Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiu tak sobie czytam i nadziwic sie nie moge jaka Ty jestes zdyscyplinowana. Ciesze sie, ze waga idzie w dol bo wiem jak trudno Ci ja teraz zrzucac. Fajnie, ze w weekend nie bedzie pokusek, ale nawet jakby to pewnie bys sie im oparla, nie ma mocnych!!! Zycze Ci udanego weekendu, tryskajacego energia i dietkowego (rozumie sie)!!! Buziaczki!!!

WITAJ
NA POWITANIE WYSYLAM KWIATUSZKI
JAK SIE ROZKRECE NAPISZE WIECEJ BUZIAKI

ZACZYNAM OD PONIEDZIALKU-ZAWSZE COS ZGUBIE

Miłego weekendu



Gratuluję spadku wagi

Życzę miłego weekendu.

Jak narazie jestem chora, zmęczona i mam ochote zrzucić się na jedzenie i to najlepiej późno w nocy

Pozdrawiam serdecznie. Ja tak na momencik. Bo na momencik w Poznaniu jestem Więcej u mnie, spory post napisałam.

Buziaki!!!

Asiu, ja przez długie lata trenowałam szermierkę, potem intensywnie jeździłam konno. Niestety, jakiś czas temu stało się to zbyt czaso i pieniądzochłonne bym mogła kontynuować. Choć przyznaję, że ogromnie mnie ciągnie do powrotu, do jazdy konnej! Miłego weekendu!

BUZIAKI NIEDZIELNE

Asiu, jak obiecałą tak zdaję raport ćwiczeniowy z ostatnich 2 tygodniu:
04.9 - 45 min aerobiku
05.9 - 35 mim pilatesa
06.9 - 45 min aerobiku + cztery osmiominutówki
07.9 - 20 min pilatesa
08.9 - brak
09.9 - 45 min aerobiku + 15 min ćwiczeń na nogi
10.9 - 35 min pilatesa
11.9 - 50 min aerobiku
12.9 - 20 min pilatesa
13.9 - brak
14.9 - 45 min aerobiku
15.9 - 5 osmiominutówek
16.9 - 15 min ćwizceń na nogi + 15 min ćwiczeń na burzuch

Dioetowo raczej poprawnie, czyli SB z małym odstępstwem w ostatni piątek.
W tym czasie waga spadła z 62.7 na 61.6.

pozdrawiam niedzielnie

Witaj Asiu

w sumie już drugi raz, bo ja tu do Twojego pamiętniczka robię klik, a tu smsek od Ciebie telepatia? razem o sobie myślałyśmy!

Asiu wpadam z gorącymi pozdrowionkami trzymaj się Słonko dzielnie no i trzymaj kciuki za mnie.... znów się przekonałam, ze bardzo łatwo schodzę na manowce, ale doprawadzam sie do porządku.... cieszę się, ze Twoja waga spada... naprawdę zasługujesz za swoją konsekwencję i ćwiczenia (i taniec! wow wow wow!) na 5... i ufam, ze w końcu ją zdąbędziesz na stałe...... tak więc wago spadaj szybciutko!

Asiu buziaczki miłego dnia

Pozdrawiam serdecznie.

Zaglądam na chwilkę, ponieważ jestem chora. Jak poczuje się lepiej to zaglądnę na dłużej.