Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

Witam, nie było mnie tutaj chyba ze 3 miesiące. W tym czasie udało mi się utrzymać moje 98kg. Chce jednak iść dalej, bo chcę się czuć dobrze.
Dzisiaj wyszło do obiadu 980kcal. Zamierzam jeszcze zjeść na kolację jogurt i napić się barszczu białego.
Pozdrawiam i Wam również życzę powodzenia

hej utrzymac wage przez 3 miesiace to tez duzy sukces gratuluje szkoda tylko ze tak trudno jest schudnac bedziesz jakas dietke stosowac ? 3mam za ciebie kciuki pozdrawiam

Moja dieta kochani to połączenie Montignaca z ograniczeniem kalorii, czyli limit wynosi 1200kcal i nie łączymy cukru z tłuszczami i białkami, jak również go ograniczamy
Piję gorzką herbatę, kawę z mlekiem tylko, staram się nie jeść słodyczy. Jeśli coś mnie najdzie, to tylko i wyłącznie gałkę loda, a najlepiej sorbetu, ale staram się trzymać
dzisiaj z obiadem 620kcal

Niestety dzisiaj wyszło aż 1300kcal Chociaż to i tak lepiej niż 4000Kcal Ale jutro też jest dzień, więc damy sobie radę, czyż nie

oj kochana 1300 to jest w granicach normy nie ma co sie przejmowac tylko ładnie trzeba dietkowac i cwiczyc wkacu tutaj jesteśmy po to żeby schudnac a, że my silne kobitki to nam sie uda 3mam kciuki dobranoc :*

Na śniadanko dwa małe Serduszka wiśniowe i kawa z mleczkiem bez cukru. Nie było 2śniadania, bo w piątki nie mam ani minuty przerwy między zajęciami niestety. Zatem będę musiała przeczekać 6godzin do następnego posiłku. Obiad o 15.00 - 100g makaronu i gotowana kapusta biała Coś ala łazanki, ale z ani gramem tłuszczyku
Na kolacje możliwe, że to samo, ale to się jeszcze okaże. A może jajeczniczke z 2 jajeczek z cebulką

hej kochana ja dzisiaj tez miałam duza przerwe miedzy pierwszym a kolejnym posiłkiem tez zawsze w piatki w pracy, nie mam możliwości zrobic sobie przerwy i np. wyjsc gdzies do sklepu, takze znam twoj ból a objad smakowicie brzmi i napewno jest bardziej zdrowy i mniej kaloryczny od mojego Milego dnia ci zycze

Anika, 1300 kcal to jeszcze nie tragedia Czasem ma się dni, że wychodzi troszkę więcej, ale mi się wydaje, że lepiej czasem przekroczyć troszkę, niż nie dobijać i mieć np. po 800, bo później człowiek się rzuca na jedzenie..
Jak tam, kolacyjka była? :>

Witaj Anika! Jestem tutaj pierwszy raz, ale wyczytałam gdzieś na forum, że dzisiaj masz urodziny - a więc składam najlepsze życzenia i trzymam kciuki za dzisiejsze dietkowanie!

No więc tak jak gdzieś u kogoś napisałam... alkohol i dobre jedzenie... eh... koniec z takimi imprezami, bo jak się nie ma silnej woli, to broń Boże nie można kusić losu. Do 31stycznie już pewnie mi się nie uda tych 5kg zrzucić, ale przynajmniej 3 muszę. Trzeba się koniecznie wziąć za siebie. Właśnie obmyślam zestaw ćwiczeń i godziny, w których mogę ćwiczyć, bo mimo tego, że studiuję dziennie, to i tak czasami mam zajęcia od 7.00 do 20.00 bez najmniejszej przerwy i wtedy nawet skorzystać z wc się nie ma czasu, a co dopiero ćwiczyć... Zatem póki co środa odpada, ale myślę intensywnie nad pozostałymi dniami, zwłaszcza nad sobotą, niedzielą i poniedziałkiem Jak już coś wymyślę dam znać. Wczoraj zjadłam chyba ze 3000kcal Wstyd jak nie wiem