Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

A jednak nie zjadłam lodów opanowałam się

Nie opanowałam się natomiast w innym temacie

Kurka wodna, jak zobaczyłam tę spódniczkę, to musiałam ją kupić
JEST W ROZMIARZE 34!!!!
Oczywiście z Reserved

Aaaa, pierwszy raz mam spódniczkę w takim rozmiarze

Spód ma z bawełny a wierzch z jedwabiu i nietypowy karczek, bo taki mocno marszczony i ten oliwkowy kolor ...

No zobaczcie same








Mnie się bardzo podoba

I jeszcze spodnie 3/4 kupiłam, takie na co dzień, sportowe, mają zamiast paska, ściągacz w pasie, to znaczy na biodrach i troczki do ściągania na dole :P





Pokażę Wam jeszcze w końcu efekty moich ostatnich eksperymentów z włosami, teraz mam takie jasne i dobrze mi z nimi








Załatwiłam jeszcze kilka innych spraw, miałam w międzyczasie spacer, a jak wróciłam do domu, to byłam tak zmęczona, że tylko brzuch poćwiczyłam i pedałować nie będę

A teraz lecę na mecz!

Portugalia GOLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kasia spódniczka bardzo ładna, ale to Twój brzuch zrobił na mnie największe wrażenie łał jaaaaaaaaaaaaaka figura
ale z Ciebie chudzielec!

Dziękuję Gosiu, mnie też się podoba mój brzuszek :P :P

Ale lipa!

Portugalia przegrała a tak niewiele brakowało znowu sędzia w pewnym sensie przekręcił wynik, przecież Ballack strzelił bramkę po faulu, ech zresztą Niemcy strasznie faulowali a sędzia w ogóle nie zwracał na to uwagi.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Wstawiam raporciki i wyłączam kompa

RAPORCIK JEDZENIOWY

50 g Fitelli cynamonowej z jabłkiem + kefir 0 %
lekki twaróg wiejski 0 % Piątnicy (115 g)
3 morele
sardynki w pomidorach (125 g)
jogurt naturalny z błonnikiem z ziaren zbóż (250 g)
kawałek kiełbaski leśnej (45 g)+ kilka talarków krakowskich (12 g)
czereśnie (aż 400 g!!!)
mały trójkącik pizzy (84 g) na obiad
+ mleko 0,5 % do kawy

Ok. 1400 kcal

=============================================

RAPORCIK RUCHOWY

Ćwiczenia na mięśnie brzucha:

A6W: seria x 24 powtórzenia
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20
Brzuszki bokserskie: 4 x 10

=============================================

Jak cudownie, że jutro piątek!

Hurra

A teraz mówię DOBRANOC (co oczywiście jeszcze wcale nie świadczy o tym, że idę spać )

Gratuluje powstrzymania sie od lodow Milego piatku

Widze ze zaszalalas z zakupami)). Swietna spodniczka).Taka biodroweczka).
Wloski widze jasne)). ODazna zmiana).Podziwiam). Ja sie od kilku m-cy cykorze z obcieciem grzywki, wycieniowaniem wlosow i chemicznym prostowaniem wlosow. Hmmmm.
Nie zniknij nam KAsiu. Coraz mniejsza jestes).

5/14 ---> 1400 kcal

Hej

Dzisiaj jestem w pracy do 13.00 :P a co! wczoraj byłam godzinę dłużej, to dzisiaj będę godzinę krócej

Na śniadanko zjadłam Fitellę jogurtowo-żurawinową z kefirem 0 % i najadłam się, jak świnka

Założyłam dzisiaj pewną spódniczkę w porannym pośpiechu i okręca się wokół moich bioder, nie mówiąc o tym, że mogę ją zdjąć bez rozsuwania suwaka

Tej nowej nie zdążyłam wczoraj uprasować, więc jej nie mogłam założyć

Wieczorkiem na 19.30 jadę do Konstancina po brata i jego rodzinkę, żeby ich zawieźć pod Pałac Kultury, bo o 21.00 wyruszają autokarem do Bułgarii :P
Trzeba pomóc rodzince

Mam tylko nadzieję, że zdążę wrócić na mecz Chorwacja-Turcja :P

A po pracy znowu pełno spraw do załatwienia, w weekend też, bo przecież we wtorek Tomek wyjeżdża

Miłego piątku dziewczynki :P

takiej spodniczce tez bym sie nie oparla
a takie spodenki tez sobie kupilam - moje pierwsze 40
ale troszke luzne

Kasienko brzusio i lydeczki to bym ci normalnie ukradla najlepiej,,,,
laska jestes nieziemska

A tak z ciekawosci Za turcja czy za chorwacja jestes??

ja wczoraj pozeralam ta fitelle co ty dzis
dzis chyba wetne te sliwkowa
ale nie wiem
codziennie fitella?? ale to takie wygodne.....

Będę raczej za Chorwacją

Ta śliwkowa Fitella też jest bardzo dobra

Kiedyś codziennie jadłam na śniadanie musli z jogurtem naturalnym, dzień w dzień, potem przerzuciłam się na chlebkowe śniadanka a teraz znowu mam fazę na musli

Brzusia i łydeczek nie oddam

Kasia na Twoim miejscu takiego brzusia tez bym nikomu nie oddala
ale my powalczymy o swoje wlasne biorac z Ciebie przyklad
ja tez dzis wyruszam na jakies polowanie ciuchowe,bo wyprzedaze sie dzis zaczynaja
milego dnia

Kasiu ale masz mięśnie na brzuchu naprawde świetne!

Chciałam Ci powiedzieć że swoim trybem życia, swoim podejściem do życia jakie tu prezentujesz to bardzo mi imponujesz. Chciałabym być w przyszłości taka jak Ty