Wątek: Wakacyjna dieta- Motylek daje czaduu ;) foto str.12,17

no to zdjecia :
[img]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[/img]
Jak widac naprawde odbrze sie bawilismy :P
a dzis zjadlam :
musli rano mala porcje
obiad u babci : pomidorowa lyzka ziemniakow miesko i buraczki
2 paski czekolady
serek bakus morelowy
i teraz troche takich wielkich paluskzow
duzo zjadlam! ale dlatego ze 5 godizn sprzatalm w kosciele :/ spalilam hcyba z 20000kcal wiec czuje sie rozgrzeszona , do tego pije teraz slim figure a wczoraj cwiczylam godzine
wieczorem ide na ognisko wiec bede pic ;P ale jesc juz nie. a od jutra bede jesc zdrowo!!!

śliczne zdjęcia, jesteś bardzo fotogeniczna Ale podziwiam, że trzymałaś dzielnie dietę (% się nie liczą ) Ale to dietetyczne jedzenie przez cały czas Nieźle..

ja tu sobie myślę, ale fajnie, dużo zdjęć będzie, a tu wciąż jedno i to samo
namieszałaś coś Motylku
tylko jeden adres skopiuj

będzie więcej?

edit: o, teraz już chyba dobrze jest
świetne zdjęcia!

ślicznie wyszłaś i szczuplutka jesteś
z czego Ty chcesz się odchudzać, co?

no juz zdjecia sa!
ale duze!
musze sie naucyzc kwlejac jakies normalnej wielkosci :P

bardzo ładna, i niewiele tu u ciebie do zrzucania
jestes imprezowiczka Ty, codziennie % xD
w sumie nie dziwie się.
WAKACJE ;d

Dobra laski,
biorę się w garść bo sie rozpiłam i rozszalałam w jedzeniu wszystkiego - i basta koniec stop finito itd itp. mam dość
Przeprowadzam na sobie 14 dniowy seans odchudzający w którym wszystko ma mi iść zajebiście ! i tak będzie mam w tym czasie schudnąć trwale conamniej 2 kg a nie tak jak obecnie niby chudne niby nie i stoję w miejscu

Dieta
- hektolitry wody
-herbatki
-1000-1200kcal
-całkowity zakaz jedzenia słodyczy
-ograniczenie węgli
-obżeranie się warzywami i owocami
-mnóstwo białka
-witaminy



Ruch
-codziennie 15 min hulahop (codziennie!)
- tak samo codzień programy z youtube typu 8min buns legs abs itd
-poranne czy tam wieczorne czy jakiekolwiek bieganie , również codziennie, lub prawie!
-duzo duzo ruchu,a nie lezenie plackiem na sloncu

pielegnacja
-rano balsam zel antycellulitowy
-wiecozrem po kapieli krem termoaktywny eveline
-przed hulahop garniere zloty roll on do brzucha
-peeling kawowy, oliwka antycellulitowa i masaz co 3 dni

Musi sie udac juz ja sie o to postaram! Po 2 tyg, bede dalej oczywicie prowadzic diete ale z lodami i td taka bardziej przyjemna
pozdrawiam ;*[/b]

Jezu aleś ty chuda ! Takie nogi to dla mnie tylko marzenie a to niby mam mieć o 10kilo mniej, Motylek laska jesteś i tyle !!!

Motylku wygladasz świetnie!! Nogi masz zgrabne, aż zazdroszczę!!
Śliczna jesteś

Powodzenia z tym seansem odchudzającym - wydaje się być bardzo sensowny!

Trzymam kciuki :*

No właśnie, skąd ma Ci spaść to 10 kg ??

tak na wstepie, ten moj tickerek jest juz nieaktualny . napewno nie waze 65 kg , mysle ze jakies 61-62 ale nie waze sie gdyz nie mam wagi. wymiarki sa sprzed 1,5tygodnia a niewiem czy w tym czasie cos zrzucilam, bo same wiecie jakie te moje starania ostatnio sa... :P
A co do mojej figury- to tak , nogi sa ok , naprawde je lubie;P ale u samej gory na szczycie ud jest masa tluszczu. ponadto mam duzy biust otluszczone plecy i ramiona o brzuchu nie wspominajac :P

Bylam dzis w miescie nalatalam sie, a co najlepsze - nie wzielam pieniedzy przeznaczonych na zakupy ;/ tylko to co mialam w portfelu - jakies 40 zl.. ale bylam zla :P ale kupilam pare fajnych bluzek w ciucholandach ( moja namietnosc) i mala brazowa torebke skorzana za 1zl ;P niedlugo narobie fotek to wam wszystko pokaze aktualnie posuzkuje jeszcze butow nowych najlepiej nike'ow ale na miescie nic ciekawego nie ma, na allegro juz wiecej interesujacych par jest
Caly czas tez sie opalam i czytam ksiazki - moje zycie jest wspaniale :P opalilam sie juz na zekoladke dlatego wydaje mi sie ze chudne... ale dzisiaj sie pieknie trzymam
spradozdanko :
jabluszko rano
na miescie sok multiwitamina czy cos takie wieloowocowy 120kcal
na obiad wtrabilam 2 miski musli ale takiego zdrowego z suszonymi malinami i mleczko do tego
jabluszko
2 kromeczki grahama z : serkiem bieluch czosnkowym, rozdkiewkami, ogorkiem, pomidorem,pietruszka, salata - kanapki mialy jakies 10cm wysokosci przez te warzywa;P ale trzeba sie odyzwiac tak nie?
no razem niewiem ile to jest przez to musli ale ogolnieuwazam ze nie jest zle
wypilam juz 3 slim figury i vibowit, teraz juz ubralam sie na bieganie tylko wypije i ide .. a pozniej cwiczonka ;D
pieknie pieknie jeszce 13 przykladowych dni!