Wątek: dorfa + anamat rodzinne odchudzanie !!!

Anamatku, i co slychac dzisiaj? Jak tam cwiczenia na kosmicznym przyrzadzie?

Witajcie :P
Wczorajsze menu było takie:
Bakuś
kawa z mlekiem
kromka chleba razowego
nektarynka
Pierś z kurczaka
1/2 woreczka ryżu
buraczki
szklanka maslanki
mała miseczka leczo

20 minut orbitek i 1h spacer ale to juz chyba pisałam wczoraj.

Dziś rano też udało mi się poćwiczyć 20 minut
Jak Weronika śpi to biorę się za ćwiczenia bo jak wstanie to muszę sie ciagle zajmować nia i jak tracę sie z pola widzenia to zaraz jest krzyk
Słuchawki na uszy komórka z radiem w kieszeni i startuję, niech się dzieje co chce ja nic nie słyszę
buttermilk ćwiczonka zliczone :P

Hi Anamat, sama nie wiem, kiedy się zmobilizuję do ćwiczeń, bo przecież bez tego nie ma wyników, a mnie wciąż się nie chce. Buziolce podsyłam i podziwiam za zaliczanie ćwiczeń.

Witajcie :P
Dzisiaj tak szybciutko bo za chwilke sie pakuje i jadę na cały dzień do mamy w odwiedzinki.
Tak jak wcześniej pisałam mama pilnuje domu w Podlesiu pod nieobecność cioci która wyjechała do córki za granicę.
Wczorajszy dzień był bardzo ładny pod wzgledem dietki i ćwiczeń.
Orbitek 20 min, spacer 30 min

Mój wczorajszy raporcik:

Jogurt+ musli+ otręby
kawa z mlekiem
jabłko
miseczka leczo
1/2 woreczka ryżu
kawa z mlekiem
kawałek sera pleśniowego
pomidor
serek wiejski light
kromka pieczywa razowego

Bellus wiem jak ci ciężko sie zmobili bo sama też nie umiałam sie zabrać za ćwiczenia.
Teraz jak sprzęt stoi to szkoda go marnować i ćwiczę :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nastepny ranny ptaszek
Pozdrow mame i dietkujcie ladnie przez reszte dnia!

Nie pisalam Ci jeszcze, ze zazdroszcze Wam ze macie w poblizu chorzowski park, bardzo go lubie! Eh, wspomnienia...

Mam nadzieje ze ze sprzetu zadowolona jestes Aniu?
Widze że świetnie trzymasz dietke, uściski dla Dorotki!

Wczorajsze odwiedzinki bardzo udane, pogoda była super pospacerowalismu sobie troszeczkę.
Był gril kiełbaski i parówki z rożna dla odchudzających się :P
Krystianek został z babcią do niedzieli bo bardzo mu się tam podobało :P
Nie ma to jak własny dom z ogrodem
Butermilkuś ja też lubie bardzo chorzowski park a ty przeciez z Katowic też nie masz daleko
Gosiu ze sprzętu jestem bardzo zadowolona nie powiem daje w kość

Wczorajsze jedzonko:

serek wiejski light
kromka razowca
kawa z mlekiem
pierś z kurczaka
mizeria z jogurtem
1 ziemniak
kawa z mlekiem
jadłko, gruszka
2 parówki
pomidor

Widze Aniu ze dzielnie dietkujesz a Krystianek milo spedza czas u babci
Bardzo dobrze ze cwiczysz sobie na orbitku bo to napewno dobrze ci zrobi i na wadze bedzie mniej kg

Hi Anamat, dzielna dietkowa istoto i jeszcze usportowiona. Bardzo ładnie Ci idzie, tak trzymaj! :P Pozdrawiam serdecznie. :P

Ani daje w kość ale dzięki temu jakie są efekty!
Miłego dnia!