Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asienko! Jak milo cie "widziec"!!!
Fajnie, ze sobie troche odpoczelas. Tez uwielbiam takie dni, kiedy czas nie gra roli. szkoda, ze sa tak rzadko...
Widzisz, jak tylu ludzi ci mowi, ze ladnie i szczuplutko wygladasz, to tak jest!
Dzis pewnie masz duzo pracy...
Sciskam cie i sle buziaki

Asiulka witaj

Słonko bardzo się cieszę że już wróciłaś choć Ty pewnie wolałabyś żeby ten długi weekend jeszcze trwał.

Cieszę się że miałaś czas żeby troszkę odpocząć, poczytać książki, wiesz ja też uwilebiam chwile z książką, ciepła herbatka , kocyk, kominek

Asiuńka widzę że Ty postanowiłaś troszkę odpuścić dietjowanie i uważam że to chyba dobrze bo przecież czasem czasem dać sobie trochę luzu i dyspenzy. Inaczej byśmy zwariowały, myśląc ciągle o kaloriach itd. No i na dodatek skoro rodzinka mówi że Asia schudła to musi być prawda Widzisz inni zawsze patrzą na nas bardziej obiektywnie niż my same na siebie

A na aerobik chcesz dalej chodzić więc napewno twoje ciałko będzie jeszcze fajniejsze. Ja nadal mam problemy z tym aerobikiem ale mam nadzieje ze jutro uda mi się poćwiczyć.

Asiuńka stęskniłam się za Tobą. Dobrze że już jesteś.

Acha decyzja o nie ważeniu się bardzo dobra. Popieram. Choć ja dziś kupiłąm na allegro wagę elektroniczną to postanowiłam że będę na nią wchodzić raz na tydzień

Asieńko duż buźka.

Asieńko
wolne po 20tym listopada mam 26tego ale jak będzie wchodził w rachubę jakis inny dzień to sie dostosuję i pozamieniam teraz będę w kratkę, bo mam dużo wolnego
Całuski
***
Grażyna
p.s. na razie nie mam telefonu, także w razie co pisz-))))

Witaj Asiu

Słonko cieszę się, ze miło spędziłas dłuuugi weekend
ja mam urlop i jakoś nie mogłam się wczoraj odnaleźć + pielgrzymowałam ciągle do kuchni oby dziś było lepiej..

Słonko jestem pewna, ze przyjaciółka wie co mówi!! Asiu ja to w ogóle myślę, że wyrzuć wagę-złośnice i mierz się centymetrem!! nie będziesz się stresować (tak jak ostanio ja, bo moja waga też skacze potwornie, a ja nie umiem rano NIE WEJŚĆ NA WAGĘ ). Tak więc Asiulka mimo tych imprez, na których jedz "normalnie" bądź dzielna jak dotychczas a na pewno będziesz ślicznie nam tu maleć i pięknieć w oczach

co do 6W - jak przeczytałam, ze nie zaczynasz jej, to oczywiście kusiło, zebym i ja nie zaczynała hehe.. ale udało się kocyk rozłożyć mój cel - 20 dni.. moze w końcu się uda muszę znów wskrzesić w sobie chęci do ćwiczeń!!

Asieńko miłego dnia Ci życzę i gorąco pozdrawiam buziaczki Słonko dziś juz czwartek, jeszcze piątek i znów weekend fajniutko! pa

Witaj Asiuńka.Na dobry początek dnia


Asiu życzę Ci fajnego dnia.
Dużo słoneczka i mało stresów.

Pozdrawiam.

Witajcie Słoneczka...........
No i mamy już czwartek , więc jeszcze trochę i znów weekend...............
Wczorajszy dzień spędziłam raczej leniwie. Trochę sprzątnia, małe gotowanie w kuchni i wczesne pójście spać, bo byłam cały dzień strasznie senna.
Kalorii nie liczyłam , ale myślę , że nie przekroczyłam 1500.
Dziś wieczorem lecę na aerbik , bo już tydzień nie ćwiczę........... Ale od poniedziałku znów się biorę za brzuszki..............
Dziewczyny ostatnio jem różne rzeczy , ale jakoś specjalnie nie mam na nic ochoty. W pracy ciągle jem jogurty , serki wiejskie i jabłka. Chyba mi się to wszystko już przejadło. Może macie jakieś pomysły na szybkie śniadanie do pracy..............Sałatki odpadają , bo nie chcę mi się stać w kuchni co wieczór..................

