Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiuńka buziaczki.. do jutra Słonko!

mam nadzieje, ze jutro będziesz bardzo radosna tego Ci Słonko zyczę i baaaaaaaaardzo mocno Cie pzdrawiam

i tego wolnego popołudnia życzę z całego serduszka.... mam nadzieje, ze uda Ci się niedługo tak właśnie spędzić!

Zamieszczone przez asia0606

Wysportowane ciałko jest najważniejsze , a waga niech sobie pokazuje , co chce

Asiu, kurcze wyjelas mi to z ust!! Olewam wage, bo mnie wkurza. Nie bede sie martwic, bo szkoda zycia i zdrowia na martwienie sie. Ja robie swoje, a waga pokazuje swoje...dobra..kazdy sobie rzepke skrobie Zobaczymy jeszcze kto wygra!
Asiu, ty zalatana kobieto!
Ja bylam dzis na aerobicu! A ty jutro, wiem wiem...
Czemu twoj obwarzanek ma az 300kcal..ile on wazy..taki wielki jest?
Buzaki Asienko!

Wagi są do bani................

Stwierdziłam to już wiele razy.................

Jesteś bardzo, bardzo, bardzo wytrwała i masz silną wolę i pięknie ćwiczysz mimo braku czasu
A takie "grzeszki" to nie grzeszki...

Nie stawaj na wadze....Rób swoje , a wysiłek będzie nagrodzony

Za co trzymam kciuki

A....jak zrobisz zdjątko w tej nowej kreacji to poproszę.....
Koralową, marszczoną....Uwielbiam takie kolory....

całuski Asia

Witajcie z samego rana

Dziś mam znów prezentację do przygotowania, ale nie ma szefa , więc troszkę pobuszuję po forum. Wczoraj zrobiłam sobie paznokcie - tym razem z białymi końcówkami , pokryte brokatem. W domu byłam o 20.00, zjadłam co nieco , bo byłam głodna jak wilk i poćwiczyłam.

Wczorajsze menu :
* 5.30 - serek biały chudy - 90 kcal
* 8.00 - precel - 300 kcal
* 11.00 - jogurt ze zbożem - 156 kcal
* 13.00 - jogobella light - 90 kcal
* 15.00 - jogurt light ze zbożem - 118 kcal
* 20.00 - berliso + kromka chleba z margaryną, troszkę musli - 330 kcal
Suma : 1084 kcal

Ruch :
* 17 dzień szóstki
* 320 brzuszków
* 100 wymachów nogami

Dziś po pracy lecę jeszcze na małe zakupki, potem na aerobik, a wieczorem do młodej pary , omówić szczegóły.

Haro jak tylko będę miała zdjęcia z wesela , to na pewno Wam przyślę. Martwi mnie tylko, że pogoda się zepsuła, a w sobotę ma być podobno 12 stopni. Szkoda , bo ślub w pięknym słoneczku jest taki romantyczny............Co do wagi , to przestałam się przejmować. Dalej robię swoje..................

Madziu mój obwarzanek jest duży - takie sprzedają w Katowicach i wolę liczyć 300 kcal. Chociaż i tak mi się wydaje , że ma on więcej, bo przecież jest z białej mąki. Dziś oczywiście zaliczam aerobik.

Aniu Twojego smska dostałam , jak byłam na paznokciach. Humorek mam w miarę , chociaż nie wszystko wróciło jeszcze do normy. Wiesz, niby się uśmiecham , ale w głębi duszy jestem bardzo smutna. Życie czasami za bardzo mnie przytłacza. Ale staram się nie poddawać , bo przecież jestem silna . Przynajmniej tak sobie wmawiam.

Efci życzę miłego weekendziku. Zaraz lecę do Ciebie poczytać , gdzie to wyjeżdżasz.
Aga771 ja też się mocno pozdrawiam i życzę dalszej wytrwałości na SB.

Gotko zdjęcie dostałąm. Jeszcze raz się powtórzę , że jesteś śliczną dziewczyną. Ja moje zdjęcia wysłałam dziś rano. Daj znać , czy doszły, bo znów miałam jakieś problemy z pocztą.

Grażynko ale Ty znów zapracowana jesteś. Ciekawa jestem jak minął pierwszy dzień na SB.

Dziewczyny życzę udanego dnia
Przesyłam buziaczki :P :P :P :P :P
Asia

Witaj Asiu

Twoje zdjecoa z tunezji przegladnełam wszystkie po kilka razy, po pierwsze przepieknie wyszłas, po drugie Kochana z czego Ty sie chcesz odchudzac? Ja wogóle nie widze zeby taka potrzeba istaniała, masz bardzo kobieca figure w stylu "latino" to bardzo porzadane przezemnie kształty o których sobie moge pomarzyc, dziekuje jeszcze raz za zdjecia

Miłego dzionka Asiu

[b]

Asieńko dziś lepsze samopoczucie?

Takie zrobienie paznokci chyba bardzo poprawia nastrój?Wiesz ja nie byłam NIGDY u manikiru , mam tak łamliwe paznokcie że wstyd mi z nimi gdziekolwiek iść.Jak tylko troszkę mi urosną to od razu sie łamią i to w połowie płytki pazokciowej. Bardzo mam słabe. Piłam kiedyś Merz Special ale pomaga to tylko na jakiś czas. Mama caŁY CZAS mi powtarza ze powinnam moczyc w oliwie cieplej ale robie to bardzo nie systematycznie wiec dlatego pewnie nic mi to nie pomaga
Strasznie zazdroszcze koleżanka które maja takie ładne paznokcie

Asieńko tak jak pisałaś wiem że jesteś silna i wszystkie problemy mina a ty sobie z nimi poradzisz Trzeba walczyć bo życie czasem bywa bezlitosne a my nie możemy się poddać. Zoabczysz niedługo zaświci nad Tobą słoneczko

Ja tez chce miec ladne paznokietki...buuu buuu...Ja zrobilam sobie tylko raz w zyciu akrylowe paznokietki..na wlasny slub...ale ladne byly...twoje napewno tez sa super teraz...biale koncowki i brokat...piekne!
A co do precli-obwarzanek..moje sa male..hehe..przynajmniej jak na moj gust male , ale sprzedaja tez takie wielkie. I wiesz co ci powiem, ze pieczywo z bialej maki jest mniej kaloryczne niz to z ciemnej. Tak przeczytalam. Tylko oczywiscie mniej zdrowe i po nim szybko sie robi czlowiek glodny znowu!
Asiunia, pozdrawiam serdecznie!

Witam was kochani

Ja postanowiłam zmienić swoje życie właśnie dziś. Przede mną duże wyzwanie - prawie 17kg do zgubienia.
Ale mam nadzieję, że z waszą pomocą dam radę.

Buziaczki dla wszystkich walczących z kilogramami.

Witaj Asieńko
Ja sie czasami zastanawiam kiedy Ty śpisz Mam nadzieję ze znajdziesz troszkę czasu zeby odpocząć.
Paznokietki napewno prezentuja sie wspaniale Ja też lubie eksperymentowac.
Pozdrawiam Cie gorąco i przesyłam buziaki

Asiu mam nadziej, że już troszkę lepiej się czujesz. Poteńczysz naweselu, pooganiasz się od adoratorów i humor od razu Ci się poprawi.

Ja tam mam jeszcze dzisij w planach popłakanie, ale jutro już nie

Szybciutko, ale bardzo gorąco Cię pozdrawiam i zmykam do gości

Kaszania