Wątek: A lato będzie bardzo szczupłe tego roku....:)))))

czesc betsabe

gratuluje 20 dni bez wpadki nono to jest cos
ja tak mialam w kwietniu ale teraz cos kicha
niewiem czy to zblizajacy sie okres czy co ale caly czas mi sie chce slodkiego i dzis sobie cos zjem jeszcze a od jutra sb

XXI


Mija 3 tydzien wzorowego dietkowania
Dzis na sniadanie zjadlam ok 340 kcal (4 kromki chleba chrupkiego z pasztecikiem i twarozkiem), do tego kawa z mlekiem,
na obiad ryba po grecku (300 kcal)
a na przegryzke byly rzodkiewki i mandarynki i sok z marchewki.

Teraz moj maz kusi mnie drinkiem: sok pamaranczowy z malibu Troche kaloryczne, ale co tam, skusze sie

czesc betsabe

jasne ze sie sks na drinka , przeciez malutenko dzis zjadlas wiec spokojnie mozesz sobie przyjemnosc sprawic
ja tu kurcze powinnam pocwiczyc ale juz po paru dniach mi zapal przeszedl , oczywiscie cos tam pocwicze ale juz mi sie tak nie chce jak ostatnio
wiedzialam ze tak bedzie lae na brzuch cwicze dzien w dzien i robie 24 przysiady

dzis plazowanie na sb jakos poszlo na koniec tylko z oliwa do jajka przesadzilam ale nastepnym razem bede bardziej uwazac
mysle ze pociagne tak tydzien a potem przejde na 1000 bo jest najlepszy
mysle ze na sb to moze ze 2 kg mi sie uda zzucic i potem bedzie tysiac to juz pewnie nie schudne i zaczne zwiekszac sobie kaloryjki
jutro sobie zjem omlecika z malutka iloscia dzemiczku ( nie mozna dzemu ale keidys mi nie zaszkodzil to teraz tym bardziej )
a pozatym to jak byllam wtedy te 5 dni na sb to w 3 dzien zjadlam 8 kasztankow a nastepny dzien i tak bylo - 1kg

no dobra juz sie tak nie rozgaduje , lece trzymaj sie

XXII

Tak sobie mysle Aaggii, czy na SB chudnie sie szybciej niz na 1000??? Jesli tak, to dlaczego???

Troche jestem zniechecona dzis, bo z rana sie zwazylam i mimo ze wczoraj bylo rowno 52, dzis bylo 52 i cos tam jeszcze.

Nie zmienie suwaczka, poki przez 3 dni z rzedu nie bedzie rowno 52.

No coz, wiem, ze wlasciwie moja waga jest prawidlowa, to i moze moj organizm sie buntuje i nie chce chudnac

W kazdym razie i tak jestem z siebie zadowolona, ze od 3 tygodni nie mialam "napadu łakomczucha", co czasem mi sie zdarza. I mimo, ze waga na razie nie jest dla mnie łaskawa, to bede dalej sobie ladnie dietkowac. Bo jak patrze na siebie w lustrze, to jestem z siebie zadowolna .

I o to wlasnie chodzi!!!

Dzis na sniadanie zjadlam jogurt z owoców lesnych i wypilam kawe z mlekiem, a w pracy planuje dwa jabluszka i Pu Erh

XXII

No juz za godzinke lece do domu. Musze jeszcze maluszka odebrac od babci. A tak dzis nieprzyjemnie na dworze, zimno, pada deszcz

Zjadlam dwa jablka, a na obiad chyba dzis skonczymy w koncu ta rybe po grecku.

Tesciowa obiecala na wtorek pierozki. Buuu, moje ulubione, kaloryczne pierozki

No ale ze trzy to moge sobie zjesc, hehehe

czesc betsabe

no wlasnie na sb sie 3 razy szybciej chudnie , zwlaszcza w 1 fazie bo w 2 tygodnie mozna schudnac 4-7 kg
ja od wczoraj schudlam ponad pol kg bo tak to sie jeszcze wahalo 51.5-52 a dzis to sie waha 51-50.5
i to przez to ze je sie malo cukrow i weglowodanow po ktorych chce sie jesc i odkladaja sie jako tluszczyk no w kazdym razie cos takiego bo zacytowac dokladnie to nie umiem
dzis troszke przegielam z czekolada bez cukru bo zjadlam o 3 kostki za duzo ale pocieszam sie ze keidyc 8 kasztankow zjadlam a i tak schudlam

ciekawa jestem czy jutro bedzie na wadze mniej
bo bardzo mozliwe tylko nniewiem czy z orzeszkami tez nie przesadzilam ale co tam

XXII

Juz ide spac, ale jeszcze zrobie krótkie podsumowanie.
Po powrocie z pracy zjadlam resztki ryby po grecku, 1 kromke zwyklego chleba z kilkoma plasterkami pasztetu i szynki (wlasnej roboty). Potem zas manadrynki, jablko i sok z marchewki. Mysle, ze w 1200 kcal sie zmiescilam

Ja mialam wpadke tzn. doslownie najadlam sie ciasta ale od świąt nie jadlam. A reszta w porzo.

XXIII

A mi sie na szczescie jakos ostatnio udaje bez wpadek.

W pracy mam troszke dzis roboty, wiec melduje szybciutko i krotko:

na śniadanie jogurt owocowy i kawa z mlekiem,

w pracy 2 jablka i Pu ERh

Na obiad zas ide do mojej mamy zjem watrobke z odrobina kaszy gryczanej i fura salaty z ogorkiem, a po powrocie do domu sok z marchewki

Takie mam przynajmniej plany

XXIV


Oj, mam dzis kiepski nastroj.
Boli mnie brzuch, oczywiscie z powodów typowo kobiecych .
Do tego dowiedzialam sie, ze w przyszlym tygodniu na 3 dni jade w delegacje . Czyli dwie noce poza domem
Jak ja wytrzymam tyle dni bez moich chłopców?? Zwlaszcza tego malutkiego
Jest mi z tego powodu bardzo smutno i zle


Ech.... cest la vie

Jakos chyba przezyje....

W kazdym razie na koncie mam 260 kcal czyli jogurt naturalny, musli i kawa z mlekiem.