Wątek: ...jak to Lelaj pozbywa się 20 kg....

hehj,hej, hej !!!!!!!!!!!

Ja sobie dziś moge przesunąć suwaczek w dół!!!!!! o cały jeden kilogram!!!!!!!!!!!!

A do tego mam dobrą wiadomość : koniec z pełną lodówką w domu!!!! Już mnie nie będzie kusiła. Mój Tato zaczyna jutro dietę Cambrige. A to on najczęścię kupuje kluseczki, kiełbaski, ciacha....no i tak w końcu ja sama nie wytrzymywałam. A sam ma sporo do stracenia.....

A bilans na dziś:
Śniadanie: sałatka owocowa (banan, gruszka, mandarynka, łyżka prażonych jabłek) = 250 kcal
II Śniadanie : 2 Wasy + jajko = 160 kcal
Obiad : talerz barszczu ukraińskiego light (bez śmietany itp) = 200 kcal
Kolacja : jeszcze nie wiem.....ale mam jeszcze 300 kcal do rozdysponowania....ale chyba sobie zrobie sałatke : 1 ziemniak + seler starty = 150 kcal

Suma: 760 kcal

No.....co tak mało?

Mało i bez białka - dodaj jajko na twardo do sałatki

GRATULUJĘ ZRZUCONEGO KILOSKA, TAK TRZYMAJ

Lelaj!!!
pozwole tu wcisnac pare słowek:P
po pierwsze pisze bo mamy te tzw wysokie wagi:P
cieesze sie ze kilosek poszedł do diabła ssss ...i zeby nigdy nie wrocił ....
trzymam kciuki za Ciebie no i za siebie takze:P

buziaki

BRAVO BRAVO BRAVO gratki z powodu zrzucenia kolejnego kilosa Oby tak dalej

czesc!!!
BRAWO!!!!!!!!!!!!!!!
:D usmiech dla Ciebie i Twojego taty!
buziaczki

Helow everybody !!!!!!!!!

Jak widzicie, przesunełam dziś suwaczek o kolejne 0.5 kg
Mam zamiar tak pociągnąć na 1000 kcal z 2 tygodnie, a potem się zabiore też za DC...tylko nie tą drastyczną....wersję z 1 posiłkiem normalnym.

A dziś :

Śniadanie : sałatka owocowa (pomarańcza + gruszka + łyżka prażonych jabłek) = 170 kcal
II Śniadanie : 1 kromka pumpernikla + 2 plasterki szynki = 210 kcal
Obiad : talerz barszczu ukraińskiego light = 200 kcal

No, zaobaczymy jak pójdzie do końca dnia...na razie bilans to 580 kcal.

Umówiłam się dziś z koleżnką do knajpy. Obiecuje, że nie wypije piwa !!!!!!!! Wezme sobie grzne wino. W końcu piwko to 400 kcal,a winko 150.

Brawo Lelaj
taka dietka mieszana z dc przynosi dobre efekty więc myslę, że możesz spróbować...
Wiosna coraz bliżej

Grzane winko Mniamiii Ehhh ale mi smaka narobiłaś ale nie Obiecałam sobie diete bez alkoholu i wytrzymam (jak najdłużej....)

Brawo, pół kiloska w takim tempie, to jest coś