Wątek: Pozbywam się 20kg, zapraszam na pogaduchy!

Cześć dziewczynki juz niedziel a jutro Walentynki juz nie moge się doczekać uwielbiam walentynki

Zabiegana hehehe terapia wspierająco- obrazkowa
ChudneSkutecznie ja również trzymam za ciebie kciuki i oczywiście gratuluje tracących się centymetrów, a ćwiczyć to normalnie pokochałam i jest w tym również twoja zasługa
martkae Szukam wszędzie ABS i znaleść nie moge ale jakoś to odnajde hehe a w lato to obie będziemy mieć fantastyczne figórki

Jestem tu nowa I dopiero zaczynam bitwę Mam nadzieję, że będę mogła się za jakiś czas pochwalić, że razem z wami udało mi się osiągnąć cel!
Grubinkaa Jak Ty to robisz, że polubiłaś ćwiczyć? Ja mam z tym problem

Kittyk85 witam niedawno jeszcze nie mogłam się przełamać żeby zacząć ćwiczyć a teraz nie pójde spać nawet jak jestem zmęczona jak nie poćwiczę bo odrazu mam wyżuty sumienia że dzień zmarnowałam to juz chyba nałóg a jak zaczełam popierwsze nie odkładałam ćwiczeń na później bo jak się odkłada do wieczora to później coraz bardziej się nie chce i wkońcu ladowałam w łużku a z ćwiczeń nic nie wychodziło, wiec teraz ćwiczę nie odrazu jak wstane ale stram sie poruszać jak tylko znajdę chwilę wolnego czasu pozatym dietke i ćwiczenia zaczełam traktować nie jako długotrwały proces tylko ko codzienna walke hehe i z tych pojedyńczych dzionków uzbierał mi się już prawie drugi tydzień. Codziennie mówiam do siebie muszę ćwiczyć żeby pieknie wygladać latem i to zmusiło mnie do ćwiczeń teraz już nie muszę nic mówić moja główka sama wie że muszę ćwiczyć poprostu wbiłam to sobie do niej i nie mam zamiaru przestawać Naprawde do codziennych ćwiczeń można się przyzwyczaić Ja właśnie przed chwilka zeszłam z rowerku w planie jeszcze dzisiaj 4x25 brzuszków Pozdrawiam i mam nadzieję że znajdziesz motywację i silną wole moim zdaniem warto

Cmok Grubinkoo Strasznie fajnie, że ćwiczonka weszły Ci w krew - u mnie jest podobnie. Staram się urozmaicać sobie ćwiczenia, próbuję nowych zestawów, czasem kupuję jakieś płyty z ćwiczeniami. W czasie dietki trzeba sobie samej wytłumaczyć (po dobroci albo siłą - hihih to już zależy), że ćwiczonka nie jest jakaś kara, którą trzeba wykonać. Ćwiczenia nie bolą Warto się motywować myśleniem, że każda minuta ćwiczeń to spalone kalorie, wysmuklone ciało, wymodelowane mięśnie

Acha, ja ściągnęłam niedawno filmik "8 minute ABS". Polecam Ci Grubinkoo programik BitComet. Przez google.com możesz znaleźć jakieś strony, z których można ściągnąć ten program. Twój ukochany na pewno Ci pomoże

Trzymam kciuki kochana! Odchudzanie jest tak naprawdę przyjemne, prawda?

Buziaki!

Witaj ...
no to skoro uwielbiasz, to ode mnie masz już dziś Walentynkę ...
pozdrawiam niedzielnie

Zamieszczone przez Grubinkaa

popierwsze nie odkładałam ćwiczeń na później bo jak się odkłada do wieczora to później coraz bardziej się nie chce i wkońcu ladowałam w łużku a z ćwiczeń nic nie wychodziło, wiec teraz ćwiczę nie odrazu jak wstane ale stram sie poruszać jak tylko znajdę chwilę wolnego czasu

i ja też mam tak samo....od rana na pelnych obrotach zeby pod koniec dnia, do wieczorka mieć wszystko odfajkowane

Witanko!!!!!!!!!!


Wrocilam do was dziewczyny i bardzo sie ciesze :P

Cześć dziewczynki wpadłam napisać mój dzisiejszy bilansik
zjedzone 1100kcal (przesadziłam )
spalone 1000kcal (Godzina i 40 minut na rowerku stacjonarnym)+4x25 brzuszków

Aniffko masz racje odchudzanie wcale nie jest straszne i z dnia na dzień corac bardziej mi sie to wszystko podoba, nie głoduje czuję się świetnie

Bike pierwsza walentynka w tym roku dzienkujeeeee

ChudneSkutecznie ja też lubie wieczorkiem juz nie myśleć czy cos jeszcze muszę zrobić czy nie. Wieczorki spedzam upijając się cherbatkami hehehe

Kaczusiu gdzie ty się podziewałaś Strasznie się steskniłam i bałam że już nie wrócisz Dobrze że jesteś już

a to dziś druga walentynka ...
całuję mocno

Uciekł mi kolejny kilogram

Bike dzienkuje za kolejna walentynke