Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asia tak się zastanawiam czy Ty choć raz opuściłaś aerobik? Chyba nie Jesteś bardzo uparta jeśli chodzi o ruch i dzięki temu myślę, że przy obecnej dietce-niedietce waga będzie szła w dół...powoli pewnie ale takie odchudzanie jest sto razy lepsze niż skoki wagi, które do tej pory nas nękały...ja nie potrafię wolno dlatego znów ograniczyłam jedzenie...boję się jednak że zapał szybko mi minie a co wtedy?

Służba zdrowia to koszmar, nie raz się o tym przekonałam...gdy mam iśc do lekarza, do przychodni to dostaję gęsiej skórki...horror po prostu...

Ja podobnie jak Korni dostałam płytki od Ani Ty wiem, że je bardzo lubiesz...więc pewnie i mi się spodobają...Jutro postaram się je wypróbować bo dziś miałam siłę tylko na szóstkę

Kolorowych snów.

Witam

Kurcze , gdzie nie wejdę to jakieś dołki, depresje i zwyżki wagi.............................. Nie wiem, czy to pogoda i coraz mnie światła tak działa czy po prostu jesienią trudniej się dietkuje................ Mi wbrew wszystkiemu humor raczej dopisuje................ Bardzo ciężko wstaje mi się do pracy , jak jest ciemno, ale jak już dojdę do siebie , to jest ok............ Tylko właśnie z tego powodu, że tak szybko jest ciemno i ciągle szaro nie lubię jesieni............
Wczoraj wieczór minął przyjemnie............ Po pracy trochę odpoczynku, małe pranie a wieczorem kurs tańca................ Wczoraj cza-czy ciąg dalszy, powtórka walca i foxtrota i uczenie się polki.................. Przy tej polce to było zamieszania i śmiechu co nie miara , bo to głównie szybkie podskoki z jednoczesnym przemieszczaniem się na parkiecie.......... Było wesoło.................W przyszłym tygodniu tańce nam wypadają , bo jest święto, więc następne zajęcia za 2 tygodnie............. Trzeba będzie poćwiczyć w domu, bo inaczej wszystko pozapominamy........................
Po tańcach szybko poszłam spać i nawet książki nie chciało mi się czytać.............. W ogóle jak K. jest na noc w pracy, to jakoś szybciej idę spać i nie kręcę się bezsensownie wieczorem po domu......................Jedyny problem to zasypianie samemu, bo już od dawna jestem przyzwyczajona, że z kimś śpię................ Teraz z K. , a kiedyś z siostrą, więc łóżko wydaje mi się za duże i takie puste...................
Jedzeniowo trzymam się ok. Wczoraj ostatni posiłek znów był o 18.00, a po tańcach tylko pół brzoskwini....................Ważę się codziennie i waga nadal waha się w okolicach 64 kilo................ Chciałabym , żeby jednak powoli zaczęła spadać, więc muszę się zastanowić, jak to osiągnąć nie wracając z powrotem na dietę w pełnym tego słowa znaczeniu..................
Jest prawie koniec miesiąca, więc popołudnia mam wolne od pracy.............. Dziś w planach tylko aerobik..................
W przyszłym tygodniu planuję w czwartek i piątek wziąć wolne, więc szykuje mi się długi weekend................... W planach mam parę bardzo przyjemnych spotkań, w tym spotkanie forumowe 4 listopada..................

Najmaluszku w tym roku aerobik opuściłam raz – w lipcu , gdy było 40 stopni i nie miałam już na nic siły po pracy..................... Kiedyś – 3,4 lata temu – zdarzało mi się opuszczać aerobik częściej. Jak tylko mi się nie chciało ( najczęściej jesienią i zimą ) to szłam spać zamiast na aerobik................. Teraz nie odmawiam sobie tej przyjemności, bo wiem, że nawet jak jestem zmęczona i zniechęcona, to na zajęciach nabieram energii ...............Co do płytek od Ani to najbardziej lubię te na pośladki ( po nich czuję wszystkie mięśnie ) i całe ciało.............Na ramiona jeszcze nie przerabiałam ( szkoda mi ”zmarnować” 30 minut na tą część ciała ), a na brzuch są za bardzo wyczerpujące , jak dla mnie – szczególnie 2 seria.

Korni mam nadzieję, że z godziny na godziną nastrój masz lepszy................ O małej wpadce zapomnij i pamiętaj o celach długoterminowych ( przyszłe lato w bikini ) Odnośnie płytek , to napisałam wyżej............. Cieszę się , że tort smakował....................

