Wątek: ruszam

150 kcal
ale to i tak nieduzo

a niektóre maja nawet 130

milego dnia

no tak tak chciałam napisać 150 a nie 15 :P
no ale 150 za litr to mało
no i napchać się można jak na obiad \
jak tam dzisiaj Pinku??

Witam
nono w pół godziny a do sałatki spróbuj może jogurt naturalny dawać wtedy będzie miał dużo mniej kcalorii
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

agata - doskonlae wiem, zeby mialo mniej, ale ja nie mialam ochoty na jogurt, tylko wlasnie na salatke z majonezem

Ale bylo, minelo.

Dziś nowy dzien:

sniadanie: 2 x wasa z 2 palsterkami chudej szynki z ogórkiem zielonym i keczupem

Na obiad bede miala 100g ryzu + 200 g piersi kurczaka z teflony z sosem uncle bens

A poza tym - mam 10kg mniej ))))
Poniewaz odchudzm sie od 24 grudnia - zajeło mi to 2 miesiace i 12 dni - czyli 2,5 miesiaca idealnie jak powinno byc. Biegne do pracy

miłego dnia

Kurde tylko pogratulować tylu kilogramów zrzuconych trzymaj tak dalej miłego popołudnia

no staram sie

dzis oprocz obaidu i sniadania byly 2 wafle ryzowe
- marchewka surowa
- cappuccino

Ładnie, 10 kg w 2 i pół miesiąca Ciekawe, ile mnie zajmie zrzucenie tylu kg... Znałam dziewczynę, która zrzuciła 20 kg w pół roku Powodzenia w dalszym dietkowaniu :*

noo - ja mam zamiar miec 20 kg w ciagu 5 miesicy to jest dokałdnie po 1 kg na tydzien