Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

dobranoc

WITAM CIE SERDECZNIE U MNIE WSZYSTKO WPORZĄDKU JUŻ NIEDŁUGO BĘDZIESZ MOGŁA CO KILKA MINUT NA DIETKĘ ZAGLĄDAC ALBO MIEĆ JĄ CAŁY CZAS WŁĄCZONĄ MOJA IMPREZKA BYŁA SIEDZĄCA NIE CHCIAŁAM ŻEBY MARCIN SIEDZIAŁ SAM ALE DZIEWCZYNY SIĘ ŚWIETNIE BAWIŁY ODBIŁAM SOBIE NA KARAOKE TE 17 KG TO ZRZUCISZ NA PEWNO JESZCZE W TYM ROKU POZDRAWIAM

Hej Bike!!
Nawet nie próbuję odrobic zaległości na Twoim wąteczku, ale ostatnie przeczytałam.
Ja sylwestra spędziłam bardzo żarłocznie niestety, co się odbiło na mojej wadze, ale co tam. Następna imprezka jedzeniowa dopiero na Wielkanoc, więc teraz w dalszym ciągu będę sie ładnie odżywiać i dzielnie ćwiczyć. Wiem, że Ty też, bo przeciez to już jest nawyk...
całuski...
wszystkiego dobrego w nowym roku.
Tej figurki w czerwonym kostiumie też

Witajcie dziewczynki

Hiphopku, też pozdrawiam i życzę miłego dzionka

Aneczko, dzięki ... pozdrawiam najcieplej

Julcyś, dzień dobry

Justyś, no właśnie czytałam że imprezki u Ciebie są często z karaoke, to świetna zabawa, my ze znajomymi też czasem sobie urządzamy takie śpiewanki ... pozdrawiam

Agatko, ja też sobie nieźle dałam w tym czasie świąteczno-sylwestrowym, ale co tam ... weźmiemy się za siebie i będzie dobrze ... w końcu kurduple górą ... całuję mocno

Plan dnia:

jedzonko:
ś: kawa z mlekiem, 2 tekturki z wędliną
IIś: 2 tekturki z serem
o: plaster pieczonej piersi indyczej, surówka z marchewki, cebuli i kukurydzy
p: 2 kiwi, 2 pomarańczki, 5 orzechów laskowych
herbatki i woda

ruch:
wieczorny twisterek

Bike - Wszystkiego Najlepszego W Nowym Roku!!!
Ja się nie objadałam w sylwestra bo postanowiłam schudnąć te okropne 7kg!!!
Wiem że mi się uda!!!
Trzymam za Was kciuki i życzę miłego dnia i odchudzania!!!

Witaj Kasieńko ... no to dzielna z Ciebie dziewczynka, no no no ...
pozdrawiam i życzę miłego dzionka

idę sobie odkurzyć chałupkę w ramach dbałości o sylwetkę, zawsze to troszkę kalorii będzie spalone, no nie

czesc Beatko
no dzisiaj sobie poskakalam az 60 min no i 15 min stepperka
zjadłam platki owsiane i ryz z kurczakiem 2 bananki,kawa .woda

ale superowo sie czuje

mam nadzieje ze tak bedzie przez cały Nowy rok ale bedzie ze mnie laska


mocno pozdrawiam i caluje Cię sloneczko

Madziulka, daję słowo że podziwiam ...
ja też dziś wezmę się ostro za ćwiczonka, ale troszkę później tak ok 20-tej...
na pewno będziemy na wiosnę niezłe laski, mocno w nas wierzę ...
całuję i życzę miłego wieczorku