Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

Przysiady karne moga być, ale myślę że największą karą i tak będzie stres przed niedzielnym ważeniem Dziewczyny nie dajcie się !!!! Czy nie lepiej byłoby stanąc na wadze i zobaczyć że wskazówka drgnęła w dól? Czy moze być lepsza zachęta do dalszej walki ???!!!! Ole ole oleeeeee
Ja disiaj zjadłam 920 kcal i nic więcej nie jem, na obiad miałam kaszę z sosem pieczarkowym i jestem taaak strasznie najedzona...
na śniadanie pieczywo chrupkie, palster wędliny i sera, papryka
na uczelni mandarynka, pól bułki, woda mineralna
na obiad rosół i kasza właśnie
A w jaki sposób unikam słodyczy? Po prostu nie mam słodyczy! Samej szkoda mi kasy, a rodzinka ma zapowiedziane, żeby mi nie kupować i nie częstować, a jeśli chodzi o prezenty to wole dostać kg manadarynek niż bombonierke

Pozdrawiam was najedzona i opita herbatką pu erh

"tylko nie pijcie duzo czerwonej herbaty bo wypłukuje zapasy witaminy B czy jakiejś tam "

Jest to prawda Bo ja piję każdy dzień tak z 6 kubków herbaty czerwonej bo mi strasznie smakuje i przez nią nie czuję sie taka głodna a teraz nie wiem czy dobrze robię

~Wiwat wszystkim odchudzaczkom!!!!!!!!!!!!!!
Zobaczycie jakie do tego lata bedziemy piekne i zgrabne
I udowodnimy tym wszystkim ktorzy w nas nie wierza ze POTRAFIMY drogie Panie !
Wspierajmy sie zalozmy kolo odchudzaczek wiejskich i Towarzystwo wzajemnej adoracji
Wszystko bedzie super i wszystkim nam sie uda!!!!
ja to mowie! No wlasciwie to pisze

hej Wam!! Ja jestem dzisiaj pierwszy dzień na diecie (a czeka mnie jeszcze wiele takich dni) Pierwszy raz nie jestem głodna, mimo, że jadłam same ogórki, pomidory, grejphruty i kawałek ryby i 3 kromki pieczywa wasa, razem to wyszło 800 kcal. Ale wypiłam chyba z 6 herbat i 2 litry wody i to mi chyba zapchało żołądek. Ale to dopiero pierwszy dzień! A jak będzie dalej?? Teraz ide sobie poćwiczyć!
Pozdrawiam was wszystkie i 3majcie się!!

ej no dziewczyny bez przesady wiadomo ze błedy sie zdażaja a ta kara to bardzo dobry sposob zeby je wyeliminowac no ale nie zalamujcie sie tak odrazu nie dajcie za wygrana!!!!!!!!! pokazcie tym wszytskiem kusicielom na co was stac!!!! pokazcuie tym wafelkom czekoladzie pączkom i tym wszytskiem draniom ze nie daci sie skusic!!!!!!!! a jezeli jush was skusza to sie nie przejmowac tylko trwac dalej!! analizowac sowje bledy i wiecej ich nie powtarzac!! zrozumiano dyscyplina jak w wojsku!!!! My jestesmy żołnieżami i jestesmy na wojnie!! jak myslicie czy tam gdzies np. w Iraku mieli czas na użalanie sie nad sobą??!! mieli trudne sytuacje ale jakos sie z nich wywyneli !! a my co ??!! nie damy sie !!!!!!!! WIOSNA JEST NASZAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!! I TYLKO NASZA!!!!!!!!!!!! i niech ja jeszcze zobacze tu jakies narzekania!!!!!!!!w wojsku nie ma nażekanie!!!!!!! OD DZIŚ WSZYSTKIE TE KTORW WSTEPUJA DO NASZEGO GRONA ODCHUDZAJACYCH SIE JEDNOCZESNIE WSTEPUJE DO ARMI KOBIECEJ WALCZACEJ Z ARMIĄ KILOGRAMO I KALORII A TO NASI GŁOWNI WROGOWIE!!!!!!!!!!!!! NIE DAMY SIE POKONAĆ!!!!!!!!!! DO BOJU DZIEWCZYNY!!!!!!!!! DAMY RADE DAMY RADE DAMY RADE (ufff aż sie spociłam, ale sie wczułam w role :P)

rany jak wy dajecie rade zjesc mniej ni 1000 a ja zawsze musze o iles przekroczyc , moze nie duzo ale za3wsze

kasiapelasia zgadzam sie z toba jeszcze wszystkim pokazemy na co nas stac

Witam

Widze moje dorogie ze apel działa Superrrrr !!!! JA dzissiaj zjadłam 850kcal... Jestem z siebie dumna jak nic) A może to widmo tych kar.... hehe

I mam propozycje dobrego żarcia a bardzo mało kalorycznego.... Ja kupuje mrozonke horteksu np jarzynke albo kalafior albo fasolkę szparagową które maja około od 120 do 170 kcal w 450g Czyli pełny tależ warzyw a jak mało kalorii a do tego strasznie zapełnie Dzięki nim zjadłam dzis tylko 850kcal ) W sumie można sobie pozwolić na polanie warzywek bułką smażona na maśle wóczas to juz wyżera jak nic.....

a co do picia dużych ilosci wody i herbaty.... pamietajcie zawsze trzeba umiar zachowac...
Bo chodzi o to ze jesli wypijemy za dużo płynów czyli ponad jakies 3litry to zaczynamy wypłukiwać cenne minerały z naszego organizmu... Czyli tak około 1.5 do 2.5 litrów płynów dzienie to jest tak akurat Pozdkreslam płynów czyli herbatek soczków wody ....

Ja od jutra zaczynam biegac z kolezanka... Zobaczymy czy cos z tych naszych planów wyjdzie....

Apopto tej Armi Kobiet to jestem ZAAAA....!!!!

Pozdrawiam
Trzymajcie sie wszystkie chudziutko !!!
Szylwiunia

po dwóch tygodniach dietowania (z wpadakmi)
- 5 kg
oby tak dalej..

i Wam tego życzę kochane.

ps.sport pomaga...

dottie gratulacje a jaką diete stosujesz?? 5 kg w 2 tyd. to bardzo dobrze powodzenia w dalszym odchudzaniu
NO dziewczyny to jak z tą armią ??:P może wymienimy sie gg??:P jak cos to podaje wam moje :P tylko jak zagadacie to odrazu mowcie kto jak gdzie i po co bo nie gadam z nieznajomymi :P 5001185 moze to jeszcze bardziej nam pomoże a i podaje wam ciemkawy link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Super pomysłz z tą armią. ZGŁASZAM SIĘ NA OCHOTNIKA I PODEJMUJĘ WALKE Z NASZYM GŁÓWNYM WROGIEM!!
mam do was małe pytanko, ostatnio jestem trochę chora i biorę tabletki na gardło, syropy i takie napoje do ropuszczania (np. Ferwex), ale nie wiem ile mają kalorii. Na ulotkach nie ma nic napisane, a ja nie chciałabym przekraczać dziennej dawki. Może wiecie coś więcej niż ja. Będę wam bardzo wdzięczna!
Pozdrawiam!!
I Trzymajmy się razem, bo walka z armią tak silnego wroga nie jest łatwa, ale w grupie zawsze osiąga się lepszy efekt!!