Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Aniu- ważne jest to, że jesz normalnie. Jak człowiek, a nie żarłok To znaczy jesz normalnie a nie rzucasz się na lodówkę, aby pochłonąc cokolwiek. To też sukces.
Jedz dużo warzywek, owoców. MAsz wtedy poczucie- JEM ale jesz zdrowo.

Trzymaj się cieplutko. I pamiętaj- nie nudzisz. My tu jesteśmy, żeby słuchać nie tylko o diecie.

Buziaki!

Anikas do zobaczenia za ok.2 tygodnie

Hej Słonka

dzis po pracy weszłam do kilku sklepów z ciuszkami (cd. problemu - NIE MAM CO NA SIEBIE WłOżYć!!!!).. oczywiście nic z tego... przymierzałam fajne rybaczki, ale moje dooopsko jak szafa w nich (a fajne były, ze nie wspomnę ze rozmiar 46-ciut przyciasny był.. ), potem jakąs koszulkę, spodnie... we wszystkim jakoś nie tak........ no i nic nie kupiłam, jedynie materiał lniany na spódnicę, którą uszyje mi Mama

Szłam juz do domu, wkurzona, załamana, zła ze wszyscy jakoś wyglądają a ja co... rok temu było mnie ponad 10 kg mniej .... chwila załamki, miałam już iść kupić coś słodkiego..... ale kupiłam.....: kalafiorka, sałatę, ogórki, pomidorki, truskawki.. byłam dumna z tych zakupów zrobiłam obiadek, pranie, sprzątanie... jakaś energia we mnie weszła....

patrząc prawdzie w oczy jestem gruba.. jestem przy kości, jak zwał tak zwał.....
ale mogę to zmienić.......ja i tylko ja........

Na koncie mam ok 800 kcal
na kolacyjkę ok. 18 godzinki zjem za 200 kcal czereśni i jeżeli wytrwam wieczór mogę powiedzieć, ze 1 dzień znów mam na plus po ostatnich dnia na "zero"... nie obżerałam się bowiem, ale kalorycznie było sporo, dosyć późno tez mi się zdrarzało jeść...

zaraz ide z tym materiałem do Mamy jutro zaś porządnie poćwiczę, bo będę sama w domku...

chce walczyć.. zeby tylko ta iskierka zapału, która dziś sama się wskrzesiła we mnie nie zgasła......... spróbuję tę iskierkę zapielęgnować.......

na razie cel - to utrwalone mniej niż 85 kg... bo jak pisałam waga waga się ciągle w okolicy 85,5-86,5 kg...

fajnie się czuję z tym uczuciem, ze wygrałam dziś z tą czekoladą... ze przetrwałam kryzys, że uświadomiłam sobie, ze 2-3 tyg. szczerej dietki i w kilka ciuszków znów wejdę.... ale uczciwej diety, bez słodyczy!

nie zaczynam kolejny raz.. po prostu niech dzień za dniem leci... niech będzie tak po prostu...

miłego wieczorku buziaczki Słonka

Aniu alez sie ciesze!!! Kochana czy dwa/trzy tygodnie to tak duzo?? Wcale nie a ile mozesz stracic w tak krotkim okresie. Sklonilas mnie do pewnych obliczen i wyszlo mi z nich, ze w ciagu dwoch i pol tygodnia stracilam na wadze 4,4kg. I wcale nie byla to jakas drastyczna dieta bo i bialy chleb sie zdarzal i lody. Wiem, ze Ty tez tak potrafisz. Co Ci da czekolada??? Dwoma kawalkami sie nie najesz ani nie nacieszysz smakiem. Musisz zjesc przynajmniej cala tabliczke, no powiedzmy pol (ja tak mam) a na to miejsce masz juz dwie pyszne kanapki z razowego chleba i jestes syta i nic Ci sie nie odlozy i zdrowe jedzonko i nie bedziesz miala wyrzutow sumienia i.......... Widzisz, same plusy!!! Jeszcze bym Cie wiecej pomobilizowala, ale musze zmykac do synka bo maz oglada mecz, oczywiscie.
Buziaczki i oby tak dalej. Niech moc bedzie z Toba!!!

Ślicznie Serdecznie gratuluję. A dzisiaj też kopa dostałam Kupiłam sobie marchewkę, groszek, buraczki, truskaweczki. Mam jeszcze nektarynki, ogórek i pomidorka i chyba jutro się skuszę na dzień warzywny. Co jeść będe miała

Dobrze, że wygrałaś. Zapamiętaj dobrze to uczucie. I pamiętaj je zawsze jak będziesz miała ochotę zjeść coś zakazanego. Jeszcze troszkę. Jeszcze niewiele i zobaczysz mniej niż 85. Ja trzymam za Ciebie mocno kciuki!

Buziaki!

Aniu cieszę sie z tej energii, z tego zapału do dietki i trzymam kciuki, zeby Cię nie opuszczały! Żebys się szybciutko mogła zmieścić w swoje ciuszki
Ja dziś zawałkę miałam, ale nowy dzień przede mną - lepszy na pewno Czego i Tobie życzę

Buziaki
Ula

Witaj ANiu!

Super że zamiast smakołyków kupilaś sobie warzywka trzymaj tak dalej a waga sama będzie leciała w dół
Problem z ubrankami mam i ja. CO prawda nieco inny - bo u mnie wszystko za duzo, zeszłe lato zakończyłam z wagą większą o jakieś 10 kg.
Heh pewnie byłoby wszystko dobre jakby mi w szpitalu tak gwałtownie waga nie zjechała Najgorsze dla mnie jest jednak to że w listopadzie z ta samą wagą miałam duzo mniejsze obwody - zwłaszcza biodra - pas nie sprawdze ze względu na opatrunek i nadal utrzymującą się lekką opuchliznę miejsca pooperacyjnego.
Jutro idę już do pracy i tak się zastanawiam w co ja się ubiorę bo jeansy odpadają niestety choć to byłoby najwygodniejsze.
no nic poszperam dziś moze w szafie i coś wynajdę.

