Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

hej, hej!
Jeni jutro rano biegamy!!

a dzisiaj było całkiem ładnie basen, joga, troche chodzenia i dobrze jadlam. mysle, ze 1200 nie przekroczylam...

buziaki

No ładnie dzisiaj, ładnie Ja tyle ruchu nie miałam. Muszę jeszcze przed spaniem poćwiczyć, nie ma że boli
Na basenik wybiorę się pewnie w piątek, może się w czwartek skuszę, ale nie wiem czy w święta czynny. A w połowie czerwca mi basen zamykają. I co ja pocznę?

a jakie masz święto w czwartek?

Hallouu :d Żyję, pozdrawiam znad sterty paskudnych, wstrętnych odbierajacych czas i energię notataek

Oj Ty to od razu byś wszystko wiedzieć chciała Ale niech Ci będzie, zerknęłam do kalendarza (mam taki fajny, międzynarodowy- ANG, NIEM, FR, tylko PL nie ma )i znalazłam, że to Ascension Day czy jak wolisz Christi Himmelfahrt. Czyli na to wygląda, że wstąpienie Chrystusa w Niebo. Hmm, u nas chyba nie ma wtedy wolnego. Tutaj jest Wcześniej wiedziałam tylko, że z jakiegoś powodu jest wolne
Później 4 czerwca, jak będe w Polsce, też jest święto - Pflingsten. To chyba coś w stylu Zielonych Świątków, ale pojęcia nie mam Wiem, że wolne

No, to mam nadzieję, że przyjmujesz tłumaczenie

Vienne- śliczne kotki

Buźka!

tłumaczenie przyjmuję i uznaje, że na basen możesz nie trafić, ale buty wkłądasz i lecisz nad kanał

ja właśnie dopijam kawe, żeby troche się pobudzić i za chwile wbijam się w dres i ide biegać...

Julcyku, nie wiem, czy słyszałaś o programie 10-tygodniowym. Na pewno jest gdzieś w poście w dziale "Kultura fizyczna". Tam właśnie tak się biega-pierwszy tydzień 2 minuty biegniesz, 3 idziesz i tak 6 razy-> tak żeby wychodziło pół godziny. Potem te proporcje się zmieniają-jest coraz więcej biegu. No i w 10tygodni dochodzi się do tego, że jesteś w stanie przebiec 30 minut bez przerwy. Stosowałam tę metodę i wiem z doświadczenia, że młode osoby nie potrzebują tych 10 tygodni-ja doszłam do tych 30 minut gdzieś koło 3 tygodnia. A to był wtedy dopiero początek mojej przygody ze sportem

pozdrawiam

Asiontek- Julcyk nie lubi hormonogramów
Ale gratuluję takiego szybkiego dojścia do pół godzinki Ja też ten program stosuję, ale szczerze mówiąc trzymam się go sztywno i nawet nie próbowałam biec dłużej. Raz chciałam, ale moja współbiegaczka wolała się programu trzymać. Więc tak zostało
Póki co jestem na V tygodniu.

A ja Julcyk...no ten tego....no wiem Ehh...

Buźka!

Kawa przed sportem, skad ja to zam.. Ponoć pobudza spalanie i daje powera organizmowi.. Ja bym na razie poprosiła powiera dla mózgu..

Jeni.. Bo ja koffam kotki, głaszczę każdego, który sie napatoczy

Vienne, ja tak samo I pieski też.

Julcyk- pozdrawiam serdecznie Miłego wieczorku!