Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

Witam moje kochane !!

Ja wczoraj zważyałam sie no i tylko 0.5 kg schudłam... No a do tego wczoraj i dizsiaj było tak około 1500kcal...( Jutro za karę zjem tylko 500kcal...!! Zobaczymy czy mi się uda... jestem strasznie zaganian ledwie daje rade....(

Gratuluje sukcesów w odchudzanium
Pozdrawiam cieplusioo...

Szylwiunia

szylwunia pociesze Cie tym ze ja nic nie schudlam a dzis drugi dzien mi sie tak porzadnie udaje i zjadlam 987 kcal

przed chwilka pocwiczylam troszke ale bez orbitreka bo caly czas sie uczylam i juz mi sie nie chce

a i z tych 987 kcal 200 to soczek kubus wiec dzien udany
i tak sie zastanawiam czy jesli tak pociagne to czy do tych swiat schudne choc kg ? niewiem ale mam nadzieje ze tak przedewszystkim mniej slodyczy !!!!!!!! dzisiaj byla bez wiec jutro nic ale zjem sobie jakas kromke z dzemem dla oslody na sniadanie

no to trzymajcie sie kochaniutkie

Dzień dobry wszystkim
Szylwunia a co Ty taka zabiegana Też bym tak chciała, może bym nie myslała ciągle o jedzeniu a tu musze w domu siedzieć
Ale wiecie co Ta szóstka weidera jest fajna, jak stoję przy lustrze z boku to widze jak sie mi brzuch zmniejszył a to dopiero był mój 9 dzień ćwiczeń Ale jest ciężko, mięsnie strasznie bolą, pewnie do końca nie wytrzymam...
Aaggii wiesz podziwiam Cię i jak czytam że Tobie udaje się jeść nie przekraczając 1000 to mnie to motywuje - dzięki

Aaggii powiedz mi bo już zgłupiałam ryż na sypko to jest to samo co ryz po ugotowaniu?? Bo ja znalazłam że ryż na sypko w 100 gr ma 135 kc i teraz nie wiem jak jem ryz z jogurtem czy mam liczyc 320 kc czy 135+ kalorie jogurtu...

Witam Moje Drogie KOBIETY !!!

DZIŚ NASZE ŚWIĘTO !!!!!!!!!!

Padło pytanie czym jestem tak zajęta a mianowiecie....
-- Pracuje (15 dni w miesiącu od 13 do 20 naszczescie grafik ustalam jak mi pasuje)
-- Studiuje dziennnie ( 4 dni zajec od około 8 do około 18 )
-- Jestem konstulatką Oriflame ( około 1 godz dziennie plus dojazdy do fili, paczki itd..) np dzis mamy pokazy makijażu itd z okazji Dnia Kobiet od 10 do 16
-- jakieś imprezki średnio 1-2 w tyg
-- czasmi trzeba się pouczyc
-- troszke posiedzieć na necie....
-- no od czasu do czasu randki bo na faceta to chyba czasu juz mi zabrakłoby...

Wiec same widzicie Czas mam zajety jak nic....

Pozdrawiam Buziakii...
Będe wieczorkiem!

Jak na razie zjadłam:
pół grahamki z ogórkiem + kawa z łyżeczką cukru i śmietanki light
2 mandarynki,
kiwi,
gołąbek i troszke sosu musztardowego czyli w sumie koło 460 kc

sztowlerko na tej stronce sa podane kalorie ugotowanego na jedna czubata lyzke a jedna taka lyzka ma 28 kcal wiec nie duzo , ja do jogurtu zjem gora 7 takich wiec to okolo 200 kcal wiec to bardzo malo

ja dzis zjadlam narazie 720 kcal a mianowicie na sniadanko 4 wasy z serkiem potem jablko i obiad to bigosik i grahamka a potem zjem sobie chyba jogobelle z plateczkami fitness i wyjdzie mi dzis 950 kcal
ja tez jestem zabiegana w tym tygodniu no moze nie az tak jak szylwunia no ale tez heh ja chce juz piatek

zwaze sie chyba za 2 tygodnie dopiero i mam nadzieje ze dotego czasu dotrwam na mniej niz 1000 kcal i moze spotka mnie niespodzianeczka w postacie minusowego kiloska

no to kochane babeczki zycze wam wszystkiego naj , naj ale mimo ze dzis nasze swieto to cos slodkiego zjem jutro dzis mi niewolno

wpadne kochane jeszcze wieczorkiem

Witam Kobietki w wyjatkowym dniu
Dzis oprocz dnia kobiet mam druga rocznice ze swoim chlopakiem, z ktorym ide zaraz do kina a potem cos zjesc. Z tym jedzeniem, to kiepski pomysl, ale jak raz od swieta przekrocze 1000kcal, to tylko porusze metabolizm do szybszego dzialania . A od taty w tym Dniu dostalam czekolade z nadzieniem truskawkowym i zjadajac 3 kostki dorzucilam 100kcal, ale co tam . Spale to na rowerku i robiac 8 minut ABS. A dzis juz zjadlam, jogurcik jablkowy, kanapke z wasa i szyneczka, dwa wafle ryzowe, dwie parowki drobiowe z dwiema kromkami macy o smaku pizzy no i te czekoladke grzeszna .Dziewczynki wszystkiego naj tego dnia!!!

Witam wszystkie Kobietki!
Mnie idzie dobrze, wczoraj zjadłam 890 kcal, dzisiaj jak na razie mało kalorcznie, kanapka w szkole, na obiad kasza kus kus, jedyne co to jak mój chłopak robił sobie śniadanie - oblizałam łyżke po maśle orzechowym Dzisiaj mam świeto więc reszty kalorii nie liczę, a zamierzam napic się slodziutkiego likieru i jeść orzechy
ostatnio rzadko tu zagladam, staram się raz lub dwa razy dziennie, ale ogólnie postanowiłam ograniczyć siedzenie przed kompem, stanowczo mam za mało ruchu i przebywania na powietrzu
Zastanawiam się nad tymi ćwiczeniami na brzuch Weidera... Nawet jak bym nie dała rady to moze chociaż do kilku dni bym dociagnęła ?

dziewczyny oświećcie mnie z tymi ćwiczeniami. jakaś stronka na ten temat jest?? jak mowicie ze sa takie dobre to moze ja tez sprubuje a mi jak narazie idzie okej do szkoly ide dopiero w czwarte jeee wreszcie sie wyspie aaa i nawet jak na wolne dni to mało jem... nawet bardzo malo No i oświećcie mnie z tymi ćwiczeniami i tym ABC