Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

CZEŚĆ KACZORYNKO.
MELDUJĘ ŻE OD DZISIAJ TOTALNIE I KONSEKWENTNIE PILNUJĘ BIKINIOWANIA.
DZISIAJ I DZIEŃ. JOGURT Z OTRĘBAMI ZJEDZONY, A NA OBIAD FASOLKA Z ZIEMNIACZKAMI... NIESTETY RYBY NIE MIAŁAM A WYDAWAŁO MI SIĘ ŻE BYŁ KAWAŁEK ZAMROŻONY.
BĘDĘ TWARDA.... JUTRO TEN OWOCOWY DZIEŃ TO TOTALNA ABSTYNENCJA.
TRZEBA BĘDZIE SIĘ ZAWZIĄĆ.

CMOKÓW 100

hej Kaczorynko,slicznie Ci idzie u mnie tez ok,ale mam inny problem,dzis weszlam ostatni raz w tym miesiacu,nie wiem jak bedzie w grudniu...zaczynam nowy etap w moim zyciu,i niestety nie bede miala mozliwosci wejsc na forum.Wiem,ze dasz sobie rade,pamietaj,ze mysle o Tobie,jestes SUPER.......trzymaj sie cieplo....do uslyszenia

23 DZIEŃ BEZ WPADEK.WITAM SERDECZNIE!!
WCZORAJ BYŁO OK.-828 KCAL-WIEM ,ŻE ZA MAŁO ,ALE NIE CHCIAŁO MI SIĘ JEŚĆ...
ĆWICZYŁAM 250 BRZUSZKÓW.NIE MIAŁAM WCZORAJ DIETY PL I NIE MOGLAM ZROBIC WPISU .
WSPANIALE SIĘ TRZYMACIE,ŻYCZĘ DUŻO SIŁY W DALSZYM DIETKOWANIU ,NIESTETY MUSZĘ JUŻ UCIEKAĆ...TAK BARDZO CHCIAŁABYM Z WAMI POGADAĆ NA FORUM...
EHHH...SZKODA GADAĆ ...KIEDY BEDĄ TE WAKACJE!!!! ALBO PRZYNAJMNIEJ TE FERIE!!WTEDY MAM WIĘCEJ CZASU DLA WAS...

WITAJ KACZORYNKO,
WIESZ... JESTEŚ BARDZO DZIELNĄ OSOBĄ .JA NAUCZYŁAM SIĘ DZIĘKI TEMU FORUM
ŻE NAJWAZNIEJSZE SĄ PRZEKONANIA I SILNA WOLA.
OD WCZORAJ SIĘ BIKINIUJĘ. DZISIAJ II DZIEŃ I CHCIAŁAM SIĘ DO CIEBIE ZWRÓCIĆ Z MAŁYM PYTANIE.
NA SNIADANKO ZJADŁAM 3 JABŁUSZKA, NA OBIAD 1 GREJPFRUTA I JABŁKO,
A KOLACJA?? CZY MOGĘ UPIEC SOBIE JABŁUSZKA// COŚ A LA CHIPSY Z JABŁEK?
ALBO MUS Z JABŁUSZEK? ZIMNO STRASZNIE...... NIE WIEM CO MAM ZJEŚĆ.
OD JUTRA LABA BO PRZECIEŻ JADŁOSPIS NA NASTĘPNE DNI TO UCZTA ALE CO Z DZISIRJSZYM DZIONKIEM
CHYBA ŻE WRÓCĘ DO DOMKU... ZROBIĘ SOBIE GORĄCEJ HERBATY I NA KOLACJĘ ZJEM JUŻ TYLKO 2 JABŁUSZKA SUROWE. JAK MYŚLISZ?

SHIZUŚ MOŻESZ JEŚĆ WSZYSTKIE OWOCE W RÓŻNEJ POSTACI.
PIECZONE JABŁUSZKA-MNIAM!!!
A TO MÓJ DZISIEJSZY JADŁOSPIS:
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 8 224,00
X Dżem niskokaloryczny łyżeczka 10g 8 120,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X salatka1 duza porcja 300g 1 223,00
X Kopytka średnio 100g 2 300,00
X Margaryna Palma płaska łyżka 10g 1 71,60


W sumie kalorii: 984,60
WIĘCEJ NIC NIE TKNĘ ,BO JESTEM OBJEDZONA ,DO WIECZORKA CZERWONA HERBATKA I ĆWICZONKA,POZDRAWIAM!!!
ANAMARYSIU SZKODA ,ŻE CIEBIE NIE BĘDZIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DZIĘKI KACZORYNKO.
ALE MNIE UCIESZYŁAŚ.
JAK DOLECĘ DO DOMKU TO ZROBIĘ SOBIE TE JABŁUSZKA NA KOLACJĘ Z CYNAMONEM.

OGÓLNIE U CIEBIE WYGLĄDA SUPER.
U MNIE JEST TAK:

ŚNIADANIE: 3 JABŁUSZKA
OBIAD: GREJPFRUT I 1 JABŁKO
KOLACJA: PEWNIE OKOŁO 3 JABŁUSZEK.
MYŚLĘ ŻE SPOKOJNIE ZMIESZCZĘ SIĘ W 1000 KCAL BO TE JABŁKA SĄ WSZYSTKIE ŚREDNIE.

POZDRAWIAM SERDECZNIE

stronka nadal się wolno otwiera ale przynajmniej pojawiła się ikonka "odpowiedz" więc moge napisac kilka słów
Kaczorynko okazuję się ze ja biore udział tylko w częsci akcji no bo ostatnio podczas intensywnych marszów podgryzam kostki czekolady a poza tym w weekend pijam piwko.....
oczywiscie wszystko jest szczegółowo liczone co do kalorii dlatego uznałam że biore udział w maratonie 30 dni bez wpadek ....ale to chyba lepiej niż nie brać udziału w akcji w ogóle przecież cały czas chudnę
pozdrawiam Cię i współodchudzaczki
życze wytrwałości

Kaczorynko przesyłam pozdrowionka z chłodnnego Krakowa.

Witaj Kaczorynko ... dzisiaj składam meldunek z dwóch dni, bo wczoraj Dietka tak mi się wolno otwierała, że już mi nie starczyło czasu i cierpliwości ... ale z moim dietkowaniem wszystko ok ... właśnie skończyłam drugą już dziś turę ćwiczonek i jestem tak pozytywnie naładowana ... pozdrawiam

a ja przyszłam tutaj zasiać troszku optymizmu i radości życia pomimo szarugi za oknami