Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

No właśnie Olifka miałam nie jeść no ale byłam taka głodna no że musialam, ale i tak wyszedł mi 1000 więc się tym nie martwie zbytnio a w sumie ten batonik to tak jakby nie batonik, owszem słodziutki ale pomyślałam sobie że to w sumie tak jakbym płatki z mlekiem jadła (ale się oszukałam hehe). Dzisiaj zjem sobie kawałek pizzy takiej mrożonej - na opakowaniu pisze że w 100 gr ma 172 kc a cała pizza ma 550 gr a jest nas 3 do niej więc zapisze sobie że kawałek który zjem bedzie miał ok 200 kc. Do pracy biore grahamke, jogurt i gorący kubek, potem jak przyjde to jakiś obiadek, tak z 200 kc a potem ta pizza a jak bede glodna bardzo to jakiś jogurt spałaszuje.
Trzymajcie się. Pa

czesc

wlasnie wrocilam ze sklepu i chcialam sobie kupic batonika nestle no ale nie bylo
a takiego smaka mialam , wsyzstkie byly wykupione i zostaly tylko ciniminis ktorych nie lubie

ale to moze i lepiej hihi
zamiast tego zjadlam sobie jednego cukiera czekoladowego ktory ma 60 kcal , wies w sumie lepiej na tym wyszlam
bylebym za nastepnego sie nie wziela

a oprocz tego na sniadanko wsunelam
grahamka
jajko na twardo
ogorasek
i troszke dzemiku
=
360 kcal czyli na sniadanko w sam raz

potem bedzie jabluskzo i obiadek i jakos przezyje

a wiecie mialam sie wazyc dopiero 1 czerwca ale no niewytrzymalam i bylo na wadze 50.5 kg
niewiem jak to mozliwe ze po sb zaczelam jesc duzooooooooo weglowodanow i schudlam jeszcze pol kg
cos mnie ta waga rozpieszcza
ale narazie suwaczka nie zmieniam , dopieor jak bedzie rowne 50 kg

Witam witam!

Spałaszowałam dziś:
3 kromki pieczywa chrupkiego, 2 plasterki wędliny, 1 sera żółtego, pomidor
zupa pomidorowa
4 naleśniki z twarożkiem
serek
Razem 920 kcal

Posiłków mało (staram się jeść 4 dziennie, wprawdzie powinno być 5 - średnio co 3 godziny jedzenie), ale taki rozkład dnia niestety że nie było jak.

Zapowiada się dzisiaj siedzenie do późna (projekt do przygotowania na kompie) Oby tylko nie dopał mnie nocny apetycik.

Hej! Jestem pierwsza dziś, mam nadzieję że nie ostatnia
Zjedzone:
2 kromki chrupkiego z twarozkiem i ogórkiem
kanapka na zajęciach - z mięskiem i pomidorem
zupa pomidorowa
5 ( do potęgi ) naleśników z serem
Ciężko się było oprzeć. Efekt? Pełny brzuch, czuję się nażarta i ciężka i ogolnie niezadowolona z siebie. Na co mi to było

A ja wczoraj zjadłam 2 lody kurcze jak mój facet do mnie przyjedzie to zawsze sie mi czegos słodkiego przy nim chce i zawsze jedziemy do sklepu i kupujemy różne smakołyki.
Ale dzisiaj nic słodkiego nie było tylko:
2 grahamki, 3 jabłka, ryż z jabłkami, 2 jogurty no i 2 kawy i szklanka karotki.
Jutro znowu przyjedzie mój chłopak no i sie boje ze znowu bedzie mnie ciąglo do słodkiego. A wczoraj się mierzyłam metrem i okropne są moje wyniki 92-80-95 - za dużo mam w talii kiedys mialam 72 a bylam grubsza, wiec nie wiem czy sie źle mierzylam czy mialam taki wzdety brzuch po tych lodach.

czesc

a ja sie wczoraj znow nazarlam ale tak to chyba nigdy :
z tego co pamietam z 10 cukeirow czekoladowych , 3 buly z maslem orzechowym i dzmem truskawkowym , normalnie koszmar , a pozatym zwykle jedzenie , no i jeszcze chleb z margaryna jadlam , ale wagowo naszczescie nic sienie zmienilo
a dzis zjadlam 1200 kcal , wiec jest dobrze
jutro sie postaram w 1100 zmiescic

a dzis zjadlam tak
2 wasy z serkiem
1 kromka razowca z dzemem
2 jablka
lod
1.5 kajzerki
pomidor
ser zolty
drozdzowka ale poprostu ne moglam sie oprzec , ja niewiem niegdy drozdzowek z budyniem nie lubilam a dizs nagl epolubilam , ale sie nie przejmuje bo w limicie sie zmiescilam i nie jadlam nic od 17 i juz mi w brzuszku burczy

a tak wogole o musze sie jakos zmobilizowac bo teraz to np ciezko mi 1000 zjesc , latiwej juz 1100 albo 1200 niewiem co sie ze mna dzieje , teraz to mysle tylko o jedzeniu , ale staram sie trzymac jakos
mam nadzieje ze jutro bedzie lepij bo zabronilam kupowac drozdzowki

aaggii czy za jakieś pól kilo znikniesz z forum

Dzisiaj na stronie gazety wyborczej jest o skutecznych dietach - tych odchudzających i tych zdrowotnych. Jakbyście znalazły chwikę to luknijcie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jako najbardziej skuteczne wymienili:
1200 kcal - podstawowa
1250 kcal - wykwintna
Atkinsa - bez węglowodanów
Kopenhaska - rygorystyczna
Montignaca - można pić wino

A tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] można dowiedzieć się paru ciekawych rzeczy na temat tego co tygryski lubią najbardziej, czyli jabłuszkach, czerwonej herbacie, grejfrutach i śliwkach

Młego Dnia

czesc

olifko z tego forum to ja chyba nigdy nie znikne , bo nie wyobrazam sobie niewejsc tu czasem i zostawic po sobie slad

a pozatym to chyba jeszcze 1.5 kg przedemna bo nie jestem jeszcze tak zadowolona z siebie jak bym chciala , takze chyba bede walczyc o 49 kg ale mniej juz nie
a potem to bede z tym forum utrzymywac wage

kurcze ale ja caly czas mysle o tym piekielnym jedzenieu , caly czas mi sie cos chce i niewiem co ze soba zrobic

zaraz pojde z psem na spacer wiec jakies pol godszinki z glowy , tylko jak pryzjde

a dzis tak :
Arrow sniadanie : 3 wasy z serkiem , 1 kromka razowca z dzemem
Arrow II sniadanie : jogurt danone pyszny ( naprawde pyszny , lepszego jogurtu to chyba nie jadlam Smile )
Arrow obiad :2 nalesniczki z serem
Arrow przekaska : 2 ciasteczka mlutkie - makaroniki
=
0k 900 kcal
a na kolacje zjem 200 tak zeby sie w 1100 zmiescic , bo teraz ejm 1100 bo raczej do 1000 niewiem czy wracac jak mi 1.5 kg zostalo ?
no jeszcze zobaczymy

a zaraz wpadne poczytac o tych dietkach co olifko wyslalas

Hej!
Wczoraj bylo tak pogodnie że zorganizowałam ze znajmomymi mały wypad w plener - nie, nie - żadnego obżarstwa, ale jak wróciłam to byłam tak zmęczona ze padłam!
A dzisiaj kontynuuję dietkowanie. Na razie zjadłam miseczkę mleka z 3 łyżkami płatków gryczanych.
Chyba sobie zrobię przerwę od kompa bo strasznie bolą mnie oczy. Ten projekt na marketing mnie tak urządził. A nie jestem nawet w połowie

czesc

olifko ciesze sie ze tak dobrze ci idzie
bo mi to niezbyt bo dzis to pochlone 1500 kcal , bo bylam rano na zakupach i poslzismy do zukierni Sad
ja nie chcialam nic zamawiac ale zaczeli mowic ze zdziwiam ze jestem za chuda i takie tam bzdety i wiecie co mi zamowili ?
zaly talerz kruchych rogalikow i musialam caly zjesc , a i tak mi ciezko przez gardlo przechodzily bo wiedzialam ze z dieta dzis nie wyjdzie i policzylam ze one mialy 600 kcal Twisted Evil
tak wiec sniadanie mialo 250 czyli razem mam juz 850 kcal , a zaraz rodzinny obiad Sad ale i tak zamiast ziemniakow zjem mala pelnoziarnista buleczke i obiad wyjdzie 350 kcal a kolacja to jogurt i 2 wafle ryzowe 200 kcal , tak wiec niesty musi tyle wyjsc dzis bo innego sposobu nie ma Sad((((((((((((((((((((((((((((((((( Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

no ale coz jutro juz bedzie 1000-1200 bo po rzadncyh cukierniach chodzic nie bede tylko kurde bylam na zakupach i moi rodzice kupili fure moich ulubionych kruchych ciasteczek kokosowych i z marmolada i jeszcze czekolade
Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad no i powiedzcie mi jak tu sie czlowiek odchudzac moze , niewiem jak ja ten obiad przelkne wiedzac ze znowu dzien do niczego Sad ale 1500 kcal to hcyba znowu nie jakas tragedia , ja myslicie ?
ale nawet nie chodzi o to ze w jedne dzien zjem sobie wiecej tylko oto ze w maju juz mialam za wiele takich dni , niewiem mi tam jest latwiej sie w zimie odchudza Evil or Very Mad

a i pocieszam sie tym ze na zakupach bylam 2 godziny czyli spalilam niby te 500 kcal i ze nazarlam sie rano , tylko ze jesli mam poczucie ze zjadlam za duzo i z limitu dzis nici to wieczorem mysle ze co mi tam i tak dzis nie wyszlo , najem sie czego , co tam ? i tegos ie najbardziej dzis boje , bo te ciastka z rana to moze gdzies tam przeleca a z wieczora jak wezme i napcham sie czekolada i tymi ciastkami i jeszcze sernik mama upiekla




















nic tylko sie powiesic ................................

no ale mowi sie trudno , jutro zjem za to 1000 kcal zamiast 1200 i bedzie ok mam nadzieje a zwaze sie dopieor 1 czerwca , wczesniej to wole nie