Wątek: Wakacyjna dieta- Motylek daje czaduu ;) foto str.12,17

hej
imprezka pierwszorzedna tak sie wytancyzlam ze ulalal wypilam 2 duze piwa z sokiem i troche jakiegos tam soku a dzis komunia no to obzartswo ale ograniczalam sie
zjadlam
; malutko rosolu, 2 duze porcje surowek , male udko kurczaka i kawalek schanu z wsrodku pieczarka i serem zoltym
- 1 pocja tortu komunijnego i 2 polowki porcji ciasta
- 3 kawalki ciastka ;/
- salatka z kurcxzaka i kawalek schabu ze sliwka
- rolada z taka pyza hm i sosem
i tyle;P ale jutro bedzie south beach caly dzien i pojde biegac to ten dzien pojdzie w niepamiec

e jak na komunie to nie tak zle

ja przez ostatnei trzy meisiace be zokazji dzien w dizne jadlam 3 razy tyle hehe
a jak tam dzisiaj

buziaki :*

hej
dzis bylo ladnie do wiecozrka bo zjadlam 600kcal planowane same bialko i warzywka, ale pozniej poszlam cioci pomagac sprzatac po komunii i mnie namowila na ciasto i troche salatki :/ wlasnie przyszlam i sie czuje nazarta ehh inedobra Aga :P mialam isc rano biegac ale lalo jak z cebra i ogolnie wyszedl mi taki dupiasty dzien nic nie zrobilam pozxytecznego ..
ale od jutra biore sie juz porzadnie!
Jutro zaczynam taka prawdziwa diete, przyspieszam tempo chudniecia bo mi okropnie wychodzi. Zawsze myslalam ze czynnikiem przez ktory zawalam diety jest alkohol i balam sie wogole zaczynac diete bo myslalam ze nie bede mogla chodzic na imprezy itd - ale wychodzi na to ze po takiej sesjce gdzie duzo tancze ale i pije, trace na wadze Wiec tym akurat nie zamierzam sie przejmowac :d
wiec zamierzenia :
-1000 - 1300kcal
- 5 posilkow o stalych porach
- alkohol sie nie wlicza do limitu calodziennego
- rano bieganie , po poludniu cwiczenia i 10 min hulahopp - w miare mozliwosci
- duuuzo pielegnacji skory , calego ciala!
- zdrowe jedzonko i zapominamy o slodyczach duzej ilosci przynamniej.
Tak idac powinnam w powiedzmyyy yyyy 50 dni zrzucic to czego nie chce Wiec od jutra odliczam do 50
No to narazie:*

Zamieszczone przez BananowaStudentka

wiec zamierzenia :
-1000 - 1300kcal
- 5 posilkow o stalych porach
- alkohol sie nie wlicza do limitu calodziennego
- rano bieganie , po poludniu cwiczenia i 10 min hulahopp - w miare mozliwosci
- duuuzo pielegnacji skory , calego ciala!
- zdrowe jedzonko i zapominamy o slodyczach duzej ilosci przynamniej.
Tak idac powinnam w powiedzmyyy yyyy 50 dni zrzucic to czego nie chce Wiec od jutra odliczam do 50

fajne założenia! oby się udało! ja teraz jadę na działkę, więc z dietą i alkoholem będzie ostro pewnie ale za to trochę ruchu będę miała
a jak wrócę, to też się biorę :P szczególnie za tą pielęgnację ciała bo teraz jest źle

Motylku i ty tutaj?!
Ale super!!


Mam nadzieję, że mnie pamiętasz - Naru z tej strony

Również mam nowego nicka i zagościłam w tym dziale

21 lat to już za dużo na "nastolatkę"

Powodzenia!! Będę wspierać :**

hej
Dzisiaj, pomimo bardzo deszczowej pogody ywbrałam się na zakupy z koleżankami. Kupiłam sobie całą paczkę slim figury - bo była promocja hhe a mi się skończyly herbatki, wcale nie uwazam by to dawalo jakies usper efekty Kupilam też serum do biustu eveline - podobno dobre i tez z eveline ten krem termoaktywny to bede stosować teraz ;D oby cos dało
No to dzień 1/50
grahamka z serem białym , szynką, ogórkiem , 2 bardzo dobre ciastka - 370kcal
lody w macdonaldzie karmelowe - 300kcal
5g oliwy plus 400g warzyw na patelnię ok .200kcal
1 kostka czekolady z nadzieniem Irish Cofee 50 kcal
razem : 920 kcal około.

Oprócz tego piłam multiwitaminkę , i zaraz planuję poćwiczyć ok. 45 min plus hulahopp Bede tez pic ta slim figure, duzo zielonej herbaty do tego, oliwka antycellulitisowa z Ziaji i masaze ! w Czwartek pierwsze oficjalne mierzenie po okresie, pózniej bedę się mieryzć co tydzien lub co dwa Jestem dobrej mysli

o widz elandie landie

ja alkoholu tez nie wliczam nigdy , po co sobie humor psuc kaloriami z picia na imprezie i tka si eywtancyz wszystko hehe

no i po cwiczonkach ladnie bylo , ladnie teraz tylko czekac na jutrzejsze sniadanko :P

and next day is ok )
2/50
Ś ; 2 kromki ciemnego z serkiem i ogorkiem
2S; znow to dobre ciastko 60kcal
O; 50g ryzu ciemnego plus 200g warzyw na patelnie plus 5g oliwy
D; jogurt z figami 170kcal plus actimel naturalny 70kcal
K ; jajko na twardo, kromka ciemnego, salata i rzodkiewki
razem : ok 1000 kcal



z cwiczen to jeszcze nic, ale 2 godziny pracowalam w ogrodku biegac nie poszlam , bo wciaz pogoda jest dupiasta :P moze pozniej jeszcze pocwicze chwilke albo potancze, ale nic meczacego a jutro mierzenie ..

Jak na razie jest taka paskudna pogoda, że spokojnie bez wyrzutów sumienia daruj sobie na razie bieganie Choć w sumie można stracić kilka kcal wygrzebując się z błota na drodze Dietkowanie widzę ładnie idzie i bardzo dobrze że sobie pozwalasz na jakieś małe przyjemności, w kryzysowej sytuacji zjadłabyś od razu całą paczkę tych ciasteczek... a tak to i humor lepszy i dieta przyjemniejsza A czy te ciasteczka to nie są przypadkiem petitki ze zbożami i museli ? Są rzeczywiście smaczne i sycące. A to serum termoaktywne eveline które kupiłaś polecam, fantastycznie rozgrzewa, wiec w taki pochmurny dzień jest moim zdaniem niezastąpione

Ale reklamę zrobiłam, nie ma co Miłego dnia życzę