A ciebie pozdrawiam i trzymam kciuki za silną wolę!
Miłej niedzieli!

Witajcie

dziś niedzielka, na razie spędzam ją leniwie jak fajnie odpocząć
jestem po śniadanku, obiadek zaplanowany, mam nadzieję, ze nie skuszę się na nic niedozwolonego

Z wiadomości pozytynych wczoraj nadeszły te dni, moze w końcu po tym waga ruszy w dół.. hehe.. na razie się nie ważę, ale moze za 2-3 dni tak..

poza tym kicham itd. ale to juz standard, ze wyglądam jak po niezłej imprezie licze, ze jeszcze z 2-3 tyg. i się skończa te alergiczne męczarnie...

staram się myśleć pozytywnie i optymistycznie.. chcę schudnąć... bardzo chcę...
wczoraj dzień to 1220 kcal, truskawy, czereśnie (korzystać trzeba póki czas i sezon!), było też 50g chlebka.
Dziś chlebka 40g na śniadanko, białego (tu muszę się poprawić!).. ciągnie do słydyczy, ale odpedzam te myśli jak najdalej oby tak dalej..
********************************************

Ewunia-Emkr - ja też się ciesze, ze warzywka wskoczyły do mojej torby a nie jakieś kaloryczne paskudztwo Ewuś życzę Ci dużo zdrówka.. wracaj do formy szybko, niech się wszystko ładnie zagoi a Ty wracaj do pełni sił.
Co do obwodów, to też tak mam... ze teraz mam inne niz kiedyś z tą wagą... po odchudzaniu zmieniła nam sie chyba figura czy co..? sama się nad tym zastanawiałam kiedys...
pozdrawiam Cię gorąco Ewunia miłego dnia! buziaczki

Uleńko - zapał mam na razie malutki, ale jest... oj chciałabym wchodzić w ubrania, ale sporo są za małe.. w niektóre w ogóle nie wchodzę.... oj sama jestem jednak temu winna....
Uluś wystrzegaj się zawalania dni.. po nich tak trudno sie zmobilizować...... buziaczki pzresyłam i trzymam kciuki by dziś był lepszy, duzo lepszy! miłej niedzielki

Ewus-Jeni - widze, ze wczoraj obydwie zrobiłysmy ładnie zakupy! super
Tak tak, to uczucie chce zapamiętac, lubię to uczucie, ze to ja wygrałam... pozdrawiam Cię gorąco i zyczę miłego dnia i tez mocno kciukolce za Ciebie trzymam buziaczki

Kasiu-Danik - dzieki za wczorajszą rozmowę no moja Ty dzielna Kasieńko oby szło Ci dalej tak ślicznie naprawdę jestem pod wrazeniem! No i goń mnie, rękawica podjęta
Kasiu trzymaj sie dzielnie, mam nadzieję, że Danielek ma sie juz dobrze!! buziaczki miłego dnia

Jolu - ważny i zabiegany tydzień przed Tobą.. trzymaj sie kochana! za tydzień juz będziecie po ślubie Agnieszki.. buziaczki miłego dnia

Asiu - oj zeby tu chodziło o 1 oponkę.. mam okropny brzuch pełne tłuszczyku.. a był juz taki w miarę do zaakceptowania.... stąd walczę.. bo z ok 94-5 cm w miejscu gdzie jest talia to co bym nie ubrała wygląda fatalnie...
dołki są, moze ciut się dystansuję do wszytkiego, W. powiedziałam otwarcie co mnie boli, wkurza.. trochę pogadalismy... z Mamą poczekam na badanie, nie chcę "panikować".. moze jakoś to będzie... przepraszam za tamtą wiadomość.. buziaczki Asieńko, mam nadzieje, ze milutko spędzasz weekend i ze po Twoich dołkach juz ani śladu.. do jutra!

Aniu-Najmaluszku - oj chciałabym bardzo zeby tak było tylko kiedy Ty wracasz Mężątko? jej, cały dzień wczoraj i dzis jestem z myslami przy Tobie.. Anusia buziaczki gorąco Cie pozdrawiam

Izunia-Bella - trzymam się jakoś... buziaczki Słonko miłej niedzielki

JustynkoHerudzińska - witaj jak miło Cię widzieć buziaczki Słonko pozdrawiam Cię gorąco

Eluś-Ribka - jak milutko ze do mnie zajrzałaś buziaczki Słonko bądź dzielna

Grazynko, Aniu-Hiphopero, Sissi, Bes, Agnimi - dziekuję Wam za słowa wspracia, obecnośc, i gorąco Was pozdrawiam buziaczki

buziaczki Słonka idę dalej się byczyć miłego dnia!

Aniu gratuluję udanego dzionka
I życzę miłego leniuchowania
Oj dziś taka pogoda, ze nic sie nie chce...
Miałam sie wybrać na rowerek, może dopiero wieczorkiem się wybiorę - jaksię ochłodzi, bo narazie mowy nie ma - zdechłabym gdzieś po drodze...
Buziaki przesyłam
Ula

Pozdrawiam niedzielnie Odpoczywaj sobie, odpoczywaj. Ja dzisiaj warzywnie-jogurtowo i owocowo dzień spędzam. No i pracowicie

Buziaki!