Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

[/b]
Asieńko Ty jesteś wspaniałą wojowniczką. Jak na szefową akcji przystało dajesz nam piękny przykład, odpierasz wszystkie pokusy.

Asiulka ja dziś też walczę , jak narazie zwycięzko

Melduje posłusznie , że ćwiczenia wczoraj były, tylko późną nocą i nie chciało mi sie już włączać kompa:
15 minut ABS
50 brzuszków

[color=redAle sie cieszę...coraz więcej chętnych na spotkanie w Krakowie, byle tak dalej, a napewno się coś zorganizuje ][/color]

Witaj Asiu

Zamieszczone przez asia0606

Trzymam kciuki, żebyś w poniedziałek mogła oddać już na zawsze 6 Triskell. Ja chyba zrobię zapisy na moją, bo też chcę ją jak najszybciej oddać.

Oj jak ja bym chciała taką piękną szóstkę...
na razie to muszę wrócić do 7, bo jak ważyłam się co dzień tak teraz nie mam odwagi wejść na wagę... czuję ze jest 8, i to moze z 1... no ale płakać tutaj nie ma co.. sama jestem sobie winna i tyle

Słonko na priwa Ci odpisze zaraz, tu chciałam tylko powiedzieć - na forum, oficjalnie, ze bardzo mi smutno, ze akcję zawaliłam, ze jestem na siebie zła i wstyd mi też przed Tobą i to bardzo...

dziękuję Ci Asiu za smski i troskę!!! to jest dla mnie bardzo ważne i miłe.. trzymaj się Słonko!!

PIĘKNIE CI IDZIE - a na wagę nie patrz, bo jest guuuupia popatrz lepiej na coraz luźniejsze ciuszki i centymetr!! buziaczki

hej dziewczynki...
jak na razie całkiem dobrze mi idzie. jedynie obaidek troche przyciezkawy. zjadłam kotleta schabowego małego i troche pure. dlatego na pewno dzis zrobie jakies cwiczenia na dywanie... mialam isc na basen ale siostra idzie...
Asia zaraz wysylam zdjecie.
to kiedy robimy spotkanie w Krakowie?

Czesc Asiulka!!!
Przeczytalam wszystkie wpisy i mimo, ze mialam sie nie wpisywac to jednak zmienilam zdanie, zeby zostawic tu swoj slad, zebys wiedziala, ze nadal z Toba/Wami jestem.
Bardzo mi przykro z powodu Ani i zaraz do niej polece na watek poczytac co sie stalo. Asiu Ty slicznie dietkujesz i mozna tylko Cie podziwiac za to. Ja mam nadzieje, ze wroce do pionu wkrotce i znowu sie do Was przylacze. Przez te kilka dni dietkowania zdarzyl mi sie skurczyc zoladek na cale szczescie dla mnie bo nie jem duzo, ale za to skusilam sie na czekoladke i na jednej nie poprzestalam. Chcialabym miec Twoja silna wole.
Pozdrawiam Cie Asiu i zycze Ci jutro milutkiego dnia.

Raport na dziś to 1459,60kcal
Pól godz. ćwiczeń i zero słodyczy Jedyne co cieszy

Pozdrowienia Do jutra

Ja tylko na sekundke
dzisiejsze menu:


X Razowy z pestkami słonecznika kromka
X Rzodkiewka szt.
X Mandarynka średnia
X Sucharki popularne szt
X Dżem niskokaloryczny
X Cukinia pieczona w piekarniku z farszem z miesa mielonego indyka z papryką i sosem pomidorowym
X Mandarynka

to chyba jakieś około może 800 kalorii

ćwiczenia:
20 minut ćwiczeń na brzuch i nogi
50 brzuszków
100 powtórzeń na zgrabną pupę

Dobranoc

Asiu pozdrawiam ciepło i co tu będę owijać ... jestes niedoścignionym guru, a ja marnym dietkowym nedznikiem .

Miłego dnia serduszko !!!!!

Hej Asieńko, dziekuję za ciepłe słowa. Już jestem spokojniejsza, kolejna lekcja pokory....

A dietka, chyba super

wczoraj
jajko
sałatka jarzynowa
plaster szynki
serek wiejski light
jabłko
mandarynka

niecały 1000 więc ok

Ćwiczeń bardzo intensywnych 2 godziny, w tym nawet po 100 norzyc, i duman jestem z moich dziewczyn bo wytrzymały

Przesyłam moc dobrych myśli

BRAWO JA NIESTETY ZNOWU SIE SKUSILAM I ZJADLAM DODATKOWO PO MALYM KAWALECZKU SWOJSKIEJ KIELBASY, SZYNKI, KASZANKI I PASZTETOWEJ