Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Aniula, L-karnityna czy CLA nie są szkodliwe, więc na pewno nie zaszkodzą a mogą pomóc nie są to przecież żadne anaboliki
Pewnie w jakiś sposób wspomagają, ale pod warunkiem, że się ćwiczy i stosuje dietę redukcyjną

Dawno temu kupiłam sobie Super Fat Burner, ale nie ćwiczyłam i w sumie diety też nie stosowałam i nie było żadnych efektów .... nawet gram ze mnie nie spadł, więc to o czymś świadczy

Cześc Kasia!

Zdjęcia super z roleki plecków.
Chybamąż mi musiteż zrobić moje plecki.To sobie porównasz moje...
Sałatka brzmi pysznie, aż mi ślinka ciekła.
Jadziś mango i awokado zjadłam - aż sięobjadałam.
A polałam jogurtem jight i jeszcze pomarańca skroiłam to pycha wyszła.

Chyba na prawdę za mało jesz....
Ja już w pn paczkę będę miałą tego slim fastu i znowu do dzieła.
A co do specyfików to ja kupiłam body pure 24 na oczyszczenie z toksyn.
Nawet aptekarka poleciła.

Miłego wieczorku - dobranoc

Już się Kasiu poprawiłam, zjadłam ponad 1200 kcal, więc akurat :P :P


DOBRANOC KOCHANE MOJE :P :P :P

Mój Wąsik już ziewa, więc pora iść spać

Zobaczcie, jakie fajne zdjęcie udało mi się zrobić




A tu już śpi :P :P

Nad zdjeciem Wasika juz sie zachwycalam u Katsonka
A Twoje plecki tez sliczne

Buziaki niedzielne.

Kasiu,
i jak myślałam, że już mnie nie zdziwisz, to znowu jestem pod wielkim wrażeniem
Jakie plecy A jeszcze jak sobie przypomnę Twoje zdjęcie "sprzed", to jak zawsze szczęka mi opada.
Dokonałaś niesamowitej rzeczy, sama bez niczyjej pomocy, więc w 100% sukces jest Twój i sobie na niego zasłużyłaś.
A przy okazji stałaś się specjalistką w dziedzinie.

I jeszcze jedno: strasznie podziwiam, że bawisz się tym co robisz. I jedzenie dietowe i ćwiczenia sprawiają ci niemałą frajdę.


Trzymaj tak dalej i miłej niedzieli

I własnie tej frajdy Ci zazdroszczę. Ja lubię niestety tylko część ćwiczeń. Inne robię na siłę bo trzeba.
lubię: jeżdzić konno, pływać, jeździć rowerkiem prawdziwym, na łyżwch (rolek nie mam), lubię ciężką pracę w ogrodzie,
obojętne: rower stacjonarny, bieganie, aerobik cardio
nie cierpię: ćwiczeń brzucha a la weider, ABSów, a hantli to chyba najbardziej,

WASIKU SLICZNY KOTECZKU,TATAJ ROWNIEZ JESTES PIEKNE KOLORKI MASZ A JAK BUZKE SZEROKO OTWIERASZ

KASIENKO JAKIE PLANY ,NA NIEDZILE?

A TU JESZCZE JEDNA FOTKA Z MT MARTHY

Kasiu pisałaś że przy wspomagaczach trzeba ćwiczyć.Ja biorę Bio CLA z zieloną herbatą i czy wystarczy jak robię 20 brzuszków i godzinę dziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym?

Dzień dobry w niedzielę

Za oknem słoneczko się pokazało, ale na jak długo? nie wiadomo, bo zapowiedzieli na dzisiaj deszcze
Zobaczymy.

Wstałam po 8.00, ale śniadania jeszcze nie jadłam, bo wciąż się zastanawiam, co zjeść
Jeśli to zastanawianie dłużej potrwa, to kolacja mnie zastanie

Ugotowałam jajo na twardo i zastanawiam się, czy je zjeść z pumperniklem tydzień temu kupionym, czy pozostać jednak przy moich ukochanych płatkach z jogurtem?

Ha, oto jest pytanie

Dzisiaj niedziela, więc dzień wolny od ćwiczeń - czuję w łydkach to wczorajsze rolkowanie, jednak to zupełnie inny rodzaj ruchu niż jazda na rowerze ale to bardzo przyjemne uczucie takie spracowane łydki

Dzisiaj zrobię sobie tylko ABS II, no bo jak odpoczynek, to odpoczynek - kiedyś te mięśnie muszą się regenerować


Ziuteczko, widziałam u Ciebie, że pchnęłaś suwaczek, super!!!

Waszko, każda z nas ma swoje ulubione ćwiczonka, to naturalne! ja akurat lubię hantelki, lubię poczuć mocne obciążenie mięśni, rower stacjonarny też rolki uwielbiam, pływać jeszcze nie umiem, ale woda nigdy mnie nie pociągała.....

Katsonku, Twoje fotki są rewelacyjne!!! zazdroszczę Ci tak wspaniałego urlopu i tego, że mogłaś się rozkoszować tak fantastycznymi widokami, BAJKA!!! :P

Emilko, dziękuję! troszkę się napracowałam, to fakt! ale warto było!!!

Renat, przy tego typu preparatach powinno się ćwiczyć, ale to bardzo indywidualna sprawa, ile i jak.
Godzina rowerku dziennie + porcja ćwiczeń na brzuch powinny przynieść efekty, ale sama wiesz, że gwarancji nie ma, jak szybko


OK.
Muszę wreszcie zjeść śniadanie ..... tylko JAKIE?

Ja bym zjadła pumpernikiel.......