Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Ten sposób na złość jest niezły.
Ja też lubię pieczywko po południu i to moja okropna zmora, przez jakiś czas juz mi minęło a teraz znowu zaczyna nachodzić chętka na chlebek

cześć Asiu!
odbierz pocztę przesłałam ci maila.
buziaki

PS: to zdjęcie to naprawdę najlepsze jakie miałam, hehe...na innych wyglądam jak smok wawelski

Witam
Dzisiejszy meldunek za wczoraj - 1150kcal jakoś nie jestem głodna - dopiero wieczorem,ale przeganiam głoda herbatką Ruszanko - brzuszki, wypady - udaje mi się juz robić po 100 i do tego skakanka bez skakanki na razie doszłam do 2ch serii po 50 i bolą mnie górne mieśnie tyłka nie wiedziałam ,że są takie
Na wage na razie nie wchodzę - dopiero w poniedziałek

Pozdrawiam
***
Grażyna
a propos śniadań - płatki mnie niestety w ogóle nie kręcą - nie czuję sie pojedzona jestem fanką jajek lub kiełbaski na ciepło ewentualnie kanapeczek na bazie bułek sojowych

Asiunia bardzo się cieszę że waga okazła się łaskawa. Ale przecież nie miała wyjścia bo tak pięknie dietkujesz i trzymasz się zasad

Asia ja myślę że do Swiat spokojnie będzie 62 jak nie 61

Ja też czasem mam wrażenie że jak za dużo wszamam na śniadanko to potem przez cały dzień będę zdychać z głodu oszczęzając kalorie ale genralnie staram się trzymać 25o kcala na śniadanko.

Asiulka miłego wieczorka kochana.

WITAM DOCZYTALAM SIE TU WIELU RAD A CO DO
"W styczniu planujemy nową akcję , więc może się przyłączysz. Zawsze takie zobowiązania w końcu motywuje. "
TO MYSLE SIE ZALAPAC WIEM JUZ JAK SIE DO TEGO ZABRAC POZDRAWIAM CIEPLUTKO

coś ze mną nie tak...
chyba nalezy mnie wykluczyc z akcji...
jem i jem. moze to sposob na odstresowanie po maturze [ale ja wcale nie czulam sie zestresowana, jedynie zmeczona...]
musze chyba pojsc do psychologa albo dietetyka...

za wczoraj 200 brzuszkow to za dzisiaj powinno byc 1000... no nic zrobie 200 za wczoraj i za dzisiaj zrobie 100, bo wiecej to chyba rady nie dam...
jutro ide na basen...

Asienko pozdrawiam ciepło!!!!


Z akcji to juz dawno odpadłam... Ciebie podziwiam szczerze i gratuluję wyników!

Buziaki Serduszko!!!!

miłego weekendu

Cześc Asiunia.

Dziś już weekendzik Fajnie nie???

Kiedy ruszasz na zakupowe szaleństwo??


Ja też powinnam się wybrać..........................ale pomysłu brak

Sciskam.

Acha u mnie wczoraj 1040 kcal

dzieńdoberek Asiu!

u mnie wszystko się poprawiło...zwrot o 180 stopni, czuję się jak kot co spadł na 4 łąpy

mam nadzieję, że maila dostałaś

W tym momencie obiecuję w poniedziałek oficjalnie podać wagę i plan działania na ten nieszczęsny przedświąteczny tydzień...bo się będzie działo...makówki, ciacho....ehhhh, ale dam radę, ćwiczenie silnej woli