Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

Patka007 u mnie też przepiękna pogoda. Troszkę zimnawo ale za to słońce pięknie świeci. DObrze że lepiej się już czujesz

Frytex jak się dzis masz? Dalej wyrzuty sumienia? Daruj sobie i zapomnij. Walcz dalej i poprostu STARAJ SIĘ przebywać z dala od słodyczy

U mnie spox. Przed chwilą zjadłam na 2 gie śniadanie jogurt Danone z ziarnami zbóż, do tego wsypałam garść otrąb owsianyxh i trochę migdałków. Może to trochę za dużo co?
Ale co tam Może i dużo ale przynajmniej zdrowo no i jest jeszcze wcześnie więc trezba mieć siły do pracy

Całuski.

hej dziewuszki!
dzieki za troske i wsparcie:*dzis juz lepiej,wyrzuty niewielkie,bardziej martwie sie tym,ze na wiosne nie bede mogla z duma pokazywac mego cialka...juz marzec w koncu,a 5 kilo nie zejdzie w miesiac..musze sie z tym oswoic,sama sie z tym uporac,tak jak ze slodyczami,obiecuje,ze bede sie starala poprawic,ale nie obiecuje..zawsze jak mi sie wydaje,ze jest juz spox to nagle musze cos zepsuc
przez to wszystko slonce mnie dzis nie ucieszylo,bo przypomnialo o wiosnie
zaliczylam dzis 7 dzien "szostki",niezle w kosc mi dal,8 powtorzen,zobaczysz maluszku jak ciezko,chyyba,ze jestes w lepszej kondycji niz ja tak wiec tydzien juz mam za soba;
patka ciesze sie,ze juz u ciebie lepiej
zmykam pojezdzic na rowerku,papa

frytex najwżniejsze, że jesteś aktywna fizycznie!!! w takiej sytuacji nawet jak raz na jakiś czas skusisz się na coś słodkiego to nie jest to katastrofa!!!
u mnie z ćwiczonkami troszkę na bakier ale dziś wezme się za siebie!!! dietka idzie spoko
pozdrawiam i całuje kwiatuszki

Frytex dołączam do klubu tych którzy się jednak skusili. Ja wczoraj troszke nagrzeszyłam. Ej....... Ale to wszystko głupie. Ale chyba bez tych grzeszków sie nie da no nie???? One są wpisane w życiorys każdej odchudzającej się osóbki Tak myślę. Wiem troszkę się tłumaczę.
Dzis za kare mam dzień owocowo-warzywny.
Na śniadanko była pomarańczka.
Na obiad planuję warzywka, może gotowane.
W ciagu dnia jeszcze kiwi (może 2) i grejprut

No cóż dzis nie będzie ćwiczeń bo pracuję do 22 więc kiedy?....
Ale jutro aerobik a w sobote aquaaerobik.
Frytex ja zaliczyłam wczoraj 5 dzień szóstki. I już jest mi ciężko. A co będzie później wolę nie myśleć

Patak007 do ćwiczeń. Ale to już Z dietką w porządku? NAPEWNO

Całuski.

ach te grzeszki trzeba z nimi walczyc,a wiecie co moja mama zrobila??dzis rano sobie wstaje i chcialam zjes jedna czekoladke(wiecie,troszke,ale rzadko-znacie to ,nie?)a tu patrze barek zamkniety,klucza nigdzie nie ma ale numer,co?hehe,i dobrze,pomecze sie troche i moze zapomne o slodyczach wypilam sobie za cole light(1kcal)
staram sie cwiczyc codziennie,probuje znalezc czas,czasem np.jak musze sie uczyc,to zabieram ksiazki ze soba na rowerek jak zrobi sie cieplej,to zaczne biegac rano,ze 2 razy w tygodniu,musze poprawic kondycje,bo na egzaminie wstepnym na studia mam test sparnosciowy(min.bieg wahadlowy),ale dzis chyba dam sobie juz spokoj,rano zrobilam szosteczke i mialam 2 godzinki wfu
patka,masz sie rozruszac troche,bo na starosc bedziesz niedołężna hehe
uciekam sie uczyc..papa,moze jeszcze pozniej zajrze

właśnie wróciłam z pracy i wpadłam do Was na chwilkę w odwiedziny zamierzam dotrzymać obietnicy i za minutkę idę ćwiczyć dzięki za motywacje, podziałało jutro w planach basen dieta idzie zgodnie z planem!
frytex powinnaś podziękować mamie u mnie w domu cały czas namawiają mnie na większą ilości jedzenia zamiast mnie wspierać
spadam bo jeszcze się rozleniwie przed tym komputemem

Dziewczyny jeszcze jedno pytanko odnośnie 6 weidera. Dzisiaj jest dopiero mój 5 dzień ale chciałam się zapytać czy pomiedzy seriami mozna zrobic sobie odpoczynek tak z 15 sekund czy wszystkie serie należy zrobić w jednym ciągu

witam was kobietki w sobotni poranek:*
slonka nie ma i dzien jest ponury,ale to dla nas zaden problem,nie?usmiech na ustach obowiazkowo
u mnie w porzadalu,i dietka i cwiczenia,dzis jest moj 10 "szostki",za jakies 2 godz odrobie moje zadanie ,a popoludniu zmykam na urodznki siostrzenca(konczy 5 lat) i skosztuje pysznego torcika,limit kalorii zostanie zachowany postaram sie o to chyba mi pozwolicie? czekam na wasza zgode,bo jak nie,to co tam taki torcik
a u was jak?patka rozruszalas miesnie?
maluszek jak ida cwiczenia na brzuszek?wyczerpujace,nie?
sztolwerka,ja nie robie przerw,wydaje mi sie,ze raczej to jest niewskazane,najlepiej jakby miesnie ciagle pracowaly,byly napiete,dlatego ja szybko z pozycji wyjsciowej dochodze do wlasciwej,zatrzymuje sie,i znow szybko zmiana,nie wiem czy mnie zrozumialas :P a jak ci idzie?ciezko troche..ja jutro zaczynam 10 powtorzen,a przy 8 moj brzusio strajkuje
buziaki,milego weekendu,i duzo slonca w serduchach,pa

JA WŁASNIE JUTRO ZACZYNAM OD 8 POWTÓRZEŃ, AŻ SIE TEGO BOJĘ FRYTEX A NIE BOLI CIE SZYJA ALBO KREGOSŁUP BO MNIE TROCHE TAK. DZISIAJ NIE ROBIŁAM ŻADNYCH PRZERW I JUZ POSTARAM SIE NIE ROBIĆ ŻEBY TE ĆWICZENIA MI CO DAŁY. POZDRAWIAM

boli karczek,boli,pierwsze i drugie cwiczenie najgorsze tak samo jak cwoczylam 8 min ABS,szyjka dawala o sobie znac,podobno to pozniej przechodzi,ale sama nie wiem..mnie za kazdym razem boli jak trzymam glowe tak napieta w gorze..
8 jutro robisz?niby tylko dwa dodasz,ale zobaczysz,ze czuc roznice..przynajmniej czulam