Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witam dziewczyny
To juz trzeci dzień mojej diety. Narazie idzie mi dobrze . Tylko jest jeden problem. nie mam w tym tygodniu czasu na ćwiczenia , a wiem że tylko dieta w połączeniu z ruchem może dać dobre efekty.
Fatfat jak Ci idzie ? Mam nadzieję , że się dzielnie trzymasz.
Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się.
Razem damy radę.
Buziaki :P :P

Jak narazie wszystko idzie ok Asiu , niestety tak jak ty przez kilka najbliższych dni nie będę miała czasu na ćwiczenia co zwolni spadek kilogramów. dzisiaj zjadłam 1 bułeczkę z serkiem żółtym, a do pracy muszę kupić sobię mój ulubiony naturalny jogurcik 400 ml - 240 kcal.


Moje postanowienie na dziś, nie dać się na nic skusić !!!!!!!!!!


pozdrawiam, trzymajmy się razem

witam wszystkich !!! Kochane moje nie wiem jakim cudem, ale spadło mi 1,5 kg !!!!!!!! Mam nadzieję, że tak będzie dalej. A tobie Asiu jak idzie???? Ja jestem juz po śniadanku i chyba zdążę jeszcze poćwiczyć pozdrawiam, was wszystkie

wspierajmy się razem !!!!!!!!!!!!!!!!!

Fatfat gratuluję Ci pierwszych utraconych kilogramów
Cieszę się razem z Tobą.
Ja zważę się dopiero po trzech tygodniach , tak sobie obiecałam. Ale już widzę efekty : mniejszy brzuszek i luźniejsze spodnie.
Wczoraj troszkę zgrzeszyłam , obiecałam sobie nie jeść po 19.00 , a wieczorem zjadłam rosół z makaronem.
Ale się poprawię. Pozdrawiam WSzystkich

Trzymajcie się

dzisiaj czuję się nabuzowana ENERGIĄ !!!!!!! czuje , że tym razem nam się uda !!!!!!!!!!!



pozdrawiam

dzisiaj czuję się nabuzowana ENERGIĄ !!!!!!! czuje , że tym razem nam się uda !!!!!!!!!!!



pozdrawiam

widzę , że pomału juz wykruszacie się z naszego posta na forum .............szkoda Ludzie nie wyłamujcie się przyłączcie się do nas !!!!!! U mnie dietka idzie b.db.......jak narazie heheh. Mama nadzieję , ze się nie złamę , z braku motywacji



pozdrawiam was ............jeśli wogóle jest jeszcze ktoś do pozdrawiania


Ludzie nie wyłamujcie się !!!!!!!!!!!!!!!!

Fatfat nie martw sie jeszcze tu jestem
Mi tez idzie na razie dobrze.
Wczoraj ugotowałam sobie chudy kapuśniaczek- kapusta biała i kiszona , marchewka , przecier, przyprawy. Trzeba w końcu zjeśc coś ciepłego.
Oprócz tego jem jogurciki, ciemny razowy chlebek, serek hochland light, pomidory , ogórki, jabłka. Piję herbatkę czerwona i zieloną.
Od przyszłego tygodnia aerobik , więc będzie jeszcze lepiej.
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się.

TYM RAZEM NAPEWNO MI SIĘ UDA

i mnie też idzie dobrze
pochwale się że
dziś kończę 4 tydzień waLki z leniem

ależ jestem z siebie dumna i jaka skromnisia ...
całuski kochane i życzę Wam chudnięcia skutecznie

Witam Cię Chudneskutecznie
Gratuluję Ci wytrwałości i silnej woli.
Ja od przyszłego tygodnia zaczynam ćwiczyć , a dziś może w wolnej chwili ( jak ją znajdę) zrobię kilka lub kilkadziesiąt brzuszków. :P :P
Wpadaj tu częściej , bo twoja postwa bardzo mnie motywuje do dalszej walki.
:P :P Gorąco pozdrawiam
Tylko razem możemy wygrać