Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

NO DÓŁ ZACZYNA MIJAĆ JEST ZNOŚNIE NA ŚNIADANKO DWIE KROMECZKI RAZOWCA Z PESTKAMI SŁONECZNIKA Z NUTELLĄ I NISKOSŁODZONYM DŻEMEM, WIEM ŻE SŁODYCZE, ALE NIC INNEGO NIE BYŁO W DOMUCIU NO, ALE CZASEM ŻOŁĄDEK I PODNIEBIENIE TAKŻE POTRZEBUJĄ DOPIESZCZENIA ZA GODZINKĘ IDĘ POĆWICZYĆ NIEWIELE, BO NIE WIEM W SUMIE CO I JAK, ALE ZAWSZE LEPSZY RYDZ NIŻ NIC NO TO DO ZOBACZONKA ZA JAKIŚ CZAS

hej i jak Ci idzie? ja jestem w trakcie wykopywania sie z doła i walczenia z jedzeniem.. a raczej ajkimis poturbowanymi myslami na temat jedzenia :]

DÓŁ, DNO, PORAŻKA I TYLE, A MOŻE JESZCZE, ŻE NA WADZE PRAWIE 94 KG POMOCY JA NIE CHCĘ CHCĘ ZREZYGNOWAĆ ZE SŁODYCZY I NADMIERNEGO JEDZENIA I CHCĘ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ CHCĘ

AAnikAA

Prosze mi sie tu zaraz pozytywnie nastawic wzloty i upadki to nieodłączne elementy diety, pytanie- co bedzie dominujące, ja np chce same wzloty

Kochana mnie długo nie było bo sesja, egzaminy, siedzenie do pózna w nocy nad ksiązkami i komputerem i stresy niesamowite. A co najlpeiej pociesza? jedzonko- bo to najtansza i najłatwiej dostepna przyjemnosc- tylko potem same kłopotyz tego jak sie stanie na wage i zobaczy konsekwencje swego postepowania, które lubia umiejscowic sie w na bioderkach, tyłeczku i brzuszku

Kochana ja tez troszeczke przytyłam, ale sie podnosze i od wczoraj jest u mnie ładnie pod wzgledem dietowym

Ciebie z całego serca namawiam do tego samego, - najlepiej na mnie działa zdjecie w stroju kąpielowym lub bieliznie ( obraz nędzy i rozpaczy) i porownanie tego ze zdjeciami z Shape'a i wiem ze tam retuszuja ale naprawde mozna byc szczupłym i miec ładnie zarysowane misnie.

AAnikAA - pomyśl o zblizajacej sie wiosnie, obcisłych spodniach, przewiewnych spodniczkach, krótkich bluzeczkach, i mskich spojrzeniach? działa?

Pozdrawiam ciepło i zycze powodzenia oraz jak najszybszego przepędzenia doła

aanikaa zajrzyj do mnie i rozekonasz sie jak mi idzie rewelacyjnie... dwa dn iobzarstwa, wlozylam dzis spodnie na sibei kiedys co pprawda byly za ciasne dzis sa w sam raz ale wydaje mi sie ze jeszcze wczoraj byly luzniesze, przegielampale wczoraj a w sobote zwymiotowalam, wiec szalu nie ma. mam klopoty z zaparciami i wczoraj kiedy przechodzilam obok lustra ryczalam jak dziecko.mm bulimie. uspiona byla na kilka miesiecy i znow chce do mnie wlezc, ale dzis mimo smutku jak cholera wstalam o 8.30 i wzielam prysznic pachnacy, i w koncu to kibelka poszlam... (ech tragedia.. ) na sniadanko teraz zjadlam activie z ziarnami i kiwi, dzis jeszcze zaopatrze sie w nowa activie chudsza niz ta (nie zauwazylam w sklepie ze ta ma az 3.8 g tluszczu w 100g ) i bedzie dobrze. bede wsuwac activie dopoki mi sie nie znudzii sie sprawa z kibelkiem unormuje...

niunai nic tylko jak pij pijpij pij i do tego zielona herbatke, ja sobie za chwiilk edo termosika mojego herbatk ezrobie i cidziennie na zajeciach bede ja pic. a mam taka pyszna zielona tache orientalna liptona.

oo znow mi sie wkreca... niejedzenie z obzarstwem.. i z niejedzeniem na nowo.
niunia najwazniejsze topojdz do lustra i powiedz sobie ze sibei kochaszi zobaczysz jak sie zmieni wsyzstko i nawet okaze sie ze chyba nie chcesz slodyczy.

kochaj siebie, ja tez bede. i doly kazdy ma i dni zalamania. to normalne jestesmy ludzmi, ale najwazneijsze zey z tego dola szybko wstac i podniesc dumnie glowe do gory!

caluje i milego dietkowego dzionka!

