Wątek: ruszam

Wiesz, długa walka przed nami, ale ponoć o to chodzi w życiu Na każdego w końcu przychodzi czas, że "chudnie na zawsze", to znaczy tyle już przeszedł, że poważniej podchodzi do pilnowania, żeby nie było jojo. Gratuluję zmieszczenia się w "nowe" rzeczy

wiem, wiem - najwazniejsze, to sie nie zapomniec :\

Bo my nigdy nie bedziemy mogły jesc "normalnie", "tak jak inni"

Będziemy mogły... ale skutki tego będą zgubne Deprymująca jest świadomośc tego
Damy radę, nie ma wyjścia!

No to gratulacje z powodu ciuszków
Ja tam jeszcze trochę muszę zrzucić balastu zanim zacznę przymierzać stare ubrania które teraz są za małe.
Przyznam że mam wręcz odwrotnie bo przymierzyłam bluzkę w którą wchodziłam 3 miesiące temu a teraz ledwo co w niej oddychałam i przy ściąganiu miałam problem

u mnie dzis jadłospis dosc dzieny -ae nie mialam pomsylu co i jak:

sniadanie
X Szynka gotowana plasterek 20g 2 158,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X ogórek zielony - niech mu bedzie 10 kcal (4 plasterki)
X ketchup

sniadanie II

X 2 wafle ryzowe 70 kcal

obiad I
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00

obiad II
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 1 96,10


co bedzie na 5 posiłek? sie zobaczy

witaj bardzo dziekuję za odwiedzinki
wstępuje do grona wspieraczy

pomidorowa - kapuśniak mniam mniam

WITAM
GRATULUJE wejście a ciuszki to zawsze cieszy szczególnie kobitki no ale prawda nie każdy utrzymuje wagę po schudnięciu. Trzeba sie pilnować i bedzie oki
POZDRAWIAM

sniadanie - kebab - 500 kcal

II sniadanie: 3 wafle ryzowe - 105 kcal

obiad: 2 x wasa zytnie + 2 plastreki szynki + pomidor (150 kcal)

goracy kubek - 80 kcal

podwieczorek 200g sosu pomifdorowego knorra :\ - nie mogłam sie oprzec 250 kcal

i jeszcze 4 czekoladki :\

generalnie nie jestem z dzis zadowolona, ale juz nic nie jem - pije herbatke

Doobry Wieczór!
Dietka idzie Ci pięknie a co najważniejsze jesteś zadowolona a to najważniejsze

Pozdrawiam i powodzenia na jutrzejszy dzień :]

raczej nie zadwolona

Ale ejst nowy dzien i nowa energoia do działan.
jadłospis na dzis:

sniadanie - 2 x wasa + 2 x plasterek szynki +keczup (100kcal)

obiad - 100 g makaronu chinskiego (350 kcal) + 200g sosu knorra (250 kcal) + puszka pomidorków bez skórki - (sprawdze potem)

II obiad (mały) jakis talerz zupy na kostce knorra - 200 kcal