Hiiii do super figurki to mi jeszcze baaaardzo daleko................... Za grube nogi, duży brzuch, o pupie już nie wspomnę, itd., ale nie narzekam tylko staram się dbać o swoje ciało i uczyć się samoakceptacji................. No i oczywiście powoli zrzucać nadprogramowe kilogramki............... Zobaczymy , czy plan mi się uda zrealizować, nie będąc na ścisłej dietce...............

Sylwio zdjęcia proszę mi przesłać na maila : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Czekam z niecierpliwością..................

Usiaczku szkoda, że nie możesz być w Katowicach, ale rozumiem, że nie każdemu ten termin pasuje..................... Cieszę się, że chandra przeszła i znów nabrałaś sił do dietkowania.

Miłego popołudnia
Buziaki :P :P :P

NO to ja jakiś nietypowy egzemplarz jestem mam 3 razy więcej energii niż w lecie w czasie upałów
Asieńko - pewnie zobaczymy się dopiero 4go, ale będę na pewno



Pozdrawiam
***
Grażyna

Kurcze , gdzie nie wejdę to jakieś dołki, depresje i zwyżki wagi..............................

triss wytłumaczyła to jakimś zawirowaniem mercurego, które zdarza się 3 razy w roku...więc się tego trzymam...bo sama od wczoraj mam kiepściutki nastrój...ale dietkowo ok...choć waga nieubłaganie stoi, chyba żeby mnie zdenerwować!

płytek wczoraj nie dałam rady zobaczyć, może dziś mi się uda
a co do wstawania...to pomyśl co biedna moja madzia musi znosić, wstaje o 6:15...straszne...(a ja przy niej.....zanim "dojdzie do siebie")

miłego dnia asiu i pielęgnuj humorek

Asiu podziwiam cie za to ze tak dzielnie cwiczysz.Napewno na zdrowie ci to pojdzie taki ruch i dbanie o siebie .Mam nadzieje ze kiedys bede mogla ci dorownac chociaz w 50%

ASIU CHCIAŁA BYM BY TWOJE NOWE PODEJŚCIE DO JEDZONKA PRZYNIOSŁO ZAMIERZONE EFEKTY.MYŚLE ŻE JESTEŚ NA DOBREJ DRODZE .
Z TYM WAŻENIEM TO MASZ TAK JAK JA CODZIENNIE.WIESZ ŻE JESTEM NA ODWYKU I BYM CHCIAŁA BY WAGA CO DZIEŃ LECIAŁA W DÓŁ, A ONA SIĘ ZBUNTOWAŁA I STOI , A JA SIĘ WKURZAM.
ĆWICZYSZ BARDZO DUŻO, ALE TYLKO TYCH TAŃCÓW CI ZAZDROSZCZĘ,PONIEWAŻ BARDZO LUBIĘ TAŃCZYĆ ALE MO MĘŻUŚ NIEBARDZO, I BY NIGDY NIE POSZEDŁ.
ŻYCZĘ SUKCESU .

Witaj Asiu

Wpadam z pozdrowionkami i usmiechem
cieszę się ze z Twoim humorem ok! mimo, ze pogoda sprzyja dołom.. Ja tez nie lubię zbytnio jesieni.. no i jeszcze jedno nas łączy - puste łóżko przybija mnie do tego stopnia, ze.. śpię na połówce!

Asieńko cieszę się, ze Twoja dieta-niedieta czy też nauka "normalnego" jedzenia idzie Ci ok,nie szarpiesz się, choć wiem, ze pilnujesz się i dbasz by waga nie skoczyła wyzej.. ciesze sie z tego, ze szybko wygrzebałas się z tych dołków które Cię wczesniej dopadły...
u mnie jak wiesz - dietkowo fatalnie, spróbuję jednak wyjść z tego stanu... waga rośnie w gorę szybko, ale sama sobie jestem winna.. spróbuję od jutra walczyc, choć nie stawiam sobie na razie innych ograniczeń niz max. ograniczyc słodycze........ sama sobie robię krzywdę...

Asiu pisałam u siebie, ale napiszę jeszcze tutaj - przemiło było Cię usłyszec.. naprawdę. Jakbysmy niedawno rozmawiały... a to juz 3 m-ce zaraz będą jak się widziałysmy!
Asiu dzieki za wszystko, za to ze jestes i ze masz do mnie ciągle cierpliwosc.. :*

CO JA TU MAM NAPISAC TAKI POSPOLITY LENIWIEC NIE MAM DOLA ANI DOLKA ALE SIE WSTYDZE

tez nie mam dolka tylo mam lenia do roboty......
pozdrawiam

Asia życzę tylko miłego dnia. Dziękuję za smska, dziękuję za troskę.
Mam skwaszony humor ale ratuje się troszkę czytając wasze wpisy i myśląc o dietce.Muszę czymś zająć głowę. A praca idzie mi dziś bardzo kiepsko.
Buźka.