Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

OK Zgadzam się , przy zaplanowaniu jedzenia powinno wyjść .
O rany jakie łatwe i małe są rzeczy , których ja nie robię !!! W świetle dokonań niektórych innych ludzi .

Być moż akurat będe wtedy w Krakowie więc bardzo chętnie się spotkam Ale to wszystko jeszcze zależy od reszty ekipy, bo z Berlina kawałek drogi jest i samej wybierać mi się nie chce

Fajnie by było się poznać.

Buźka!

UDANEGO WEEKENDU ZYCZE

Hej Asiu

wymarudziłam Ci się wczoraj trochę.. ale sama się prosiłaś

tak więc tu dziś tylko napiszę, ze zyczę Ci już teraz bardzo miłego weekendu zapowiada się - jak widzę z planów - baaaardzo fajnie oby tylko pogoda dopisała, bo coś tata mnie wczoraj straszył, ze od soboty ma padać.. a ja muszę jechać do Sz-na w sprawie W. studiów..

Asiulka gorąco Cię pozdrawiam nastrajamy się dietkowo w weeekend a w poniedziałek ruszamy pełna parą spróbuję tym razem nie zawieść i wytrwać do końca, a nagrodą będzie na pewno kilka kg mniej... czyli naprawdę W-A-R-T-O

buziaczki

Asieńko musiałam przed weekendem do Ciebie wpaść bo całe dwa dni nie będzie cię na forum
To będzie weekend przed kolejną akcją, hurrraaaa...cieszę się bo twoje akcje mnie mobilizują
Dziękuję, za zwolnienie i że mogę być akcjonariuszką tylko do 23 czerwca

Asieńko ściskam cię mocno i cieszę się, że po tym długim weekendzie wróciłaś z dobrym nastawieniem do dietki i że te 1,5 kilo więcej wcale cię nie zdołowało...swoją drogą to naprawdę niewiele cię przybyło

Asieńko korzystaj jutro z piwka bo to ostatni raz przed akcją

Ale 3 czerwca na spotkanku w Krakowie proszę o ogólną dyspenzę dla wszystkich uczestniczek spotkanka bo miałyśmy się wreszcie napić razem piwka

dobrze, ze akcja jeszcze się nie zaczęła bo wczoraj był hot-dog, ale od poniedziałku tak jak obiecałam, do pracy rowerek albo nóżki, korzyść podwójna bo na paliwie zaoszczędzę i na jakiegoś ciuszka będzie

U mnie wczoraj były placki ziemniaczane ale też aerobik

Udanego weekendu - ja niestety jutro w pracy

Pozdrawiam
***
Grażyna

No i mamy prawie weekend...............Na dworze przepięknie i słonecznie, za parę godzin myk do domku , więc nic tylko się cieszyć..................
U mnie wczoraj jedzeniowo ok. Do tego godzina intensywnego aerobiku, więc jestem zadowolona....................
Dalej rozmyślam nad moją dietą, dlaczego i po co chcę schudnąć, co mi to da , i takie tam...................... i czuję się coraz bardziej zmotywowana...............Czuję , że do nowej akcji przystąpię z dużą dawką nowej energii i motywacji...................

Postanowiłam też , że od przyszłego tygodnia będę jadła o stałych porach dnia :
Poniedziałek – piątek
6.00 - Śniadanie ( 250 kcal)
10.00 - II śniadanie ( 200 kcal)
13.00 – przekąska ( 100 kcal )
15.00 – przekąska ( 100 kcal)
17.30 – obiado – kolacja ( 350 kcal)
do 19.00 – przekąska ( 100 kcla)
Razem : 1100 kcal
W weekend planuję trochę inny rozkład godzin , ale odstępy czasowe takie same.

Aktualna lista uczestniczek akcji :

Asia0606
Korni
Hiiii
Luna64
Psotulka
Gayga674
Agnimi
Anikas
Najmaluch
Jeni16
Dagmara

Nad przystąpieniem do akcji zastanawia się Zosia-Wkra.

