Wątek: Wrócić do formy po porodzie:)

jestem przekonana ze wyslalam ci posta z linkiem do cwicczen a tu go nie ma,jak to mozliwe

specjalnie dla ciebie znalazlam cwiczenia bez zadnego sprzetu tylko twoje cialo mozesz wykorzystac jakies obciazenie ale na razie to ci nie potrzebne.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kseniu - bardzo dziękuję :*
Dziś jetem jeszcze cała połamana, ale od jutra powoli zacznę

Pesteczko, Madziu - dzięki. Ale ja w siebie wmuszam żarełko, bo normalnie apetytu brak i łykać mi trudno

Koleżanka jeszcze nie wróciła z Karolem z popołudniowego spaceru, mąż nie wrócił jeszcze, a ja nie mogę spać. Piję więc jakąś dziwną zawiesinkę na gardło, podgryzam arbuza (bo coś zjeść muszę) i szperam w sieci. Dzięki Kseni już nie muszę szukać, ale lubię czytać super-sylwetkę

Ja mam tam swoj dziennik i nawet sa zdiecia ze Schudnijmy Razem ja tez tam mam.


NO nie trzeba dziekowac,lubie cie ot co!

Kseniu - :*
Widziałam dziennik, ale nie zgłębiłam jeszcze. A w Schudnijmy Razem też brałaś udział??? Szacun...!
Raport :
łyżka białego sera z dodatkami
łyżka naturalnego jogurtu
kawałek arbuza
kawałek arbuza
1 (słownie - jeden) pieróg z truskawką i śmietaną z powodu antybiotyku

Poza tym - spacer i codzienne sprzątanie

Dobrej nocki :*

u mnie dzis piergodi z truskawkami czhyba, ze znowu zrobię omleta a la Asia jest przepyszny, chociaż wygląda nienajlepiej



miłego dzionka życze ;*********************

M

A z czym ten omlet?
u mnie powoli wraca apetyt.Zjadłam już dziś cały mały jogurt naturalny z 3 truskawkami i 3 orzechami włoskimi Co prawda jadłam go godzinę, ale w końcu zmęczyłam cały
Może nawet uda się poćwiczyć...

Hej Magrol

Widze, że zdrówko coś nie dopisuje
I z apetytem marnie

a wiesz, podam ci fajny przepisik na bolące gardełko, trochę śmieszny, ale na prawdę skuteczny Kilka garści soli wsyp na rozgrzaną suchą patelnię i mieszaj, aż sól się zagrzeje, potem taką ciepłą przesyp do Uwaga!!! najlepiej nowej skarpety ( skarpety noszone moga mieć maleńkie dziurki przez ktore sól ucieknie ) zawiąz sznurkiem, albo gumką i taką cieplą skarpetę z solą przyłoz na bolące gardełko, tylko uważaj żeby sie nie poparzyć :P Wiem, ze to bardzo śmiesznie się czyta i ja sama w to nie wierzyłam, ale kilka razy juz stosowałam i na prawdę działa :P A i według mnie najlepsze tabletki na bol gardla to Orofar i oczywiscie miodzio, cytrynka, czosnek i te sprawy ... aaa i płukanie gardla wodą z solą

Napisala co wiedziala

Kuruj sie kochana i jedz duzo owocków, bo witaminki teraz bardzo Ci sa potrzebne :P
Ten twoj marniutki apetyt bardzo mi sie nie podoba

Buziaczki i usciski dla małego Karolka

Witaj Margol, widze ze dogoniło Cię choróbsko
życzę Ci duzo zdrówka jak najszybciej!!!
kurcze ale musisz więcej jeść, wtedy też szybciej wrócisz do zdrowia.. musisz się zmusic..
Madziu pozdrawiam!! trzymaj sie.

Madziu bidulko Ty nasza lecz sie kochana....................
Mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej.......... jedz wiecej bo opadniesz z sil......
Zdroffffka

Najpierw raport:
jogurt mały naturalny+3 truskawki+3 orzechy włoskie
pół pomarańczy
łyżka spaghetti z sosem bolońskim
ciastko czekoladowe
7 truskawek (dostałam od szwagra kilogram, może jutro zjem)
kawałeczek arbuza
duuuuuużo wody z cytryną i miodem

5 minut skakania
5 minut hulania
20 minut treningu siłowego (Kseniu - :*, więcej nie dałam rady)
pół godziny spaceru


Aniu i Anniu - wmuszam w siebie jedzonko. Dziś nawet ugotowałam sobie spaghetti, którego trochę zjadłam. Poza tym wcisnęłam w siebie trochę witamin

Jarominko - dzięki za "sposób". Zrobiłam, ale nie wiem czy zadziałała sól czy antybiotyk :P Dla Was też uściski :*

Czuję się wykończona. Mąż mi kąpiel przygotowuje, więc pędzę.
Dobrej nocki :*