Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Witaj Kasieńko Dziękuję za porannego motylka - wkradłam się w pracy na chwilkę do pracowni komputerowej i zobaczyłam , od razu miałam lepszy dzień . To dzięki Tobie Ty nawet chyba o tym nie wiesz ale cudowny z Ciebie człowiek ,mimo że nie jest u Ciebie najlepiej potrafisz innym rozjaśnić dzień , poprawić nastrój i zachęcić do walki Za to bardzo Ci dziękuję

A kurteczka super i bardzo ładnie w niej wyglądasz , ma ciekawe wykończenia rękawków i taka "do figurki" , bardzo fajna .Żeby Ci się dobrze nosiła

Mam nadzieję , że Twoje sprawy nabiorą pozytywnego obrotu i znów zaczniesz radośniej patrzeć na świat .Tego Ci życzę z całego serca , spokojnej nocy , kochana

Kurteczka - pierwsza klasa, a laseczka w nią wystrojona - o klase wyżej buziaki na dobranoc

... naprawdę, naprawdę mi lepiej, gdy czytam, jak ... no ... że mnie lubicie i trzymacie kciuki za poprawę mojego nastroju, za wyprostowanie moich spraw, tyle osób dobrze mi życzy, więc może spełnią się te życzenia?

Będę powtarzać aż do znudzenia: gdyby nie Wy, to - mówię całkiem poważnie - nie wiem, czy bym nie zwariowała .....

DZIĘKUJĘ!!!!

==================================================

RAPORCIK JEDZENIOWY

Dzisiaj tylko ogólny, już nie mam siły liczyć BWT, ale są mniej więcej na takim samym poziomie, co zawsze, bo i rzeczy te same jadłam: płatki Frutina z Bakomą bezcukrową na śniadanie, potem grahamka z szynką Fitness, serek wiejski lekki, 2 pałeczki kurczakowe, jabłko i biały chudy ser Piątnicy z łyżką śmietany jogurtowej - wszystko razem ok. 1200 kcal :P


RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

46 km

1047 kcal niby spalonych

68 minut :P


A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

Jutro rano nie będzie mnie na forum
Już teraz więc życzę Wam jutro wspaniałego dnia! :P :P
A teraz DOBRANOC :P :P

Kasiulek, Tobie tez milego dnia i nadal przesylam duzo pozytywnych wibracji, troche singapurskiego slonca i duzy buziak

Kasiu wpadam zyczyć Ci miłego dnia

kurteczka super no ale takiej zgrabnej Kobietce we wszystkim super

Kasiu trzymaj się dzielnie i staraj mimo wszystko i wbrew wszystkiemu myslec pozytywnie. Pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki by smuteczki się rozwiały.. pozdrawiam!!

Kasieńko kurteczka cudna Normalnie szok, że coś takiego w markecie znalazłaś)

Nosek do góry i do dzieła, przejdziesz szturmem przez wszystkie troski i zmartwienia

Miłego dnia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/b]

Zamieszczone przez Kasia Cz.

trzymacie kciuki za poprawę mojego nastroju, za wyprostowanie moich spraw, tyle osób dobrze mi życzy, więc może spełnią się te życzenia?

mocno wierzę, że tak będzie Kasiu



Kasiu, teraz jesteś pewnie bardzo zajęta w pracy
to i tak nieźle, że masz wogóle możliwość tak często wpadać na forum będąc w pracy ja mogę sobie tak porządnie poforumować tylko w wolne dni, albo przed lub po pracy bo w pracy, hmmm... nawet usiąść nie można na chwilę, a co dopiero przy kompie
pozdrawiam i życzę miłego, naprawdę pogodnego dnia

ps
kurteczka bardzo ładna, to mówisz że nie jest szara no tak, na fotkach czasem kolor jest nie taki jak w rzeczywistości, ale krój kurteczki bardzo mi się podoba
hihi, szkoda że nie jest niebieska

Kasiu kurta wyglada bardzo fajniusio :]
Ja tez kila dni temu zakupilam sobie kurtke wiosenno-lenia w C&A "Yessica" rozm 36 - mniejszych nie bylo no i jeszcze sporo luzu w niej mąż mi zproponowal zebym moze na dzieciecym poszukala

Miłego dnia słonko nasze!