Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

fajnie swietowal zwyciestwo Hiszpanow
a moze wiesz czy to prawda, ze mnsotwo fanow w Hiszpani po zwyciestwie z radosci ogolila sie na lyso..?

czekamy na zdjecia

Acha, i na tym obozie 17 osób zachorowało na anginę i było u lekarza a mój Tomek, który pojechał na antybiotyku, ocalał

Ale mi jeszcze fajne rzeczy opowiada
Lubię słuchać :P :P

Wstawiam raporciki i odłączam się od netu, bo padł nam router (jest w naprawie) i tylko 1 osoba może korzystać z netu, a syn spragniony, więc muszę się zwijać

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego pełnoziarnistego + szynka + serek topiony light + pomidor + ogórek (280 kcal)
DuoMix malinowy (184 kcal)
twarożek domowy naturalny Piątnicy (135 kcal)
arbuz (64 kcal) + Danio bananowy (157 kcal)
plaster szynki Fitness posmarowany Almetką śmietankową (34 kcal)
1 herbatnik (42 kcal)
cyc kurzy obsmażony na 3 g oleju + fasolka szparagowa (265 kcal)
kefir 0 % + 25 g otrębów granulowanych z żurawiną (180 kcal)

+ mleko 0 % do kawy (26 kcal)

Ok. 1340 kcal

==================================================

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

=================================================

Wstawię Wam na razie jedną fotkę mojego syna z Monako :P







Kaja, nie widział nikogo łysego z tego powodu :P

Kasiu piękne zdjęcie !!!!
Dobranoc

Niezła fotka , a jakie widoki . Super . Tylko pozazdrościć.
Dobranoc.

Witam po powrocie Kasiek Pelna wrazen z wyjazdu syna jestes, widze Super!

Czesc Kasia, masz fantastyczne relacje z synem, mam nadzieje że jak mój dorośnie też będziemy tak świetnie się dogadywac.
Czekam na więcej fotek.

Dzień dobry

Jeej, ale jestem nieprzytomna, niewyspana i w ogóle

Do 1.00 w nocy gadaliśmy, potem zasnęłam i obudziłam się o ... 3.00, znowu na trochę zasnęłam i pobudka o 5.00 ... zwariować można
Oczy same mi się zamykają, uff
Wyglądam, jak zombi (no prawie )

Wkleję więcej fotek wieczorem pewnie :P

Relacje z Tomkiem mam rzeczywiście fantastyczne i bardzo się z tego cieszę!
Pewnie nie każdy rodzic ma takie relacje z prawie 17-letnim dzieckiem, więc doceniam to bardzo

Niedługo do biura wpadnie moja mama z Kubusiem, bo bratanek ma dla mnie upominek z Bułgarii i koniecznie chce go wręczyć cioci osobiście

A po pracy czeka mnie kolejne pranie, wczoraj jedna pralka wstawiona, dzisiaj pora na kolejną

Oj, dobrze, że mam już Młodego w domku

Miłego wtorku dziewczynki

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Pewnie nie każdy rodzic ma takie relacje z prawie 17-letnim dzieckiem, więc doceniam to bardzo

[/b]

To super Kasiu i myślę że Twój syn docenia to tak samo!
Ja ze swoją mamą też mam bardzo dobry kontakt. Wiadomo że czasami się na siebie wkurzamy ;P ale to normalne. Dobrze jest się czuć dobrze we własnym domu i wiedzieć że ma się tam oddane osoby.

Cześć Kasiu!! Czekam na fotki i powtórzę, po raz setny i jako setna, że naprawdę widać, jakie macie fajne relacje z synem, super

Ja sie dzis wyspałam, padłam wcześnie i spałam do samego rana a potem tez wstwaiłam pranie, które wstrętny wiatr mi przewrócił

Życzę miłego dnia, mimo niewyspania!!

Kasiu, ale masz synka przystojnego! i na dodatek taki dobry chlopak!!
czekam na wiecej fotek i pozdrawiam!