Wątek: Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

Witam serdecznie. Dobrze, że już lepiej się czujesz. Liczysz kalorie Kochana? Bo jakoś tak malutko mi się zdaje tego... Ale jabłuszko na czczo podobno dobrze działa. Pozdrawiam cieplutko i przynoszę coś do przegryźnięcia w ciągu dnia.

cieszę sie, ze zdrowie już lepiej. Dobrze trzymasz dietę, tylko nie przesadź - pamiętaj, zdrówko na pierwszym miejscu.

Kurcze osttanio duzo osób się zajada ryżem z jabłkami i cynamonem... chyba sama będę musiała takie danie przyrządzić bo mnie nachodzi coraz większa ochota na nie...
i dobrze że skończyłaś brać antybiotyk... teraz regeneruj się dziewczyno

OK ostatecznie jadłospis:
jabłko 1 duże - już zjedzone
kanapka z pastą jajeczną - niestety chlebek pszenny
jogurt owocowy
na obiad ryż z jałbkiem i cynamonem
2 kostki czekolady
soczek kubuś
pół bułki grahamki z serkiem pieprzowym
2 łyżki masy kokosowej do ciasta
20 dag truskawek
pół szklanki mleka

ćwiczonka - 1 godzina na siłowni
bieżnia - 35minut
rowerek - 20minut
stepper - 5 minut

Monic - karnet kosztuje 90 zł miesięcznie - ale mogę chodzić ile chcę i siedzieć ile chcę

Neonka - hmm ciekawe - i na pewno spróbuje, później zdam relację

Nella - hmm chyba nie - biorąc pod uwage czekoladę i masę kokosową to chyba do 1200kcal dobiłam. I dziękuję za ciasteczka

Athshe - dziś już czuję się lepiej - chociaż przyznam że popołudniu miałąm taki ból głowy że musiałam się ratować tabletkami,a bardzo tego nie lubię

Asiool - ja to jestem uzależniona od cynamonu a ponoć dobry na trawienie

Zamieszczone przez Moments

2 łyżki masy kokosowej do ciasta

mmmm nie tylko nie masa kokosowa, uwielbiam wszystko co kokosowe , o mamo .
a dobra
a daj przepis




rodzince zrobię

witam
widzę, że dzień udany bardzo mnie to cieszy z tymi karnetami to zawsze jakiś problem bo to nie są małe pieniądze. Ja na razie kupiłam mniejszy karnet no bo dodatkowo chodzę na kapsułe prózniową a to kosztuje 20 zł no ale widzę po niej efekty więc nie narzekam
POZDRAWIAM CIEPLO

Hej u nas karnet na miesiąc kosztuje 100zł.
Ale ja niestety nie mam na to czasu. Znaczy czas moze bym znalazła, ale bez przesady, dziecko musi mieć choć matkę
Ja do pracy wychodze zanim ona wstanie, a wracam o 16-17. Jak bym jeszcze chodziła na siłownię codzinnie, to mała przychodziłaby do domu tylko spać.

Dzień dobry. Ale mi narobiłaś smaka na cynamon, Mmm chętnie bym też dzisiaj zjadła ryż z cynamonem i śmietaną i cukrem... Ale to musi być kaloryczne. Pozdrawiam cieplutko!

Moje drogie - witam was dziś dietkowo

Rano się zważyłam i mam dylemat bo ważyłąm sie w 3 różnych miejscach i waga pokazała 2 wagi
W pierwszym, w tym w którym zawsze się ważę 77,1 kg, w pozostałych dwóch 77,5.
Tak czy inaczej jestem szczęśliwa bo nie przytyłam po tym strasznym weekendzie

No dobra moje drogie - dziś przedemną ciężki dzień bo mąż ma urodziny i czeka na mnie tort kruffkowy
Dlatego będę sie ograniczała przez cały dzień:
płatki na mleku z rodzynkami
byłka grahamka z serkiem pieprzowym
serek Danio waniliowy
na obiad mam 2 surówki - poważnie nie maiałam co wymyślić i nawet czasu na zrobienie bo ciasto mężowi do pracy piekłam
no i tort

ćwiczonka - 1 godzinka na siłowni

Neonka
Ciasto nazywa się Rafaello

Biszkopt:
4 jajka
1szkl mąki
3/4 szkl cukru
1/2 szkl oleju
2 łyżeczki proszku do pieczenia.

Białka upić na sztywno, dodać cukier, następnie żółtka i olej, na końcu delikatnie mieszając dodać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Piek około 20-25 minut - aż zbrązowieje.
Wystudzić biszkopt. Posmarować cienką wartwą dżemu.

Masa:
2 śmietany 30% kremówki
2 śnieżki
2 paczki wiórków kokosowych
2 białe czekolady
2 łyżeczki żelatyny

2 śmietany ubić na sztywno razem ze śnieżkami ( moja rada, najpierw ubijcie samą śmietanę i później dodaj śnieżkę). Roztopić czekoladę, przestudzić i dodać to ubitej śmietany. Następnie daodać wiórki kokosowe. żelatynę roztopić w 1/2 - 1/3 szkl wody. Ostudzoną dodać do masy.
Masę wylać na biszkopt i pozostawić do zastygnięcia.
W sumie ciasto jest już gotowe ale ja zawsze daje na górę jeszcze galaretkę - najlepsza jest truskawkowa. I genialnie pasuje truskawki. Samo ciasto jest bardzo słodkie i sycące a kwaskowate truskawi łagodzą słodki smak
Sumujac - biszkopt, masa, truskawki, galaretka.

Agata - chodziłam kiedyś na podobna kapsułę i płaciłam 15zł ale ponoć 30min to tak jak 2 godziny na siłowni

Athshe - no też się zastanawiam jak to bedzie jak bedę miała dziecko. Bo ja wychodzę z domu o 6.15 a wracam około 20 Niedługo mąż się ze mną rozwiedzie bo po co mu zona której nie ma w domu

Nela - odpuść śmietanę i sam ryż z jabłkiem i cynamonem zjedz Jak kupisz słodkie jabłka to cukru nie musisz dodawać

Moment dziękuję za przepis, no czyta się pysznie
rafaello piekłam ale chyba w innej postaci, takie pyszne to ciacho, że będę zmuszona z nim poczekać, bo zapewne nie mogłabym mu sie oprzeć ehhh

i tort krówkowy no nie jakie ty tam pyszne rzeczy robisz
hehe sorry, że taka natrętna jestem z tymi ciastami, ale o ogólnie to ja jestem uzależniona od wypieków uwielbiam piec i modzić co oczywiście widać po moich bioderkach hehe

miłego świętowania