Myślę, że startujemy w silnym sprawdzonym składzie i jeśli tylko każda z nas rozpocznie akcję odpowiednio zmotywowana, osiągniemy duży sukces.
A więc zostaje nam weekend na doładowanie akumulatorów , a od poniedziałku wielki strat.

Aha i zapomniałabym ............po sugestii Najmaluszka ogłaszam , że wszystkie uczestniczki akcji, które stawią się na spotkaniu w Krakowie 3 czerwca , mają na ten dzień przydzieloną specjalną dyspensę. Takie więc spotkanie w tak wspaniałym gronie będzie można dowolnym napojem wyskokowym i czymś jeszcze wedle uznania każdej z Was.

Grażynko na te placki to robisz mi już smaka od wczoraj. Całe szczęście zawsze mi się wydawało, że z plackami jest za dużo roboty , więc chyba się nie skuszę.

Agnimi cieszę się , że dzięki akcji zaczniesz znów dużo chodzić, no i zaoszczędzisz na paliwie. Ja też oprócz codziennych ćwiczeń, postaram się jak najwięcej maszerować, bo pogoda jest na to idealna.

Najmaluszku dyspensę na 3 czerwca już ogłosiłam , więc w końcu będzie okazja napić się piwka. Co do nabytego w czasie urlopu 1,5 kilo, to raczej myślę, że to nie jest mało, ale mogło być gorzej . Z utęsknieniem czekam, aż znów będziesz często na forum , ale myślę, że im bliżej wesela, tym czasu będzie mniej.

Aniu trzymam Cię za słowo, że tym razem w akcji wytrwasz do końca i będziesz mogła się cieszyć osiągniętymi rezultatami. Co do pogody , to na Śląsku ma być przepiękna słoneczna sobota, a w niedzielę lekkie pogorszenie pogody. Na priva odpisze, jak znajdę wolną chwilę.

Psotulko uśmiecham się do Ciebie szeroko i też życzę udanego weekendu.

Jeni16 fajnie by było, jakbyś przyjechała do Krakowa. Jak będziesz już znała jakieś konkrety , to daj znać.

Dagmarko cieszę się, że Twoja decyzja jest pozytywna. Teraz będę trzymać kciuki, żeby wszystko poszło zgodnie z planem.

Korni super , że jedziesz z nami do Krakowa. O busie dowiaduje się Grażynka i na pewno weźmiemy Cię pod uwagę. Już nie mogę doczekać się wspólnego wyjazdu.

Zosieńko myślę, że 15-sty to dobry dzień na rozpoczęcie akcji. Tym bardziej, że imienin nie obchodzisz jako tako, więc nie ma problemu. O swojej decyzji możesz mnie poinformować nawet 15-ego rano. Na liście są jeszcze wolne miejsca.

Słoneczka wracam do pracy , chociaż strasznie mi się nie chcę.
Życzę Wam wspaniałego weekendu, dużo relaksu i radości.
A w poniedziałek meldujemy się zwarte i gotowe
Buziaczki :P :P :P :P :P :P

Czuję , że do nowej akcji przystąpię z dużą dawką nowej energii i motywacji...................

dziwne, ja czuję dokładnie to samo...normalnie jakbym w poniedziałek miała dostać jakąś miłą niespodziankę

co do wyjazdu to ja też się cieszę i to bardzo, spotkanie w katowicach bardzo mnie zmotywowało...a tu dopiero będzie wyzwanie, bo spotkamy się po dwóch tygodniach akcji

twój rozkład posiłków jest wzorcowy...chyba go zerżnę i dopasuję do mojego planu tylko z 17,30 zrobi się 17

i kalorii oczywiście na początek 1500...żebym nie zaczęła trawić sama siebie

buziaczki i oj...będzie się działo

Póki co to na kokrety się nie zapowiada Każdy chce jechać, ale nikt nie może się zdecydować co dokładnie chce. Plan był taki: Poznań, Kraków, Warszawy. Ale tak kombinują, że pewnie będe wiedziała co i jak dwa dni wcześniej (czyli koniec maja). A jakieś wymagania są?

Buźka!