Najmaluszku ja też się za Wami stęskniłam. Zauważyłam , że jak nie mam parę dni dostępu do forum, to szybko zapominam o zdrowym żywieniu. Przypominam sobie w chwili , kiedy zaczynają mnie uwierać spodnie. I kolejny raz uświadamiam sobie , jak ważne jest to forum w utrzymaniu postanowień i ogólnie w podejściu do żywienia.
Aniu ja też uwielbiam takie wieczory , ale niestety kominka nie posiadam. Ale marzy mi się w przyszłości drewniany domek z kominkiem ............. I skrzypiacy śnieg pod nogami za oknem...............Kurcze pomażyć można..................

Aniula waga jest u mamy , więc nie grozi mi codzienne ważenie. Ale jakbym ją miała w domu , to codziennie rano by mnie kusiło........... Aniu ja wiem , jak trudno się dietkuje , będąc w domu. Sama to przerabiałam , jak szukałam pracy półtora roku temu.......... Ale jednocześnie jest wtedy więcej czasu i można go wykorzystac na ćwiczenia i inne formy ruchu. Aniu szóstki nie zaczęłam , bo jakoś trudno mi się zebrac po długiom weekendzie. Ale dziś już trochę spalę na aerobiku.

Grażynko 26 listopada ( sobota) bardzo mi pasuje. Zaraz napiszę to Haro i okaże się , czy jest szansa się spotkać. Nie dostałam Twoich zdjęć przed i po , więc dalej czekam z niecierpliwością. Jak będziesz miała już telefon, to daj znać.

Madziu rzeczywiście i wczoraj i dziś mam dużo pracy , ale na forum chociaż na chwile muszę wpaść. Wiesz wiele osób mówi mi , że bardzo fajnie wyglądam , ale jakoś im nie dowierzam. No i widzę jeszcze niepotrzebne wałki tłuszczu , które nadają się do likwidacji. Ale będę na tym pracować , żeby w końcu , kiedyś osiągnąć wymarzony wygląd.

Słoneczka życzę miłego popołudnia
Buziolki :P :P :P
Asia

Asia pytasz o zdrowe śniadanko do pracy???

Mhmmm myślę i myślę.......

Jak coś wymyślę to zaraz Ci napiszę

Dziś na aerobik pędzisz więc bardzo Ci zazdroszczę . Ja też miałam iść ale chyba nici z tego bo muszę jechać póżno wieczór załatwić jedną sprawę

Asieńko proszę cię tylko żebyś nie dopuściła do tego że będziesz musiała zaczynać od zera. Staraj się proszę myśleć zdrowo przede wszystkim, zresztą jak narazie dobrze Ci to wychodzi. Mimo że nie liczysz kalorii to widzę że starasz się zdrowo odżywiać.

Asieńko duża buźka.

Asiu..to moze takies sniadanko jak ja sobie wymyslilam na SB...jogurt naturalny ze slodzikiem i orzechami wloskimi i z kakao..i z wiorkami kokosowymi (tylko nie wiadomo czy te wiorki mozna na SB)....no ale w sumie jogurtow masz dosyc...to moze jakas kolorowa kanapeczka z pomidorkiemi ogorkiem i serkiem chudziutkim i ziolami..
Asiu, sciskam cie i juz zycze milego weekendu...

Witam


Miłego weekendu
Całuski
***
Grażyna
p.s. to teraz zaproponuj miejsce, bo chyba Ty jestes najbardziej obcykana w zabrzu
Zdjecia wysłałam na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]???????????????

No właśnie Asieńko.....Dajesz zapodajesz jakieś miejsce.....
Juz sie nie mogę doczekać....
You huuu you huuu......Troszkę mam cykora jak to sobie przypadniemy do gustu.....bo ja taka wredna kobita jestem.....tylko się zgrywam na taką równiache.....


Całuski i czekam,czekam, czekam.........