Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

No to za 20min kolacyjka:
2jajka
talerz barszczyku białego
kawa z mlekiem
RAZEM (cały dzień) 1248,90 kcal

spalonych tylko 204 kcal, ale postaram się poprawić

AAnikAA:

Bardzo ładne zdjęcia I podejście też dobre...tylko czekać na kolejne / bo z tickerka widzę, ż e już efekty są i to ładne/ efekty. Pozdrawiam

K.

hej kochana widze ze plan diety, i menu jak najbardziej pozytywne zozazdrosci takiej motywacji i silnej woli kurde a z tymi zajeciami od 7 do 20 to przewalone :P hehe dobrze ze ja mam zajecia tylko w weekendy od 7 do 15 a i j tak ledwo na nich wytrzymuje 3mam kciuki za ciebie buzka

spóźnione życzenia urodzinowe udanego dietowania

oj, smakowitą miałaś kolacyjkę.. ja muszę jakoś lepiej rozplanować sobie mój jadłospis. Też studiuję dziennie i mam cały dzień zajęcia - codziennie... Nie mam kiedy do domu pojechać w ciągu dnia, a jednak chciałabym zjeśc coś ciepłego...

O tak dziewczynki Kolejny kilogram w dół To lubię
Śniadanko:
jajecznica z 3 jajek z odrobiną masła
kawa z mlekiem 3,8%
RAZEM 410kcal

Kolejny kilogram niej to to co lubimy prawda Brawo Oby tak dalej
Poza tym w grupie raźniej
Ja znalazłam nową motywację a nawet dwie więc i ja się zebrałam do kupy a w kupie siła Tak,że do boju, do boju, do boju

Trzymam kciuki i miłego dnia

No anikaa ładna z Ciebie kobietka. Jak schudniesz to bedziesz laska, ze hej
Gratuluje postepow i trzymaj tak dalej! A taniec to super pomysl. Ruch to podstawa. jak nie masz czasu na cwiczenia danego dnia to przejdz sie na uczelnie albo z uczelni pieszo albo gdzies tam po schodach. Male rzeczy, a robia wielka roznice. Wiem po sobie, bo sama mam siedzaca prace.
Pozdrawiam i milego dnia!

Witaj Anika! Super wyglądasz na zdjęciach, te kilogramy to chyba pod szafą trzymasz, co? :P No i gratuluję zgubionego kilograma, oby tak dalej! Pozdrawiam serdecznie i zyczę udanego dnia.

Hejhej

Gratuluję serdecznie, duży sukces ten kilosek, nie ma co.

Ja się ważę co tydzień, czyli następne ważenie w czwartek Mam nadzieję, że coś drgnęło

Pozdrawiam

Witam
Na drugie śniadanie:
wafle ryżowe
Obiad:
wołowinka pieczona
Podwieczorek:
wafle ryżowe
Kolacja:
kapusta gotowana i kawałek szyneczki drobiowej
Razem 1320kcal