aanikaa zajrzyj do mnie i rozekonasz sie jak mi idzie rewelacyjnie... dwa dn iobzarstwa, wlozylam dzis spodnie na sibei kiedys co pprawda byly za ciasne dzis sa w sam raz ale wydaje mi sie ze jeszcze wczoraj byly luzniesze, przegielampale wczoraj a w sobote zwymiotowalam, wiec szalu nie ma. mam klopoty z zaparciami i wczoraj kiedy przechodzilam obok lustra ryczalam jak dziecko.mm bulimie. uspiona byla na kilka miesiecy i znow chce do mnie wlezc, ale dzis mimo smutku jak cholera wstalam o 8.30 i wzielam prysznic pachnacy, i w koncu to kibelka poszlam... (ech tragedia.. ) na sniadanko teraz zjadlam activie z ziarnami i kiwi, dzis jeszcze zaopatrze sie w nowa activie chudsza niz ta (nie zauwazylam w sklepie ze ta ma az 3.8 g tluszczu w 100g ) i bedzie dobrze. bede wsuwac activie dopoki mi sie nie znudzii sie sprawa z kibelkiem unormuje...

niunai nic tylko jak pij pijpij pij i do tego zielona herbatke, ja sobie za chwiilk edo termosika mojego herbatk ezrobie i cidziennie na zajeciach bede ja pic. a mam taka pyszna zielona tache orientalna liptona.

oo znow mi sie wkreca... niejedzenie z obzarstwem.. i z niejedzeniem na nowo.
niunia najwazniejsze topojdz do lustra i powiedz sobie ze sibei kochaszi zobaczysz jak sie zmieni wsyzstko i nawet okaze sie ze chyba nie chcesz slodyczy.

kochaj siebie, ja tez bede. i doly kazdy ma i dni zalamania. to normalne jestesmy ludzmi, ale najwazneijsze zey z tego dola szybko wstac i podniesc dumnie glowe do gory!

caluje i milego dietkowego dzionka!

eh... tak bardzo chcę znów zacząć chcę a nie umiem

I ZNÓW WRACAM NA PLAC BOJU POBITA PRZEZ CUKIERKI, CIASTKA I KEIŁBACHY CIEKAWA NA JAK DŁUGO TYM RAZEM NA 2 DNI PORAŻKA,NORMALNIE PORAŻKA CHCĘSIĘ ODCHUDZAĆ, A NIE MAM JUŻ NA TO SIŁY, NIE MAM POPROSTU NIE MAM NIE CHCE MI SIĘ ĆWICZYĆ, CHOCIAŻ WYSTARCZYŁOBY CHOCIAŻ 15-20MIN DZIENNIE, ALE MNIE SIĘ NIE CHCE. USPRAWDIELIWIAM SIĘ SESJĄ CZY SPOTKANIEM Z PRZYJACIÓŁMI. WIEM JEDNO: ALBO OGRANICZĘ JEDZENIE, ALBO KONTAKTY,ALE OD JEDNEGO I OD DRUGIEGO JESTEM UZALEŻNIONA EH... NIE WIEM,POPROSTU NIE WIEM,JAK SIĘ DO TEGO WSZYSTKIEGOZMUSIĆ
WIDZĘ, ŻE RESZCIE ŚWIETNIE IDZIE
MEGI JA WIEM,ŻE KAŻDEMU JEST TRUDNO, KTO SIĘ ODCHUDZA I NIE TYLKO, WIEM,ŻE INNI MAJĄ GORZEJ, MAM TEGO ŚWIADOMOŚĆ, ALE BYŁABYM O TYLE SZCZĘŚLIWSZA, GDYBYMJUŻ MIAŁA 10KG MNIEJ O TYYYYYYYYYYYYYYYYYYYLE SZCZĘŚLIWSZA W SUMIE,JAK TAK POPATRZYŁAM KIEDYŚ NA SWOJE ŻYCIE, TO NIECZEGO MI NIE BRAKUJE,OPRÓCZ MNIEJSZYCH BIODER, ŁYDEK, MNIEJSZEGO BRZUCHA, ITD. EH... CZY JA W KOŃCU POWIEM SOBIE DOŚĆ

AAnikAA a może zwiększ dzienną dawkę kalorii? Jedź naprz. najpierw na diecie 1800kcal a potem powoli zejdź do 1500kcal. Tak czy tak jest to jeszcze stale mniej niż jest twoje dzienne zapotrzebowanie a skakać tak na przekór od razu na tysiąka za cenę późniejszych obżartsw? Oj, chyba się nie opłaca
Trzymam paluchy

Grzybku moj drogi, pewnie masz racje, ale sama nie wiem.Może zrobię tak: na razie będę na 1300kcal, a potem sobie co tydzień zejde o 100 niżej aż do 1000kcal czy to ładnie :>