Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Aniula, pumpernikiel jest bardzo smaczny, ale smakuje specyficznie
Nie wiem, jak opisać Ci jego smak
Jest taki lekko słodki, ale bez przesady.

Ja kupuję ten, bo ma 'tylko' 197 kcal w 100 g i 1,4 g tłuszczu i aż 8,8 g błonnika!!!




Średnia wartość odżywcza 100 g produktu:

* wartość energetyczna - 837kJ(197kcal)
* białko - 5,2g
* węglowodany przyswajalne - 41,0g
* w tym cukry - 2,5g
* tłuszcz całkowity - 1,4g
* w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2g
* błonnik pokarmowy - 8,8g
* sód - 0,4g

Generalnie to ciemny, razowy chleb, który piecze się z gruboziarnistej mąki żytniej, często z dodatkiem miodu lub melasy.

Jest lekkostrawny i zawiera sporo błonnika. No i ma dość niskie IG

Ok.. dzisiaj go kupię.. Przekonałaś mnie a przed chwilką skończyłam mój Shulstad żytni z soją
Mhh miałam serek biały mieszany z czosnkiem i szczypiorkiem smak lata i na to po listku sałatki zielonej Pychotka

Ja bardzo rzadko jem takie śniadanie, jak dzisiaj, bo po tradycyjnym ciemnym pieczywie czuję się dość szybko głodna, za to po płatkach i jogurcie nie czuję głodu przez 4 czasami 5 godzin

Pumpernikla dawno nie jadłam, więc się okaże, czy po nim też zrobię się szybko głodna czy nie

Witaj Kasiu!

Widzę że dylemat miałaś z rana...
Ja z mężem przed chwilą zjadfłam na sniadanie po 2 ciaseczka pół francuskie z borowikami. Nie wiem ile to kcal ale na pewno sporo.
Ale co tam, niedziela mogłam sobie zjeść....

Dziś rano widziałam ćwiczenia na tvn z piłka.
Chyba a raczej jestem pewna w 100% że ją kupie!!!

Dobra znikam , bo mąż gotowy.

Buziaki i miłego dnia

WITAJ SKARBECZKU :P

tRAFIłAS IDEALNIE, WłASNIE ZROBIłAM SOBIE KAWKę
I DZIEKUJE ZA POCHWAłY, ALE ONE TOBIE SIE NALEżą !! NIE CHCę SIE POWTARZAć ALE TO TWOJA ZASłUGA

PRZYJEMNEJ NIEDZIELI żYCZę

JA...JAK ZWYKLE W PRACY

Dzięki za odpowiedź.
Ja kiedys jeden jedyny raz jadłam pumpernikiel i powiem szczerze że mi nie smakował.

Pumpernikel moge zjesc od czasu do czasu, ale wole chleb razowy, a taki ze slonecznikiem to rozkosz

Witaj Kasiu!!
Dzięki za odwiedziny z kawusią!! Była pyszna
Ja lubię pumpernikiel i prawdę mówiąc muszę go zakupić, bo zapomniałam o jego istnieniu Najbardziej go lubię jeść z twarogiem

Pogoda już sie zepsuła Eh nie wiadomo co robić w taki dzień.....

Kasiu, z tego Twojego Wąsika to niezły przystojniaczek
Jak zobaczyłam to zdjęcie wczoraj wieczorem, to zachciało mi się spać
Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli

Pogoda rzeczywiście do bani, pochmurno, wieje ...
Dobrze, że wczoraj byłam na rolkach i nie odłożyłam tego na dzisiaj

Piję właśnie herbatkę żurawinową a jak już wypiję jadę zatankować autko i kupić wodę oraz jakieś warzywa na patelnię

Ufff
jedyne 10 stron od wczorajszego ranka musiałam nadrobić
a u nas słoneczko dzisiaj i aż żal,ze w pracy musze siedzieć za to rower będę juz miała u siebie i jak tylko pogoda dopisze jutro inauguracja sezonu rowerowego



Pozdrawiam
***
Grażyna