdać Historię Myśli Ekonomicznej ale odłożyłam to na sobotę. Wogóle to wczorajszy dzień to prawdziwe obżarstwo, zaświeciło troche słońca, poszłam z Gabrielkiem na spacer do parku i sobie pozwalałam a to paluszki a to pół drożdżówki a potem 100g ciasteczek francuskich z serem
spacerowaliśmy 2,5 godziny :P
to chociaz pocieszenie

na obiad szpinak na łyżce masła i dwa ugotowane jajka

u bratowej na rowerku spalone 623 kcal 27 km

ale potem w domu 10chipsów b siedziałam do nocy i pisałam prace zaliczeniową z modelu społecznej gospodarki rynkowej


Dziś zupełnie wszystko olałam jak rano stanęłam na wagę a tu 64 kilo
wypiłam dwie kawy bez niczego
skończyłam pisac prace około 12 stej
iiiiiii zdesperowana wszystkim zrobiłam sobie białą pszenną bułkę z serkiem topionym
potem jeszce budyń razem z Gabrielkiem zjadłam wpakowałam nas do auta i pojechałam do szkoły
Ponoc praca była za krótka ale odpytywanie dobrze mi poszło i dostałam 4
Teraz mam ochotę na dobrą kawę ale nie mam mleka siedzę i zajadam kapustę kiszoną, żeby cczasem nie popełnić więcej jedzeniowych głupstw

Dziewczyny dodajcie mi otuch plis
Mam mega doła chandrę i nie wiem co jeszcze



p.s. miśku podaję przepis na zupę selerowa :
3 marchewki
1 seler naciowy inaczej łodygowy
pól cebuli
pół pietruszki dużej lub jedna mała
1 ziemniak
2 kostki rosołowe

zagotować az warzywa zmiękną, przecedzić, warzywa zmiksować, bulion czyli woda, która została po przecedzeniu ostudzić, dolać szlankę mleka o,5 % potem zmiksowane warzywa, wymieszać, podgrzeać doprawić według uznania
ja dodałam jeszcze przecier pomidorowy i nam smakowało bo Gabriel nie odpuści żadnej zzupki

siemanko

nio kochana mialas małe obrzarstwo, ale już dość
na swita trzeba ładnie dietkowac, aby potem nowe ciuszki na sniadanko swiąteczne sobie kupic.
zero głupiego jedzenia.

dziekuje za zupke ....napewno spóbuje.
jestem ciekawa czy seler mozna zastapic brokułem ?


buziak za bardzo ladne rowerkowanie
taka postawa jest godna pochwały