Wątek: Troska o zdrowie i zero wstydu...

Cześc pestkapl. Ciesze się, że już się lepiej czujesz i że święta się udały. U mnie porażka dietetyczna, ale nie zrażam się i dalej walczę. No i jak tam ważenie i mierzenie?

Dziś może nie jadłam super wzorcowo, bo wsunęłam żurek z kiełbaską i trochę sałatki z majonezem, ale przynajmniej nie ciągnęło mnie już do słodyczy

Wyniki ważenia i mierzenia:

waga - 71.8 kg tłuszcz - 37.1% woda - 43.2%

ramię - 34 cm
biust - 97cm
talia - 87 cm
biodra - 108 cm
udo - 63 cm
łydka - 37 cm

Hej
Widzę, że mierzonko dziś było. Ja nadal się boję mierzyć
Cieszę się, że już wszystko OK z żołądkiem i dziś mogłaś wciągną żurek ;P. Chociaż dziś skoro w niedzielę nie mogłaś ;(

hejka super ze Cie nie ciagnelo do slodyczy dzisiaj tylko pozazdroscic bo mnie ciagnie zawsze
mam do CIebie pytanko w jaki sposob mierzysz sobie poziom tluszczu i wody ??

Mam taką wagę, która pokazuje przy pomiarze poziom tłuszczu i wody. Kupiłam w makro za 60 zł

Hejka,

Pestkapl, czytałam na watku u Nowej, że jestes na 1.000 kalorii,
możesz napisać co mniej wiecej zjadasz w przeciagu dnia

Może i ja przerzuce się na 1.000 o ile nie będzie az tak drastycznie .

A tak wogóle jak Ci idzie dietkowanie


Powodzenia życzę i
Trzymam kciuki

Jadłospis na dzisiaj:

2 kromki razowego, kostka białego sera
jabłko, 2 kromki Wasy
grahamka, jogurt naturalny mały
2 wafle ryżowe, marchew
grejprut

Właściwie nie mam tu dziś obiadu, ale cały dzień jestem w pracy więc nie mam jak zjeść coś ciepłego.

Carrrisma - ważę teraz jakieś 72-71 kg więc przy spadku wagi 1kg/tydzień do urlopu w lipcu będę ważyć ok 58 kg

Hej pestko,
jak żołądek? Skoro wcinałaś wczoraj białą to pewnie już wszystko wróciło do normy
A dzisiejszy jadłospis...nie za mało kcal? Ja tam max 800 widzę

Cześć pestkapl, widze że jadłospis na dziś gotowy, na pewno będzie wzorowo. Miłego dnia

No znów dziś myślałam, że potrafię oszukać samą siebie i jak zjem jedno ciastko to mi się nic nie stanie...1000 kalorii+ jakieś kolejne 1000

Basiek - no było tam jakieś 800 i widzisz jakie są tego efekty...ehh

Dorin - Nie było wzorowo, było do bani