Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Dzień dobry!

Piękne słońce za oknem

Wychodzę dzisiaj o 12.00 a mam bardzo bardzo dużo pracy, więc wpadam tylko na chwilkę przywitać się z Wami i życzyć udanego dnia! (czyż piątek może być nieudany )

Plany żywieniowe na dziś:

w pracy:
kromka razowca z ziarnem słonecznika i z jajkiem
serek wiejski lekki Piątnicy + kiwi
w domku:
jabłko
warzywa z patelni
ryba
jogurt

Niestety muszę zmykać

Miłego dnia raz jeszcze

kasiu no to pracuj dzielnie i niech piątek zakończy się wspaniale

Miłego dnia i pracy Kasiu.Pocieszenie już niedługo dla osób pracujących weekend się zaczyna.
Niestety u nas brzydko.Niebo szare pewnie coś z niego popada.

Miłego Dnia i weekendu Wszystkim.

Kasiu, co do tej sałatki, którek powiesiłam przepis, to jej wychodzi na jakies cztery porcje, czyli micha dla całej rodzimy więc jajek nie jest za dużo, po jajku na porcję i białko przeciez musi być, a ja traktuję taką sałatkę jako posiłek

piateczek to najpiekniejszy dzień w tygodniu
uwielbiam

Życzę miłego weekendu
nie zapomnij o dietkowaniu
buziaki H

Waszka - gdzie masz przepis tej sałatki?
Sama bym ją zrobiła jak jest smaczna i syta.
To napewno lepsze od 1op dziennie wafli familijnych .
Czekam na przepis

W oczach mi się już troi od pracy

Nie mam czasu się nawet napić kawy

Ok. 9 zjadłam kromkę ciemnego chleba z jajkiem i kiwi.

Waszko, to rozumiem :P bo już się przeraziłam, że to Ty zjadasz te 4 jajka

Hindi, dziękuję i pozdrawiam :P

Kasieńko, przepis jest u Waszki


Spadam

Potem się odezwę.

KASIU ZA MOCNO SIE NIE PRZEMĘCZAJ.

WIDZĘ ŻE TEGO JEDZONKA TO STRASZNIE MAŁO COS.
MIŁEGO WEEKENDU CI ŻYCZĘ.

hiii masz racje troszke malo ale kasia teraz zbiera się do domciu juz wiec reszte kal ......bedzie na miejscu ...... :P piękna pogoda moze ruszyc 4 litery na spacer (pisze tu o swoich :P )skoro mmy piąteczek to juz jutro sobota!!milego weekendu kasiu
buziaczki**