Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

czesc Alma!
cieple mysli dostarly. dziekuje bardzo, odsylam w podwojonej ilosci!
alez dasz rade! z moja pomoca lub bez. jak na razie z:D
nie wiem czy nie za duzo policzylas za ta pizze...

no no post wysokich laseczek... podoba mi sie:D
ja zaraz zabieram sie za cwiczonka, jak tylko kolacja sie ulozy... troche wyszlo nie tak ja chcialam z kolacja ale gotowala ciocia i nie wypadalo zjesc czegos innego. na szczescie bylo przed 20.

Alma a co proponujesz dla przykladu wysokobialkowego?

ja znalazlam w szafce pyszna herbatke "badz piekna" czy jakos tak... jest to mieszanka roznych ziolek i smakuje niesamowicie. zielona herbata, pokrzywa, rumianek, jablko, dzika rozka, bratek, .... cos tam jeszcze jest ale nie pamietam... mam nadzieje ze bedzie dobrze dzialac. a teraz wypilam wlasnie czerwona herbatke:D nie taka dobra ale juz sie przyzwyczailam...

no i wypelniam jedno z postanowien noworocznych:D
mianowicie pomagam w domu...
a jakie wy macie postanowienia?
ja poza tym to
-schudnac
-cieszyc sie zyciem
-pracowac w wakacje

to chyba tyle

buziaki i do jutra!!!

Julcyk - co do produktów wysokobiałbowych to najlepsze jakie znam to ryby (w czystej postaci: tuńczyk w sosie własnym, łosoś, moga być owoce morza: kraby, krewetki, kto co lubi ), miesko, najlepiej białe (kurczak, indyk) i sery białe chude. Ale czytaj opakowania - na większości podana jest ilość węglowodanów, białek i tłuszczy.

Białka są doskonałe w diecie - bo po prostu nie budują tkanki tłuszczowej, tylko mięśniową - więc nie jest możliwe przytyc jedząc czyste białko. Jedyny problem to taki, że większość produktów ma też pewną ilość pozostałych składników, a doskonal wiemy, że ani tłuszcze ani węglowodany (broń boże razem!) nie są dla nas najlepsze

Co do postanowień noworoczych to spisałam ich w tym roku kilkanaście mam nadzieję, że uda mi się spełnić choć połowę Na pierwszym miejscu obrona pracy mgr (juz za 2 tygodnie!), rozpoczęcie studiów podyplomowych, nauka hiszpańskiego, remont, no i oczywiście, last but not least, utrata 10 kg Marzycielka ze mnie

Hej Dziewczynki!!!
Kochana 600 kalorii za brzegi pizzy to chyba za dużo- chybaże zjadłaś wszystkie z półmetrowego przysmaku włoskiego :P
Co do postanowień noworocznych, to oprócz schudnięcia nie mam żadnych.
Wszystko okaże sie w praniu.
Wstyd się przynac ale jedyne cwiczenia jakie dzisiaj wykonalam, to gimnastyka palca na pilocie
Jutro pocwicze drugiego
Pozrdrawiam.
Koncze bilans z 1550 kaloriami.

droga Almo kilka pierwszych kilo chciałabym do studniówki (29.01.05) wiem, ze raczej tego nie bedzie widać, ale... samopoczucie będzie lesze z pewnością. A reszte... do urodzin? Koncze 20 lat 24 lutego więc motywacja jest

Moje postanowienia:
- nie krzyczeć na swojego Robaczka:P
- schudnąć tak jakbym chciała czyli nie ciut
- hmm przyłożyć się bardziej do nauk

odezwe sie pozniej, ide poćwiczyć papapapap i dzieki za przyjęcie:*

Dziś rano stał się cud i waga pokazała mi 67 kg co oznacza, że gubię świąteczne kilogramy w tempie ekspresowym - ale wiadomo, łatwo przyszło, łatwo poszło. Trudniej będzie pozbyć się tych, które nosze na sobie już ładnych parę lat...

Właśnie wróciłam z pracy i padam na nos - mam na razie na liczniku ok. 500 kcal, ale na stole już paruje obiad (który lekko dorzucie drugie 500 ) - więc lecę, bo umieram z głodu, a on tak pachnie...

Chciałam się tylko zapytać - jak tam u was, dziewczynki?

No dzisiaj zmieszcze sie w limicie atak głodu opnaowany.
Moje postanowienie noworoczne:
- -10 kg
- nauczyć sie wreszcie matematyki
- podszkolic angielski
- no i wprowadzić jeszsze kilka niezbdnych zmian :P

Zjadłam princeskę

a ja twixa

i tym dobiłam do 1000...
ale nie tak powinno byc...
miala byc jeszcze rybka...
i inne conieco...
ech
jestem paskudna

Spokój - tylko spokój może nas uratować, beem! Najgorsze w takich drobnych wykroczeniach przeciwko diecie jest to, że zazwyczaj powodują lawinę, na zasadzie "skoro i tak nie przestrzegam diety to zjem sobie jeszcze..."

Zjedz swoją rybkę, ja wypiję herbatkę i na dziś koniec - ja ide sie kąpać i czytać gazetkę dla relaksu, potem może jakiś fajny film sobie obejrzę? Miły wieczór. Bez jedzenia.

Czego i wam życzę