Wątek: Dieta !!!???!!!

to ja mam prawie taki sam problem moja waga wzrosła bardzo szybko jeszcze w ubiegłe wakacje ważyłam 59 a teraz 68kg
przy wzroście 170cm czyli jestem troszke nizsza...
ale postanowiłam ze razem z moja siostra bedziemy sie odchudzały, razem wspierały)
pozdrawiam

Ja chcę ważyć 62 kg przy 174 cm wzrostu, to mnie usatysfakcjonuje...czyli jeszcze tylko 2,5 kg

Ale chcę Was pocieszyć, że jeszcze 2,5 roku temu ważyłam 72 kg i w przeciągu roku skutecznie się z nimi rozprawiłam...

Najważniejsze to po takiej utracie wagi kontrolować jej skoki i szybko reagować na wzrosty...dlatego jak zobaczyłam prawie 66 kg zaczęłam działać...

I odkąd więcej się ruszam naprawdę lepiej się czuję :P

Cześć Wszystkim!
Ewa no to do dzieła.Ja mam 168-9 wzrostu i obecnie ważę 68kg/ważyłam 73/a w zeszłym roku było 54kg i chcę wrócić do mojej poprzedniej wagi.
Ja stosuję z kaczorynką dietkę bikini.Jesteśmy na niej już 3dzień.Nie jest trudna.Polecam.Już ją stosowałam i jest wynik.
Pozdrawiam

ufff jak gorąco...
dietę łatwo trzymać, tylko gorzej dzisiaj będzie z chęcia do ćwiczeń

szkoda tylko, że weekend nie będzie sprzyjał rowerowym wypadom za miasto...złosliwość losu, w tygodniu się smażymy, a w weekend nie będzie się chciało wystawić nosa

12 dzień diety - dzisiaj waga znowu zamiast w dół ( przestrzegałam przecież diety ) 0,3 kg w górę...naprawdę muszę się odzwyczaić codziennego ważenia się...

dzisiaj mam zamiar zjeść:
śniadanko: musli z mlekiem
przegryzka - nektarynka
lunch - serek figura + pomidorek + pieczywo chrupkie
obiad - nie mam jeszcze pomysłu...ale "chodzą" za mną krewetki...

a plany sportowe - jak na razie brak, ale mam ochotę na squasha, tylko muszę jeszcze namówić narzeczonego

pozdrowionka, piszcie co u Was :P

Graziab-w końcu to do Ciebie dotarło!Nie wolno się ważyć codziennie!A co do gimnastyki to ja też mam lenia/Celebranny mi brakuje bo mi kopa dawała i mobilizowała/ale chociaż jeździłam na rowerze 30min +20brzuszków a ten tydzień to nic!
Od jutra obiecuje poprawę!
Pozdrawiam

Dotarło już dawno, tylko gorzej z realizacją, może schowam wagę do szafy

A co do ruchu, to ja nie odpuszczam przynajmniej 200 brzuszków dziennie, traktuję to jak np mycie zębów, ma być i koniec

Natomiast nie zawsze znajduję czas na rowerek stacjonarny, szczególnie, ze moja druga połówka krzywo na to patrzy, gdyż chętnie pojeździłby razem ze mną na normalnym, a ja swój sprzedałam i na razie nie zanosi się, żebym miała kupić nowy

Oskubana, zatem do ćwiczeń

MEA CULPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wczoraj i dzisiaj tyle zjadlam, ze az strach!!!!!!!!!!!!!!!
Chyba spale sie ze wstydu!!!!!!!!!!!!!!!!

Dobrze, ze w poniedzialek wracam do pracy, bo ten urlop zle dziala na moja diete!

A oto moja spowiedź weekendowa:
Sobota:
Zjadłam sporo, ok 1600 kcal
Ruch: sprzątanie - 2h, 3h cięzkiej pracy na działce przy karczowaniu chaszczy, 1h prasowania
Rezultat + 1 kg !!!!!!!!!!

Niedziela:
Zjadłam jeszcze więcej ok. 2300 kcal
Ruch: 1h squasha, 300 brzuszków, 2h znierania borówek
Rezultat - nie wchodziłam już na wagę i mam zamiar to zrobić dopiero w piątek - jak uda mi się powstrzymać

Zamiary:
mój narzeczony przechodzi na dietę 800-1000 kcal, więc będzie mi łatwiej trzymać rygor moich wyznaczonych 1200 kcal, rozpoczynam moje cotygodniowe treningi gry w bowling; co niedziela - 1 h squasha, codziennie - brzuszki i mam nadzieję jeszcze znaleźć czas 1-2 razy w tygodniu pojeździć na rowerku stacjonarnym...

A jakie będą efekty moich postanowień będę Was informować

pozdrowionka :P

re: Betsabe - nie przejmuj się, ja mam taki sam problem

Mam zamiar kupić jakąś książeczkę z przepisami do diety 1000 kcal...
polecicie mi coś ???