Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

ale tu sie cicho zrobiło...
Alma i co zdecydowalas?

Hej ho! jest to ktoś ? Dziewczyny co tak zamilkłyście?

Za oknem zima i nawet nie chce sie wychodzic z domu. Moznaby tak zostac cały dzień pod pierzyną, z jakąs dobrą ksiązką i kubkiem gorącej herbaty oczywiście bez cukru Kto ma ochote tak zrobić?

Pozdrawiam,

najmaluch ja miałabym ochote tak zrobić ale musze przeczytac "Nie-Boska" i "Pana Tadeusza" i sie troche pouczyc. jeszcze w poniedzialek i wtroek wystawiaja nam oceny wiec jakies pytanie moze sie zdazyc. oj moze...
milego dnia Ci zycze:D
u mnie z dietka w miare w porzadku. nie opycham sie ale jem to co jest w domu... ale jest dobrze i cwiczenia tez sa!

Dziewczynki gdzie jesteście?KTO mnie bedzie wspierał w odchudzaniu skoro nikogo tutaj nie ma?

WCzoraj po tygodniu przerwy bylam na stepie.NIesamoite jak przez tydzien czasu mozna stracic kondycje.Zmeczylam sie okropnie ale to nawet dobrze. Przynajmniej poczulam ze moje cialo popracowalo a tluszczyku moze troszke ubylo

Dzis powinnam isc na basen ale nie wiem czy w zwiazku z mnostwem pracy mi sie to uda.Zobaczymy

Postanowilam ze przed tlustym czwartkeim przeprowadze jakas oczysczajaca glodówke.Co mi polecacie.Jeszcze nigdy nie bylam na glodowce i troszke sie boje ze nie wytrzymam

Pozdrowionka dla wszystkich dzielnych odchudzających sie

najmaluch. wg mnie nie powinnas sobie robic glodowki.
lepiej zrob sobie jakis dzien oczyszczania.
np. same owoce i warzywa dzien wczesniej...
albo po prostu ogranicz paczki w czwartek i dietuj normalnie. troche wiecej ruchu:D i wszystko powinno byc w porzadku!

Julcyk masz rację , myślę że zrezygnuję z tej głodówki.
Dziewczyny czy wy też macie manię wchodzenia na wagę każdego dnia?
Mam ochotę wyrzucić wagę za okno

Pozdrawiam.

ja wchodze codziennie:D
wywal do szafy!
i waz sie co tydzien. wtedy bedziesz widziala spadek kg i bedziesz chciala sie odchudzac wiecej i wiecej...

hej dziewczyny przejrzalam wszystkie wasze wypowiedzi i postanowilam ze ja tez spróbuję. tylko mam kilka pytanek??
Jeśli mam 18 lat to ile dziennie powinam kalorii jesc??
Jak często mozna jeść słodycze czy w ogóle??
Hej Alma powiedzialabys mi cos wiecej o zasadach tego zdrowego zywienia??
Trzymajcie sie i powodzenia w dalszym odchudzaniu,przyłączam sie do was

aha jeszcze cos probowalam zrobic ten wykresik na podstawie rad jednej dziewczyny ale w ogole mi nie wychodzi jak to zrobic??

Wiesz moim zdaniem zrezygnuj ze słodyczy lub zjedz tylko małe ciasteczko raz w tygodniu. Póki co uważam, że 1500kcal lub 1700kcal + 45 min ćwiczeń Ci wystarczy. No i najważniejsze, to nie głoduj, bo wrócisz do jeszcze większej wagi. Zdrowe żywienie, to rozsądne i racjonalne jedzenie. Jemy po to aby żyć, a nie by napychać się i tyć!!!!A wykresik, to Ci pokaże jak zrobić, bo dziewczęta mi też pokazały i się udało

pustki...
za 2 tygodnie wpadne!
papa