Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

No to zjadłam i poprawiłam jeszcze kawałkiem tarty Tatin z lodami wniliowymi (już jak ją przyrządzałam wiedziałam, że robię głupotę, ale Ł. dziś wracał do domu i oszukiwałam się, że to tylko dla niego, że nie tknę... no i proszę).

Dziewczynki, ogłaszam dzisiejszy dzień oficjalnie dniem szaleństw dietetycznych - i nie mam żadnych wyrzutów sumienia! Raz na jakiś czas trzeba sprawić sobie odrobinę przyjemności, prawda? Szczególnie, że jak policzyłam kalorie, wyszło mi w sumie 1500, więc nie jest tak tragicznie, jak się spodziewałam

Więc w nawiązaniu do powyższego dotrzymam jednego z postanowień - na pewno nie zważę się jutro

julcyk - miło Cię widzieć, co tak jakoś milczałaś ostatnio? Jak tam postępy?

misiulka - trzymaj się dalej - wiem, że niby woda, ale i tak cieszy, co?

justysia - a co z Tobą? Odchudzasz sie? Może poodchudzasz się z nami? Jak Ci idzie?

Całusyt dla wszystkich dziewczynki, miłego wieczoru, lecę oglądać GI Jane na jedynce

No co z wami kochane, czemu nie piszecie? Piszcie! Chyba nie chcecie mie mnie na sumieniu...

A ja dzi

No co z wami kochane, czemu nie piszecie? Piszcie! Chyba nie chcecie mie mnie na sumieniu...

A ja dzis odzyskuje silna wole i wracam do dietetyczego rezimu - od rana wzorowo, na sniadanko platki z jogurtem, na obiad indyk pieczony ze szpinakiem. Wlasnei skonsumowalam

Ale zwazyc sie wciaz boje, po tych weekendowych ekscesach...

A jak tam u was, hm?

miernie...
zjedzony batonik - około 270 kcal

Julcyk, no co ty? A gdzie ten zapał, gdzie wiara w sukces? Zapomnij o batoniku i natychmiast wracaj do diety! Ale już!!!

wracam do diety.
mimo, ze 2 batoniki i tlusty obiad.
bede szczupla:D:D
a co u Ciebie?

Czesc.
Można sie przyłączyć?
Zdrowe odchudzanie to mi pasuje tylko jak to sie robi?
Napiszcie cos wiecej o zasadach tylko czy da się schudnąć bez liczenia kalorii. Nie mam zupełnie na to głowy ani czasu
Chciałabym na wiosne byc szczuplejsza o jakies 5 kilo.To nie tak duzo wiec chyba da sie zrobic.
Odchudzam sie od zawsze i zawsze potem dopada mnie efekt jo-jo.
Uwielbiam słodycze. Kocham poprostu kocham słodkie.I to jest problem bo musze od czasu do czasu odstapic od diety a potem oczywiście mam wyrzuty sumienia
Plus mojego trybu zycia to uprawianie sportu. Uwielbiam aerobik na który biegam 2 razy w tygodniu, ostatnio doszedl tez basen 1 w tygodniu. mam ochote zapisac sie tez na aquerobik ale to ja wyzdrowieje bo narazie mam grypke
Pozdrawiam.
Caluski dla wszystkich wytrwałych.
Ania

Ja zaczęłam od Nowego Roku i już tracę animusz... Co robić? Jak odzyskać pozytywną energię?



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czesc!
najmaluch ja nie jestem zadnym expertem w dziedzinie diety, ale mysle ze moge Ci cos doradzic.
ogranicz jedzonko. 4 lub 5 posilkow dziennie mniejszych. poza tym sport.
mysle ze nie musisz bardzo ograniczac slodyczy. np. codziennie bedziesz jadla 4 kostki czekolady. to nie duzo a bedziesz miala slodkie. oczywsice super by bylo w ogole zapomniec o istnieniu slodyczy ale tak sie nie da a dioeta nie moze byc kara wiec mozna sobie zjesc troszke. byle nie przesadzic.
jesli dolozysz do tego duzo wody i herbatek to bedzie super.
i jeszcze jedna zasada. wieczorkiem jemy mniej a rano wiecej.

a.a. uwierz w siebie. napisz sobie na kartce dlaczego chcesz sie odchudzac i czytaj codziennie.
napij sie jakiejs dobrej herbatki.
idz na basen. ja uwielbiam chodzic na basen. pozniej mam duzo energi pozytywnej:D:D
pojdz do kina, teatru, muzeum. poczytaj ksiazke. zrozum ze dieta to nie kara.
schudlas juz 1 kg. jest dobrze:D powoli stracisz jeszcze te 6.
a jak bedzie jakas wpadka to sie nie przejmuj tylko dzielnie dietkuj dalej.
moze pogadac z przyjaciolka. ploteczki poprawiaja humorek a do tego duzo smiechu to po prostu super...

O jak tu wszystkie ładnie walczą.